, Jakarta - Osobe sa želučanom kiselinom trebale bi biti mudre u odabiru hrane tijekom posta. Razlog je u tome što ako jedete pogrešnu hranu, želučana kiselina se može povećati, uzrokujući mnoge zdravstvene tegobe. Zatim, koju hranu koja uzrokuje želučanu kiselinu treba izbjegavati u mjesecu posta Ramazana?
1. Masna hrana
Ova vrsta hrane može izazvati povećanje tlaka želučane kiseline. Pokušajte izbjegavati masnu hranu, poput govedine, pomfrita, čipsa, sladoleda, mlijeka, sira i druge masne hrane.
2. Kiselo voće i povrće
Voće i povrće ove vrste su namirnice koje uzrokuju želučanu kiselinu. Stoga pokušajte izbjegavati naranče, limun ili grožđe jer su kiseli. Također, izbjegavajte rajčice i salate s dodatkom octa. Zapamtite, ove vrste voća i povrća mogu izazvati želučanu kiselinu, posebno ako se konzumiraju na prazan želudac.
Pročitajte također: 6 namirnica koje uzrokuju čireve koje trebate znati
3. Ne birajte hranu koju je teško probaviti
Volite li jesti masnu hranu, poput kolača, čokolade ili sira? Pazite, takve namirnice su teško probavljivi jelovnici koji mogu usporiti pražnjenje želuca. Pa, to je ono što može uzrokovati pojačano istezanje u želucu. Na kraju, ovo stanje može povećati želučanu kiselinu.
4. Bijelo dno
Češnjak je hrana koja uzrokuje želučanu kiselinu koju također treba izbjegavati. Iako ima mnoge dobrobiti za tijelo, češnjak također može povećati rizik od želučane kiseline. Međutim, učinak češnjaka može biti različit za svaku osobu.
5. Kava
Razlog zašto ovo piće može potaknuti proizvodnju želučane kiseline. Zapravo, nije samo kava koju bi ljudi s čirom trebali izbjegavati, pića, poput voćnih sokova i mlijeka puno vrhnje također treba izbjegavati.
Pročitajte također: 4 savjeta kako spriječiti ponavljanje čira tijekom posta
6. Nemojte biti octeni i ljuti
Tu su i začinjena i octena hrana koja spada u skupinu hrane koja uzrokuje želučanu kiselinu. Osobe s čirom trebale bi biti oprezne s ovom začinjenom hranom, jer može iritirati unutarnju sluznicu jednjaka i uzrokovati žgaravicu.
Osim toga, postoji i hrana s izvorima ugljikohidrata koju bi oboljeli od čira trebali izbjegavati. Na primjer, rezanci, vermicelli, slatki krumpir, ljepljiva riža, kukuruz, taro i lunkhead.
7. Pripazite na plinovitu hranu i piće
Jednostavno rečeno, trebali biste izbjegavati hranu koja uzrokuje ili pogoršava simptome žgaravice. Jedan od njih, izbjegavajte konzumiranje jelovnika koji sadrže plin i previše vlakana. Na primjer, zelje senfa, jackfruit, kupus, Ambon banana, kedondong i sušeno voće.
Slijedite savjete liječnika
Prije nego što se odluče na post, osobe s problemima želučane kiseline, kao što su čir (kronični ili ne) ili drugi, trebaju razgovarati sa svojim liječnikom o svom stanju. Ovdje će liječnik razmotriti je li post siguran za život ili ne. Čak i tako, općenito ljudi s kroničnim gastritisom i dalje smiju postiti uz razne napomene.
Pročitajte također: 4 načina da odaberete najbolju hranu za čireve
Naravno, osobe s kroničnim gastritisom koje se žele podvrgnuti postu moraju uzimati lijekove protiv čira koji su prilagođeni njihovim potrebama. Ovaj lijek protiv čira može se uzimati u vrijeme prekida posta, prije spavanja ili u zoru. Odvojite vrijeme za uzimanje lijeka protiv čira sat vremena prije ili nakon jela, tako da želudac prvo bude u neutralnom stanju.
Osim toga, tijekom posta pokušajte vježbati da imate redovit raspored prehrane. Što je najvažnije, izbjegavajte hranu i piće koji mogu izazvati želučanu kiselinu. Jer, ova hrana će pogoršati simptome čira.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv, možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
