Jakarta - Ne mogu sve žene lako zatrudnjeti. Ponekad je potrebno mnogo truda, vremena i truda. Neki parovi moraju proći program trudnoće kako bi imali djecu. Zapravo, ovaj program nije tako lak kao seks. Postoji niz stvari koje treba raditi disciplinirano i dosljedno.
Parovi koji su reproduktivnog zdravlja imaju prosječne šanse za trudnoću između 15 i 25 posto spolnim odnosom svaki mjesec. Što je onda potrebno pripremiti i znati prije nego što se odlučite na program trudnoće?
Proći pravi program trudnoće
Prvo, svakako prvo morate pitati svog opstetričara. Ako niste imali vremena za dogovor, pitanja možete postaviti putem aplikacije . Nakon toga, ako želite provjeriti stanje maternice, možete se i ovom aplikacijom zakazati u najbližoj bolnici.
Pročitajte također: Odnos između kalendara plodnosti i programa trudnoće
Obično će vam liječnik savjetovati da počnete provoditi zdrav način života i prehranu. Vi i vaš partner trebali biste početi redovito vježbati, povećati unos bogatih nutrijenata, posebno folata, te izbjegavati pretjeranu konzumaciju masne i brze hrane. Ne zaboravite, dovoljno se odmarajte, ispunite unos tekućine, ne pušite i ne konzumirajte alkohol.
Zatim možete pokušati zatrudnjeti na prirodan način. Ako ste već bili trudni i koristite kontracepciju, prestanite je koristiti nekoliko mjeseci prije nego što planirate zatrudnjeti. Obratite pažnju na pravo vrijeme za seks, obično ujutro, i pronađite udoban položaj za sebe i svog partnera. Obično je položaj koji ženu najbrže zatrudni je misionarski položaj.
Pročitajte također: Prednosti programa provjere sperme prije trudnoće
Osim izbjegavanja konzumacije hrane i pića te određenih navika, postoje i druge stvari koje trebate izbjegavati, a to su korištenje lubrikanata prilikom seksa i uskog donjeg rublja za muškarce. Korištenje lubrikanata tijekom seksa može promijeniti pH ravnotežu u vagini, također smanjujući kretanje spermija. U međuvremenu, preusko donje rublje ima veliki utjecaj na proizvodnju sperme i uzrok je neplodnosti kod muškaraca.
Započnite program trudnoće s programom za praćenje menstruacije
Kako biste imali veće šanse za trudnoću, obično će vam se savjetovati da imate spolni odnos prije ovulacije. Onda, kako znati kada žena ulazi u tu fazu? Sigurno je izračunavanjem menstrualnog ciklusa i plodnog razdoblja.
Općenito, ovulacija se događa oko 14 dana prije početka sljedeće menstruacije. Međutim, svaka žena ima ciklus koji varira, sigurno je da vrijeme ovulacije nije isto. Pa, šansa za trudnoću je veća kada imate spolni odnos najmanje pet dana prije ovulacije, do jedan dan nakon ovulacije.
Pročitajte također: Želite uspješan program trudnoće? Pozovite svog partnera da to učini
Sada više ne morate ručno bilježiti svoj menstrualni ciklus pomoću kalendara, jer postoji značajka Praćenje menstruacije u aplikaciji . Putem usluge Praćenje menstruacije možete saznati koliko je dug vaš menstrualni ciklus, je li ovaj ciklus normalan ili ne, kako biste saznali kada je plodno razdoblje lakše. Zapravo, ovaj Menstrual Tracker također može pomoći otkriti postoje li zdravstveni problemi u vašem tijelu kroz izračun menstrualnog ciklusa, znate! Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija je sada na App Storeu ili Google Playu.
Dakle, osim što ćete izbjeći ozbiljne probleme s reproduktivnim zdravljem, možete ugodno proći kroz program trudnoće i znati kada imate veće šanse zatrudnjeti.
