, Jakarta – Zapravo, ne zato što nema dobar okus, već zbog navika i čimbenika iz djetinjstva koji često jedu nezdravu hranu čine jezik poznatijim i ovisnijim o nezdravoj hrani. Navikavanje na zdravu hranu od djetinjstva trenirat će osjetilo okusa da razlikuje zdravu i korisnu hranu od one koja nije.
Uz uobičajene čimbenike zbog kojih zdrava hrana ponekad ima loš okus, još jedno je objašnjenje sklonost nezdravoj hrani da koristi MSG koji stimulira jezik da osjeća dobre osjećaje. Na primjer, brza hrana koja koristi previše šećera, soli i masnoća "pali" osjećaj ugode u mozgu, te tako šalje signale ugode i želje za kušanjem hrane kako bi se ponovio osjećaj užitka.
Način razmišljanja i reklame još su jedno objašnjenje zašto zdrava hrana ponekad ima loš okus. Svijet oglašavanja oduvijek je bio energičan i aktivan u prikazivanju personifikacije brze hrane na atraktivan, primamljiv način po relativno pristupačnim cijenama, kao i u stvaranju efekta sitosti. Za razliku od zdrave hrane koja ima tendenciju mini porcija, ali je cijena dosta skupa. (Pročitajte također: Razine šećera u voću čine vas debelim, stvarno?)
Zapravo, sve je više ljudi svjesno utjecaja brze i masne hrane na zdravlje. Međutim, kako je istraživanje objavilo Časopis za javnu politiku i marketing , reakcije ljudi na opasnosti od ukusne, ali nezdrave hrane dosežu tek stupanj svijesti, a ne i akcije. Postoji tendencija da se prevladava okus umjesto prehrane i zdravlja. Osim toga, pojava zdrave hrane koja je obično ravna i puna "povrća" također čini ljude manje zainteresiranima za njihovo jedenje.
Pripremanje ukusne zdrave hrane
Osim promjene svijesti kao akcije i navikavanja na način života zdrave hrane, naravno možete primijeniti i neke savjete kako zdrava hrana bude ukusnija i ukusnija. Neke od stvari koje možete prijaviti su sljedeće:
- Promjena izgleda
Promjena izgleda jedan je od načina da zdravu hranu učinite ukusnom. Počevši od prezentacije do rasporeda hrane na tanjuru. Miješanje i usklađivanje boja za hranu kao što su brokula i rajčica, a zatim davanje kriške limuna jedna je od igara boja koje će probuditi nepce. Osim toga, tanjur možete ukrasiti daškom umaka, majoneze kako bi izgledao privlačno.
- Dajte zdrave začine
Tko kaže da zdrava hrana nema okus ili nema slanog okusa? Samo trebate osigurati prave zdrave začine. Neki od jačajućih začina koji se mogu koristiti za kuhanje zdrave hrane su češnjak, maslinovo ulje, korijander, papar, cimet, đumbir, kurkuma, celer i listovi mente.
- Kupujte kvalitetne materijale
Za kvalitetno zdravlje potrebna mu je malo skuplja cijena. Losos, govedina s najmanje bijelih traka obično imaju najmanje masti, a pileća prsa zdrava su hrana koju možete odabrati kao unos hrane. Što se tiče voća, zapravo nisam previše razmišljao jer je skupo. Razlog je to što ima voća čije su cijene prijateljske na novčaniku. Na primjer, naranče, jabuke, banane, lubenica i papaja.
Želite li saznati više o zdravoj hrani i savjete o tome kako je obraditi kako bi bila ukusnija kada je jedete, možete se obratiti izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će pružiti najbolja rješenja. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
