, Jakarta – Iako u Indoneziji nema zime, ne škodi vam probati ovu raznolikost zimskih sportova. Izračunajte alternativno vježbanje tijekom odmora. Dr Sandra Wheatley, stručnjakinja za zdravstvenu psihologiju, rekla je da bi preskakanje tjelovježbe na praznicima zapravo potisnulo motivaciju i naviklo vas na preskakanje tjelovježbe.
S druge strane, dosljedno vježbanje čak i kada ste na odmoru bit će neka vrsta pojačivač raspoloženja natjerati vas da isprobate različite alternativne prakse i nijanse. Hajde, provjerimo ovdje potrebne zimske sportove probaj na odmoru.
- Klizanje
Možda prvi dojam koji steknete kada čujete klizanje je normalna igra. Dok zimski sportovi uključuju vježbe za sagorijevanje masti s konkretnijim prednostima kao što su trening za bolju ravnotežu tijela, izgradnju mišića nogu, vježbanje fleksibilnosti i ublažavanje stresa.
- Skijanje
Planirate provesti odmor u Europi ili u snježnom visinskom području? Ne propustite priliku da se okušate u sportu skijanje Da. Pokazalo se da ovaj zimski sport spada u kategoriju kardiovaskularnih vježbi, može sagorjeti kalorije, smršaviti, trenirati rad srca i pluća te ojačati mišiće donjeg dijela tijela. Wow, zabavno biti i korisno, zar ne? (Pročitajte također Zabavni sportovi s prijateljima)
- Penjanje po ledu
Za vas ljubitelje adrenalinskih sportova, penjanje po ledu najprikladnije za vas. No, prije nego što to učinite, provjerite jeste li navikli na penjanje po stijenama, planinarenje i druge sportove koji izazivaju tešku fizičku i psihičku spremnost.
- Skijaški biciklizam
Ako obično biciklirate staza stan ili u šumi s pogledom na drveće i blatne humke, biciklizam skijanje osjetit ćete osjećaj vožnje biciklom u debljini snijega. Naravno, korišteni bicikl je poseban bicikl s kotačima poput tobogana koji je prijateljskiji na ledu.
- Ronjenje na ledu
Ronjenje u Raja Ampat vam je možda poznato, ali jeste li probali zimske sportove poput ronjenje na ledu ? Ronjenje pod morem leda kada morska stvorenja hiberniraju što je to zabavno? Ispada da je osvjetljenje u dubinama oceana kada je na najnižoj točki drugačije kada je na normalnim temperaturama. Tišina i tišina pod ledom također su senzacija i izazov za ljubitelje sporta pustolov .
Vježbanje čak i kada sunce ne sja kao obično ima pozitivne učinke, kao što su:
- Povećajte imunitet tijela ne samo prilagodba tijela različitim sportskim diferencijacijama nego i drastična temperatura.
- Povećajte metabolizam tijela ne navikavanje na tijelo zaglavio U jednoj vrsti vježbanja može se povećati tjelesni metabolizam što ima utjecaj na zdravlje i idealnu tjelesnu težinu.
Imate li pitanja o idealnoj tjelesnoj težini i drugim pitanjima vezanim za zdravlje? Može se razgovarati izravno s liječnicima na . Dovoljno preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
- Zdravo u isto vrijeme zabava baveći se sportom zimi ne samo da ćete biti zdravi nego i zabava . Igranje na snijegu, uživanje u pogledu vanjski Kada je pola zemlje prekriveno snijegom, to je sigurno osvježavajuće iskustvo za oči koje svakodnevno gledaju visoke zgrade.
- Testirajte se kada ne ograničavate svoje fizičke sposobnosti, iznenadit ćete se kada shvatite da vaša građa može biti jača nego što ste mislili do sada.
- Kako vam ne bi dosadilo i umorilo se baviti istim takvim vježbama. Kada uvijek radite istu vrstu vježbe, postojat će osjećaj zasićenosti i to može olabaviti duh za vježbanje. Bavljenje zimskim sportovima može biti varijacija za vaše monotono zasićenje vježbanjem.
