Jakarta - Bolest srca ne cilja samo na starije osobe, već se često nalazi i kod mladih ljudi produktivne dobi koji imaju manje aktivan način života. Nezdrav način života jedan je od glavnih čimbenika kod osobe koja boluje od srčanih bolesti. Osim toga, do sada neke tvrtke još uvijek primjenjuju WFH.
Naviku da se lijen kretati tijekom WFH imaju gotovo svi. Razlog je u tome što sve što želite možete lako dobiti odmah s uređajem. Svjetski dan srca koji će se održati sutra (29.09.) pravo je vrijeme da se od malih nogu posveti zdravlju srca. Evo objašnjenja kako nedostatak pokreta izaziva srčane bolesti.
Pročitajte također: Kako održati zdravlje srca od malih nogu
Pazite, nedostatak pokreta izaziva bol u srcu
Sjedilački način života, ili rijetko kretanje, poznat je kao sjedilački. Dakle, kakve to veze ima sa srčanim bolestima? Dakle, kada se tijelo ne kreće aktivno, tijelo će izgubiti sposobnost pretvaranja masti u energiju. To će dovesti do nakupljanja masti iz hrane u tijelu. Te su masti ono što izaziva porast broja lošeg kolesterola.
Ako se kolesterol nakuplja u krvnim žilama srca, postupno će pokrenuti koronarnu bolest. Bolest će biti okarakterizirana boli u lijevom prsnom košu, osobito kada tijelo obavlja aktivnosti, od blagog do visokog intenziteta. Ako je opisana, bol je poput udarca teškim predmetom u prsa.
Bolest ne samo da ometa aktivnosti koje obavljate, već također ima visok rizik od smrti. U ovom trenutku, želite li još uvijek zadržati sjedilački način života? Ako imate iste tegobe kao i gore spomenute, to ne znači da imate koronarnu bolest srca. znaš . Kako biste dodatno razjasnili stanje koje imate, o tome možete razgovarati sa svojim liječnikom u prijavi .
U spomen na Svjetski dan srca koji će se održati sutra (29.09.) na taj datum održala besplatne razgovore za kardiologe i interniste. Također možete dobiti popust od 5 posto do 100.000 Rp za lijekove za srce, ako ih kupite na recept koji vam je liječnik dao na kraju rasprave.
Svjetski dan srca Ovo je pravo vrijeme za vas i vaše najmilije da provjerite svoje srce. Počevši odavde, nadamo se da ćete biti svjesniji postoje li mnoge bolesti koje vrebaju zbog sjedilačkog načina života koji živite. Jedna od njih je koronarna bolest srca. Stoga, budite svjesni svih vrsta rizika i provjerite zdravlje srca u aplikaciji .
Pročitajte također: Primijenite ovih 7 navika za zdravlje srca
Ostali zdravstveni problemi zbog rijetkog kretanja
Kao i u prethodnom objašnjenju, ne vreba samo srčana bolest kada se osoba ne kreće aktivno. Postoji nekoliko drugih bolesti koje također vrebaju. Evo nekih od ovih bolesti:
1. Bolesno
Osjećate li se pomalo osjetljivim na bolesti? To može biti znak ako se tijelo ne kreće. Tjelesna aktivnost služi za stimulaciju mišićnog tkiva, kako bi se ojačao imunološki sustav. Zapravo, redovito vježbanje umjerenog intenziteta može dovesti do poboljšanja imunološkog sustava.
2. Zatvor
Neaktivnost može izazvati probavne probleme. Jedan od njih je zatvor. Međutim, kada redovito vježbate, peristaltički pokreti crijeva postaju glatki. Vježbanje će potaknuti rad crijeva da bude aktivniji, kako bi otpad ili otpad od hrane mogao nesmetano proći kroz debelo crijevo. U ovom trenutku, želite li još uvijek njegovati lijeno kretanje?
3. Poteškoće s disanjem
Osjećate kratak dah čak i kada radite vrlo laganu tjelesnu aktivnost? To je znak ako je tijelo manje aktivno. Kratkoća daha koja se javlja uzrokovana je smanjenjem tjelesnog metaboličkog sustava i rada srčanog organa. I jedno i drugo se može poboljšati redovitom tjelovježbom.
4. Poteškoće sa spavanjem
Tjelesna aktivnost može povećati metabolizam tijela, tako da tijekom spavanja postaje mirnije. Tjelesna aktivnost će poboljšati performanse tijela, uključujući tjelesni sat koji kontrolira ciklus spavanja osobe.
Pročitajte također: 9 djelotvornih voća za osobe sa srčanim bolestima
Osim što je dobar za tjelesno zdravlje, aktivan je također dobar i za mentalno zdravlje. Tjelesna aktivnost može povećati proizvodnju hormona dopamina koji izaziva osjećaj zadovoljstva. Ako je razina premala, tada će raspoloženje brzo pasti, lako će se frustrirati, ljutiti se i sklono tuzi. Stoga, ne propustite ovu zdravu aktivnost, OK!
