, Jakarta – Sigurno ste čuli za bolest uklještenog živca. U medicinskom svijetu, uklješteni živac se zove hernija nucleus pulposus ili hernija diska . Stisnuti živac nastaje kada jedan od jastučića ili diskova ( disk ) hrskavica kralježnice strši i štipa živce. To je razlog zašto ovu bolest laici često nazivaju uklještenim živcem.
Dakle, kakvo je stanje izazvano ovim štipanjem živca? Pa, evo rasprave o uklještenim živcima koju morate znati.
Pročitajte također: Ne podcjenjujte bolove u kralježnici zbog uklještenih živaca
Uzroci hernije Nucleus Pulposus
Citirano sa stranice klinika Mayo, Uklješteni živci često su uzrokovani trošenjem diska zbog starosti. Kako starimo, diskovi postaju manje fleksibilni i skloniji kidanju ili pucanju, čak i uz malu napetost ili uvijanje. Međutim, većina ljudi ne zna sa sigurnošću što uzrokuje uklještenje živca.
Ponekad korištenje leđnih mišića za podizanje teških predmeta može uzrokovati uklještenje živca, osobito ako napravite uvijanje tijekom podizanja. Rijetko, traumatski događaj kao što je pad ili udarac uzrokuje uklještenje živca. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od uklještenja živca, a to su:
- Pretežak . Prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na diskove u donjem dijelu leđa.
- Veliko opterećenje. Fizički zahtjevni poslovi imaju veći rizik od problema s leđima. Ponavljano podizanje, povlačenje, guranje, savijanje i uvijanje također mogu povećati rizik od uklještenja živca.
- Genetika. Neki ljudi nasljeđuju sklonost razvoju uklještenog živca.
- Dim. Ova loša navika može smanjiti dotok kisika u disk, tako da se disk može brže istrošiti ili oštetiti.
Pročitajte također: To su komplikacije uzrokovane Hernia Nucleus Pulposus
Simptomi uklještenog živca na koje treba pripaziti
Uklješteni živac u početku možda uopće ne pokazuje simptome. Međutim, kada ovo stanje zahvaća donji dio leđa, simptomi uključuju:
- Bol koja zrači u stražnjicu, noge i stopala
- Trnci ili utrnulost u nogama ili stopalima.
- Slabost mišića.
Dok je uklješten živac u vratu, simptomi mogu uključivati:
- Bol u blizini ili iznad lopatice.
- Bol koja zrači u rame, ruku, a ponekad i u šake i prste.
- Bol u vratu, osobito u leđima i na bočnim stranama vrata.
- Bol se može povećati pri savijanju ili uvrtanju vrata
- Grčevi mišića vrata.
Simptomi hernije diska u sredini leđa obično su nejasni. Može se javiti bol u gornjem dijelu leđa, donjem dijelu leđa, trbuhu ili nogama, kao i slabost ili utrnulost jedne ili obje noge.
Može li se uklješteni živci spriječiti?
Odgovor je da. Evo nekoliko načina da spriječite uklještenje živaca:
- Sport. Redovita vježba može ojačati mišiće tijela, stabilizirati i poduprijeti kralježnicu.
- Održavajte dobro držanje . Dobro držanje će smanjiti pritisak na kralježnicu i diskove. Leđa držite uspravna i paralelna, osobito kada sjedite dulje vrijeme. Pravilno podižite teške predmete, pokušavajući se osloniti na stopala, a ne na leđa.
- Održavajte zdravu težinu. Prekomjerna težina stvara veći pritisak na kralježnicu i diskove. Kao rezultat toga, težina će kralježnicu učiniti osjetljivijom na hernijaciju.
- Prestati pušiti. Izbjegavajte korištenje bilo kakvih duhanskih proizvoda.
Pročitajte također: Razlozi zbog kojih fizioterapija može prevladati probleme uklještenih živaca
Ako osjetite simptome slične uklještenom živcu, obratite se svom liječniku na pitati o liječenju. Putem ove aplikacije možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem e-pošte razgovor ili Glasovni/video poziv .
