, Jakarta - Giht je jedna od najčešćih bolesti u indonezijskom društvu. Loše navike u odabiru hrane za izazivanje gihta. Ovaj poremećaj može uzrokovati da bol u zglobovima bude vrlo bolna kada se kreće. To može dovesti do prekida svih aktivnosti.
Neke namirnice mogu pretjerano povećati razinu mokraćne kiseline u tijelu. To se događa jer ga tijelo također samo proizvodi. Stoga biste trebali znati neke namirnice koje mogu izazvati giht kako biste ga izbjegli. Ova metoda vam također može pomoći da izbjegnete recidiv ako ste već imali bolest!
Pročitajte također: Izbjegavajte 5 namirnica koje izazivaju giht
Hrana koja izaziva giht
Giht ili giht je oblik artritisa koji uzrokuje bol i osjetljivost. Ovaj poremećaj nastaje zbog prevelikog sadržaja mokraćne kiseline u tijelu i može stvoriti kristale u zglobovima. Tijelo može proizvoditi mokraćnu kiselinu nakon razgradnje tvari koje se nazivaju purini i nalaze se u mnogim namirnicama.
Jedan od načina na koji se može upravljati mokraćnom kiselinom u tijelu je smanjenje količine konzumiranih purina. Činjenica koju morate znati je da sve što jedete može utjecati na količinu mokraćne kiseline koju vaše tijelo proizvodi. Stoga morate znati koja hrana može izazvati giht pa ih treba izbjegavati. Evo nekih od ovih namirnica:
1. Školjke
Prva hrana koja može izazvati giht u tijelu su školjke. Ova vrsta morskih plodova ima osebujan i ukusan okus. Čak i tako, sadržaj purina u školjkama doista bi trebao izbjegavati netko s poremećajima gihta. Osim školjaka i drugi morski plodovi također sadrže visoke purine. Stoga pokušajte konzumaciju školjaka svesti na minimum ako ne želite da se bolest ponovi.
2. Crveno meso
Ostale namirnice koje treba izbjegavati kako ne bi izazvale poremećaje mokraćne kiseline su crveno meso. Zapravo, sve vrste mesa sadrže purine, ali bijelo meso je općenito bolje od crvenog mesa. Neke vrste crvenog mesa su govedina i janjetina. Bilo bi lijepo stvarno ograničiti konzumaciju crvenog mesa, pogotovo ako ste prije imali ovu bolest.
Pročitajte također: Jakobove kapice postaju hrana za apstinenciju od gihta, evo zašto
3. Slatka hrana
Slatka hrana je također jedan od okidača gihta. Sadržaj fruktoze koji dolazi iz šećera za izazivanje slatkastog okusa može potaknuti proizvodnju viška mokraćne kiseline u tijelu. Ovo je vrijedno pažnje kod nekoga tko ima višak tjelesne težine ili pretilost. Ograničavanjem ili izbjegavanjem konzumacije slatke hrane možete spriječiti svoje tijelo od gihta.
4. Masna hrana
Također biste trebali ograničiti konzumaciju masne hrane kako bi se izbjeglo ponavljanje gihta. Ova vrsta hrane može učiniti osobu pretilom zbog čega tijelo proizvodi više inzulina. To čini rad bubrega da se riješi mokraćne kiseline poremećen. Na kraju se te tvari nakupljaju u tijelu koje se taloži u zglobovima, uzrokujući ponavljanje gihta.
To su neke namirnice koje morate izbjegavati ili ih prestati konzumirati kako se giht ne bi ponovio. Hrana je glavni uzrok bolesti pa ovom problemu treba posvetiti više pažnje.
Pročitajte također: To je razlog zašto bi ljudi s gihtom trebali izbjegavati morske plodove
Zatim, ako još uvijek imate pitanja u vezi s drugim namirnicama koje mogu izazvati giht, liječnik iz može odgovoriti. Vrlo je lako, jednostavno preuzimanje datoteka primjena i dobiti lak pristup zdravlju samo na dlanu!
