, Jakarta - Jeste li ikada doživjeli ili osjećate trnce, utrnulost ili slabost u rukama? Budite oprezni, ovo bi mogao biti znak sindroma karpalnog tunela. Ovaj sindrom se javlja kada su živci u zapešću stisnuti ili stisnuti.
Zapamtite, bol u zapešću ili sindrom karpalnog tunela ne doživljavaju samo starije osobe. Ovaj problem može napasti nekoga u produktivnoj dobi. Kako to?
Razlog je jednostavan, bol u zapešću zbog sindroma karpalnog tunela može biti uzrokovan pogrešnim navikama. Na primjer, pogrešan radni položaj. Stoga sindrom karpalnog tunela često zarobljava uredske zaposlenike.
Postavlja se pitanje kako je liječenje ili liječenje sindroma karpalnog tunela kod uredskih zaposlenika?
Pročitajte također: Ako imate sindrom karpalnog tunela, kada trebate otići liječniku ortopedu?
Prevladavanje karpalnog tunela kod uredskih zaposlenika
Kako prevladati sindrom karpalnog tunela kod uredskih djelatnika ne mora biti izravno kroz konzumaciju lijekova. Prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje , Za sindrom karpalnog tunela u ranoj fazi, liječnici obično preporučuju:
- Nošenje udlaga (podrška za zglob ili potpora za zapešće) noću nekoliko tjedana. Ako to ne pomogne, možda ćete također morati koristiti potpora za zapešće to tijekom dana.
- Izbjegavajte spavanje s glavom naslonjenom na zapešće.
- Stisnite zahvaćeno područje toplom ili hladnom vodom.
Kako se nositi sa sindromom karpalnog tunela kod uredskih zaposlenika, liječnik vam može savjetovati i neke promjene na poslu. Cilj je smanjiti stres na zapešću. Predložene promjene uključuju:
- Koristeći posebne uređaje, kao npr tipkovnica, razne vrste miš kompjuter, postolje miš ležaj, i ladica za tipkovnicu.
- Zamolite nekoga da pregleda vaš položaj dok obavljate radne aktivnosti. Na primjer, uvjerite se tipkovnica dovoljno nisko da vam se zapešća ne savijaju tijekom tipkanja.
- Izmijenite radne zadatke, kućne aktivnosti i vrste vježbi. Neki od poslova povezanih sa sindromom karpalnog tunela uključuju one koji uključuju vibrirajući aparat.
Ako gore navedene metode ne daju maksimalne rezultate, liječnik može propisati lijekove za liječenje pritužbi na sindrom karpalnog tunela kod uredskih djelatnika.
Lijekovi koji se koriste za liječenje sindroma karpalnog tunela uključuju nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), kao što su ibuprofen ili naproksen. Osim toga, postoje i injekcije kortikosteroida koje se daju u područje karpalnog tunela kako bi se ublažili simptomi na određeno vrijeme.
Dakle, kako možete kupiti lijekove protiv bolova za liječenje sindroma karpalnog tunela pomoću aplikacije? . Vrlo praktično, zar ne?
Pročitajte također : Razlozi zbog kojih CTS može uzrokovati bol u zapešću
Što ako se pritužba ne smiri ili se pogoršava? Pa, u ovoj fazi liječnik može preporučiti kirurški zahvat. Operacija sindroma karpalnog tunela također je poznata kao dekompresija karpalnog tunela. Ova operacija se može izvesti otvorenom ili endoskopskom operacijom.
Pogrešne pozicije koje stišću živce
Sindrom karpalnog tunela uzrokovan je kompresijom živaca u zapešću. Pritisak na ovaj živac može biti uzrokovan raznim stvarima, a jedna od njih je i pogrešan radni položaj. Pa, ovu naviku često imaju uredski zaposlenici, pogotovo oni koji moraju sjediti cijeli dan.
Zapravo, radni položaj s rukama u pogrešnom položaju i dugo vremena može uzrokovati bol u zglobu. Zapravo, može izazvati zdravstvene probleme kao što je sindrom karpalnog tunela.
Sindrom karpalnog tunela kod uredskih radnika obično se javlja zbog pogrešnog načina tipkanja. Primjerice, neergonomski položaj gdje se ruka oslanja na dno zapešća, tako da će duže vrijeme vršiti pritisak na karpalni kanal. Pa, to je ono što uzrokuje bol u zglobu.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, trudnice su ranjive na CTS
Sindrom karpalnog tunela ne smijete podcijeniti, jer uzrokovana bol može utjecati na svakodnevne aktivnosti. Zapravo, može ograničiti ranjivo kretanje ruke i uzrokovati bol u kostima, zglobovima i tkivima oko zapešća.
Želite saznati više o tome kako liječiti sindrom karpalnog tunela u uredskih djelatnika i kako ga spriječiti? Možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?
