Jakarta - Način na koji se može učiniti da koža ostane zdrava i njegovana je održavanje prirodne vlažnosti Koža koja gubi prirodnu vlažnost sklonija je pojavi finih linija i bora. Dakle, kako pravilno održavati prirodnu vlažnost kože?
Općenito, kako zadržati prirodnu vlažnost kože je usvajanje zdravog načina života, koji uključuje uravnoteženu hranjivu prehranu. Osim toga, morate paziti na zdravlje i čistoću kože. Da biste saznali više detalja, pogledajte sljedeću raspravu do kraja, da!
Pročitajte također: 5 vrsta hrane koje su dobre za zdravlje kože
Evo kako održati prirodnu vlažnost kože
Voda je ključ za održavanje prirodne vlažnosti kože. Stoga morate piti dovoljno vode kako bi se održala hidratacija tijela, a koža ne bi izgubila prirodnu vlažnost. Popijte najmanje osam čaša vode dnevno, ili više ako provodite puno vremena na otvorenom.
Također konzumirajte namirnice bogate hranjivim tvarima, poput povrća i voća koje su bogate vodom i vitaminima. Osim toga, možete održati prirodnu vlažnost kože slijedeći sljedeće savjete:
- Izbjegavajte konzumaciju alkohola.
- Ograničite kavu i druge izvore kofeina.
- Izbjegavajte pušenje.
- Redovita tjelovježba.
- Dovoljno sna.
- Jedite više biljnih izvora hrane, poput voća, povrća i orašastih plodova.
Osim toga, možete nanijeti i hidratantnu kremu koja odgovara vašoj koži. Ako je vaša koža i dalje suha nakon što ste poduzeli neke od ovih savjeta, možda je vrijeme za vas preuzimanje datoteka primjena razgovarati s dermatologom, za najbolji savjet.
Pročitajte također: Morate znati, evo kako održati zdravlje kože tijekom zadovoljnog mjeseca
Što uzrokuje gubitak prirodne vlage kože?
Mnogo je stvari koje mogu uzrokovati da koža izgubi svoju prirodnu vlažnost. Neki od njih stare i dehidriraju kožu. Kako starimo, funkcija žlijezda kože opada, što rezultira nižim prirodnim razinama lipida.
Osim toga, razina ceramida, prirodnih spojeva prisutnih u vanjskom sloju kože, također se može smanjiti s godinama. To utječe na sposobnost vezivanja vode sloja kože. Kao rezultat toga, koža također postaje osjetljivija na ozljede od kemikalija i teško se zacjeljuje, pa se gubi više vlage nego zdrava koža.
U međuvremenu, dehidrirana koža znači da joj nedostaje vode. Ovo stanje može ometati normalnu funkciju kože, što rezultira neujednačenim stanicama kože koje se nakupljaju na površini kože, čineći da izgleda grubo i dosadno.
Prirodna vlažnost kože također je ono što održava elastičnost rožnatog sloja (gornjeg sloja stanica kože), koji je izgrađen od mrtvih stanica kože. Ove stanice mogu crpiti vodu iz prirodnih čimbenika vlaženja, aminokiselina i molekula koje apsorbiraju vodu iz zraka i zaključavaju je u stanicama.
Pročitajte također: 4 problema sa zdravljem kože koji se smatraju trivijalnim, ali opasnima
U područjima sa suhom klimom, ove stanice stvaraju prirodnije hidratantne kreme kako bi kožu održale hidratiziranom. Međutim, ako se sloj osuši, koža postaje zategnuta i sklona pucanju. Osim toga, dehidrirana koža također može uzrokovati svrbež kože, neujednačen ton kože, tamnije podočnjake, upale oči i pojavu finih linija ili bora na licu.
To je malo objašnjenje o prirodnoj vlažnosti kože. S obzirom na važnost toga da se održava, uvijek treba voditi zdrav način života, kako bi i koža bila zdrava i njegovana. Koža koja je prirodno hidratizirana čini da izgledate mlađe, koža izgleda svjetlije, a naravno smanjit će se i rizik od raznih kožnih problema.
