, Jakarta - Tjelesna vrućina ili temperatura je stanje kada je tjelesna temperatura iznad 38 stupnjeva Celzija. Groznica je zapravo dio imunološkog procesa tijela koji se bori protiv infekcija uzrokovanih virusima, bakterijama ili parazitima. Onda, što ako se temperatura pojavi tijekom posta? Što mislite što je uzrok?
Ljudi doživljavaju promjene u tjelesnoj temperaturi. Ujutro će tjelesna temperatura biti niža, a poslijepodne i navečer povišena. Pa, stvar koja uzrokuje groznicu kada postite ili ne postite zapravo nije drugačija. Neki od najčešćih uzroka groznice su:
Virusne i bakterijske infekcije, kao što su meningitis, tifus, dizenterija, vodene kozice, infekcije mokraćnog sustava i upale grla.
Infekcije mokraćnog sustava i upale grla.
Infekcije uzrokovane ubodom komaraca, kao što su denga groznica, malarija i chikungunya.
Imunizacija, na primjer nakon primitka cjepiva protiv hripavca.
Predugo stajanje na suncu.
Bolesti, kao što su artritis i hipertireoza (previše aktivna štitnjača).
Rak, kao što je leukemija, rak jetre ili rak pluća.
Pročitajte također: Evo 5 jednostavnih načina za prevladavanje groznice
Postoje trenuci kada se tijelo iznenada zagrije tijekom posta. Međutim, ako se ovo stanje pojavi, ne biste trebali žuriti s uzimanjem lijekova. Štoviše, malo po malo odmah popio antibiotike. Povećanje tjelesne temperature tijekom posta zapravo može uzrokovati nekoliko stvari, od kojih je jedna dehidracija. Morate znati da vaše tijelo ne upravlja dobro dehidracijom, što rezultira gubitkom tekućine.
U ovakvim situacijama tijelo će pokušati smanjiti potrošnju tekućine. Ovaj proces će uzrokovati suženje pora kože što utječe na tjelesnu temperaturu koja odmah raste. Ne samo to, nedostatak tekućine i minerala tijekom posta također može uzrokovati da tijelo postane slabo i podložno bolestima tijekom posta.
Pročitajte također: Ovo su 4 načina kako spriječiti dehidraciju tijekom posta
Stoga bi tijekom posta trebali zadovoljiti potrebe za tekućinom i hranjivim tvarima. Cilj je spriječiti dehidraciju i kao "gorivo" tijelo obavljati svoje funkcije. Kada se vaše tijelo osjeća slabo ili ima groznicu tijekom posta, pokušajte odvojiti vrijeme za odmor i učinite sljedeće savjete za post kada imate groznicu:
Potrebe za dovoljnim unosom tekućine
Provjerite jesu li vaše tjelesne potrebe za tekućinom zadovoljene. Ovo je važno, jer kada tijelo doživi porast temperature, tada će vam tijelo biti vruće. To je kada tekućina u tijelu, kao što je ispari i tijelo je lako dehidrirati. Izbjegnite dehidraciju tako što ćete piti puno vode od prekida posta do imsaka.
Vrući kompres
Kompresija je radnja koja se obično radi kada je temperatura. Međutim, oblozi nisu učinkoviti u snižavanju tjelesne temperature kada se koristi hladna voda. Preporučamo korištenje toplih vodenih obloga za prijenos topline na tijelo. Dijelovi tijela koje obično stisnete su čelo i pazusi.
Ne nosite debelu odjeću
Izbjegavajte nošenje debelih deka i toplu odjeću, jer će to zapravo ometati proces oslobađanja topline iz tijela. Iako vam je hladno kada imate temperaturu, vaša tjelesna temperatura je zapravo vrlo visoka pa je morate sniziti kako bi vam tijelo postalo toplije. Dopustite svom tijelu da oslobodi višak topline, a po potrebi se pokrijte dekom ili laganom krpom.
Povećajte vitamin C
Za iftar i sahur možete jesti voće koje sadrži vitamin C. Voće koje može biti opcija su lubenica i naranče. Ovo voće je bogato vitaminom C, koji se može boriti protiv infekcija i smanjiti temperaturu. Voće također može zadovoljiti potrebe vašeg tijela za tekućinom.
Pročitajte također: 5 hranjivih tvari koje tijelo najviše treba tijekom posta
Pa to je podatak o uzrocima groznice tijekom posta. Ne trebate paničariti kada imate temperaturu tijekom posta. Samo razgovarajte o zdravstvenim problemima s liječnikom putem aplikacije da dobijete pravi tretman. Razgovarajte s liječnikom na može se obaviti putem razgovor ili Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje. preuzimanje datoteka primjena na Google Playu ili App Storeu upravo sada.
