, Jakarta - Jeste li upoznati s čirom na želucu ili dispepsijom? Ovu bolest uzrokuje otvorena ranica na unutarnjoj sluznici želuca (peptički ulkus). Osim toga, infekcija želuca bakterijama Helicobacter pylori i kronična uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kao što je aspirin, također ga može potaknuti.
Kada nekoga napadne, žgaravica uzrokuje mučninu u želucu, napuhnutost, uvrnutost, da bi se bolesnik trgnuo od boli.
Pa, nekome tko pati od ove bolesti preporuča se promijeniti način života, uključujući odabir ili konzumaciju hrane i pića. Razlog je u tome što postoji razna hrana ili pića koja mogu pogoršati žgaravicu.
Međutim, je li istina da pića s kofeinom ili bezalkoholna pića mogu izazvati žgaravicu?
Pročitajte također: To je razlika između čira na želucu i čira na želucu
Pazite, kofein može izazvati gastritis
Uglavnom, postoje razne namirnice ili pića koja mogu izazvati žgaravicu. Što je onda s pićima s kofeinom ili bezalkoholnim pićima?
Prema riječima stručnjaka na Nacionalni instituti za zdravlje , unos previše kofeinskih pića može izazvati čir na želucu ili dispepsiju.
Prema nekim stručnjacima, učinci kofeina također mogu izazvati simptome GERB-a jer se smatra da kofein uzrokuje slabljenje ili opuštanje donjeg jednjaka ili donji sfinkter jednjaka (LES). Pa, to je ono što dovodi želučanu kiselinu do jednjaka (refluks želučane kiseline).
Što kažete na bezalkoholna pića? Bezalkoholna pića također su uključena u pića koja mogu izazvati žgaravicu. Osim što sadrže puno kofeina, karbonacijski mjehurići koji se šire u želucu mogu povećati tlak, pokrećući refluks želučane kiseline.
Osim kofeinskih pića, postoje hrana, pića i drugi čimbenici koji mogu izazvati druge žgaravice, a to su:
- Pijte previše alkohola.
- Jedite začinjenu, masnu ili masnu hranu.
- Prejedanje (prejedanje).
- Jedite prebrzo.
- Jedite hranu bogatu vlaknima.
- Duhan za pušenje ili žvakanje.
- Stres ili nervoza.
Također pročitajte: Nemojte podcijeniti 3 opasnosti želučane kiseline
Jednostavni savjeti za sprječavanje bolova u želucu
Kako spriječiti žgaravicu je zapravo prilično jednostavno, samo što oboljeli mora biti discipliniran u provođenju novih zdravih promjena u načinu života. Pa evo zdravog načina života koji treba voditi kako se čirevi ne bi često ponavljali.
- Izbjegavajte vježbanje odmah nakon jela.
- Sažvačite hranu u potpunosti dok ne omekša.
- Pričekajte dva do tri sata nakon jela prije nego što legnete.
- Prestati pušiti.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
- Nemojte jesti grickalice kada je kasno navečer.
- Nemojte uzimati previše nesteroidnih protuupalnih lijekova.
- Dobro upravljajte stresom. Čir može biti uzrokovan i psihosomatskim poremećajima. Žgaravica se obično pogoršava ako je popraćena stresom.
Pročitajte također: Endoskopski pregled za osobe s bolovima u želucu
Osim toga, kako spriječiti žgaravicu može biti i obraćanje pažnje na porciju hrane. Ljudima s čirevima ne preporučuje se jesti velike porcije. Zbog velikih porcija želudac mora naporno raditi da probavi hranu. Stoga jedite male porcije polako.
Želite li saznati više o tome kako spriječiti žgaravicu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?
