, Jakarta – Sindrom eksplodirajuće glave je situacija parasomnije koja se javlja u isto vrijeme kada i spavanje. Eksplodiranje glave sastoji se od glasnih zvukova koje iznenada zamislite neposredno prije nego što zaspite. Može izgledati kao ogromna eksplozija u glavi. Sindrom eksplodirajuće glave također se može pojaviti kada se probudite noću.
Prema zdravstvenim podacima koje je objavio Američka akademija za medicinu spavanja Kaže se da je uzrok sindroma eksplodirajuće glave često zbog stanja tijela koje je jako umorno ili pod stresom. Sindrom eksplodirajuće glave može se zamijeniti s drugim sindromima glavobolje. Više informacija o sindromu eksplodirajuće glave možete pročitati u nastavku!
Stres i umor So Trigger
Sindrom eksplodirajuće glave obično je karakteriziran bezbolnom glasnom bukom, osjećajem sudara i zvukom eksplozije bombe. Ponekad se ovaj sindrom može okarakterizirati epizodama koje mogu uzrokovati visok stupanj poteškoća i straha.
Mnogi ljudi misle da će doživjeti moždani udar, jer broj napada kod ovog sindroma varira. Trajanje simptoma sindroma eksplodirajuće glave može se pojaviti više puta u jednoj noći.
Pročitajte također: Nesanica? Ovo je Kako pobijediti nesanicu
Imati više epizoda može ozbiljno poremetiti san. Neki ljudi prijavljuju da su doživjeli nakupine napada tijekom nekoliko noći, čak i tjedana. Ako imate simptome sindroma eksplodirajuće glave, liječnik vas može uputiti specijalistu za spavanje.
Od vas će se tražiti da svake večeri nekoliko tjedana vodite dnevnik njegovih simptoma i pratite njegove prehrambene navike i emocionalno stanje. U nekim slučajevima možda ćete morati obaviti intenzivan pregled u laboratoriju za spavanje.
Ondje stručnjak za spavanje može provesti polisomnografsko testiranje kako bi procijenio različite stvari koje se događaju u tijelu istovremeno tijekom spavanja. To uključuje vašu neurološku aktivnost s elektroencefalogramom, kako biste pokušali utvrditi uzrok.
Simptomi sindroma eksplodirajuće glave su bezopasni. Međutim, za neke ljude, osjećaj povezan s probuđenim od straha može uzrokovati stalnu anksioznost. U nekim slučajevima ova anksioznost jako otežava povratak u san, što može dovesti do fizičkih i psihičkih problema u budućnosti.
Liječenje sindroma eksplodirajuće glave
Sindrom eksplodirajuće glave može biti šokantan i zastrašujući, osobito kada prvi put osjetite simptome. Pokušajte smanjiti razinu stresa, osobito prije odlaska u krevet.
Kada je sindrom eksplodirajuće glave povezan sa stresom ili umorom, stručnjaci preporučuju tehnike upravljanja stresom, kao što su joga, meditacija ili vrući tuš prije spavanja.
Pročitajte također: Udoban za rad, predug san može poremetiti zdravlje
Postoje mnogi poremećaji spavanja kao što je sindrom eksplodirajuće glave koji su povezani s upotrebom određenih lijekova. Upravljanje korištenjem ovih lijekova može smanjiti simptome sindroma eksplodirajuće glave. Za neke ljude ovo stanje može doći i proći, nestati na duže vrijeme i na kraju nestati samo od sebe.
Potrebne su vam informacije o zdravom načinu života kako biste se riješili stresa, možete pitati izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor bilo kada i bilo gdje.
Ranije je spomenuto da je slušanje glasnih zvukova simptom sindroma eksplodirajuće glave. No, očito, nije uvijek slušanje glasnih zvukova znak sindroma eksplodirajuće glave. To može biti druga vrsta poremećaja spavanja, nuspojava uzimanja lijekova, bolovanje od medicinskog ili mentalnog zdravlja ili zlouporaba droga ili alkohola.
Referenca:
