, Jakarta – Grčevi tijekom menstruacije vrlo su neugodni i mogu ometati svakodnevne aktivnosti. Kako se nositi s grčevima tijekom menstruacije može biti različito. Cvjetovi banane nisu poznati samo kao prerađeno povrće, već se smatraju i da smanjuju grčeve tijekom menstruacije.
Objašnjenje je da srce banane može regulirati proizvodnju progesterona u tijelu, čime pomaže u smanjenju prekomjernog menstrualnog krvarenja i grčeva tijekom menstruacije. Više informacija o blagodatima banane srca za grčeve tijekom menstruacije pročitajte ovdje!
Upoznajte prednosti bananinog srca za menstruaciju
Tijekom menstruacije, maternica će se skupiti i odbaciti sluznicu maternice. Hormoni uključeni u kontrakcije maternice mogu izazvati bol i upalu. Povišene razine hormona uzrokuju jače menstrualne grčeve koji mogu početi neposredno prije menstrualnog ciklusa ili nakon početka menstrualnog ciklusa i mogu trajati do 7 dana.
Pročitajte također: Ovo je 5 uobičajenih stvari koje uzrokuju kasnu menstruaciju
Mlade žene imaju tendenciju doživjeti složenije menstrualne grčeve od žena koje su rodile. Ponekad su ti menstrualni bolovi i grčevi nepodnošljivi i mogu uzrokovati vrtoglavicu, nadutost, glavobolje, bolove u tijelu, osjetljivost dojki, natečene ruke i stopala.
Do sada su banane poznate kao jedno od voća koje se preporučuje za smanjenje menstrualnih grčeva. Ispostavilo se da ne samo voće, srce banane također ima iste prednosti.
Kao i banane, srce banane je bogato vitaminom B6, vitaminom C, bez masti, bez magnezija, bez kolesterola i bez natrija. Vitamin B6 proizvodi crvene krvne stanice koje su dobre za tijelo tijekom menstruacije.
Vitamin B6 također održava zdrav živčani sustav. Srce banane također sadrži kalij. Sprječava zadržavanje vode u tijelu što je dokazano vrlo korisno za žene tijekom menstruacije.
Tijekom menstrualnog ciklusa, žene obično osjećaju nelagodu spavanja zbog ukočenosti mišića. Tu banane također igraju važnu ulogu u opuštanju mišića i promicanju sna.
Pročitajte također: Često kasni, postoji li način da izgladite menstruaciju?
Sadržaj magnezija također pomaže u povećanju pražnjenja crijeva u želucu, tako da može spriječiti i proljev. Dakle, kako to obraditi? Možete ga kuhati kao i obično pomiješanog s drugim povrćem ili dodati kokos, a može biti i jogurt po ukusu.
Banana Heart snižava hipertenziju
Pokazalo se da osim što je korisno za smanjenje grčeva tijekom menstruacije, srce banane ima i druge namjene, od kojih je jedna snižavanje hipertenzije. Budući da je bogato raznim hranjivim tvarima, srce banane može prirodno pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
Srce banane sadrži flavonoide, tanine, kiseline i druge antioksidanse koji pomažu u odstranjivanju slobodnih radikala. Slobodni radikali su povezani s raznim bolestima, uključujući bolesti srca i rak.
Pročitajte također: Kako se riješiti menstrualnih bolova bez lijekova
Za osobe s dijabetesom, srce banane također može održavati redovitu razinu šećera u krvi. Porast šećera u krvi može biti opasan za osobe s dijabetesom. Stalno povišeni šećer u krvi može uzrokovati mnoge zdravstvene komplikacije kao što su sljepoća i drugi problemi s vidom, utrnulost i trnci u rukama i nogama, kao i mnoge druge zdravstvene komplikacije.
Osobe s dijabetesom moraju održavati ravnotežu šećera u krvi. Konzumacija hrane bogate vlaknima koja je bogata hranjivim tvarima vrlo je važna za kontrolu šećera u krvi, a banana srce je ono što se preporučuje.
Pa, pokazalo se da je srce od banane dobro i za ljude koji imaju anemiju. Ovo stanje nastaje kada osoba nema dovoljno zdravih krvnih stanica za prijenos potrebne količine kisika u tjelesna tkiva.
Ako imate pitanja o menstruaciji, možete se obratiti izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će pružiti najbolje rješenje. To je dovoljno preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Putem značajke Contact Doctor možete odabrati razgovor putem Videozapisi / Glasovni poziv ili razgovor .
