Jakarta – Jeste li se ikada osjećali jako umorno dok radite aktivnosti na otvorenom? Zapravo, obavljeni posao možda i nije pretežak, također se dovoljno odmorite i jedete zdrav doručak. Pa što nije u redu?
Predugo na suncu zapravo može učiniti da se tijelo osjeća super umorno. Razlog je jednostavan, kada je vruće vrijeme tijelo će više raditi na održavanju tjelesne temperature. Umor koji se pojavljuje je odgovor tijela koje je "prisiljeno" naporno raditi kako bi održalo hladnu tjelesnu temperaturu.
Osim tog razloga, lako se osjećate umorno iako ste samo neko vrijeme na vrućini, to se može dogoditi i zbog drugih stvari, znate. bilo što?
- Promjena tjelesne temperature
Kada ste na suncu, temperatura tijela će vam se promijeniti, odnosno postaje toplija ili toplija. A u isto vrijeme, tijelo će nastojati održavati temperaturu stabilnom. Ovo stanje zahtijeva puno energije, a zatim pokreće tijelo da se osjeća umorno i pospano.
Umor se ne javlja samo kada radite puno aktivnosti na suncu. Razlog je što čak i mirno sjedenje može dodatno umoriti tijelo ako se radi na dovoljno vrućoj točki, zbog sunčevih zraka.
Da biste to riješili, možete odabrati kada ćete raditi aktivnosti na suncu. Bolje je izbjegavati veliku aktivnost na otvorenom nakon 10.00 WIB do 15.00 WIB, jer je stanje sunca u tom satu toplije i može utjecati na tijelo.
- Poremećen protok krvi
Kada je na suncu, tijelo će doživjeti vazodilataciju. To je jedan odgovor tijela širenjem krvnih žila za održavanje tjelesne temperature. Naravno, to će utjecati na protok krvi tako da izaziva smetnje.
Jedna od stvari koja se može dogoditi je da krvne žile imaju poteškoća s punjenjem srčanih komora, tako da je poremećena opskrba krvlju za cirkulaciju. Jedan od organa koji može biti zahvaćen je mozak. Kada mozak ne dobije dovoljan protok krvi, tijelo će postati slabo i brže se umoriti. Čak i na naprednijoj razini može uzrokovati gubitak svijesti (nesvjesticu).
- Dehidracija
Dehidracija ili nedostatak tekućine u tijelu može potaknuti tijelo da se brže umori. Budući da se ljudsko tijelo uglavnom sastoji od vode, ovaj nedostatak unosa sigurno može uzrokovati nekoliko stanja uključujući umor.
Loše vijesti, dehidracija će se pogoršati kada je netko predugo na suncu. Jer kada tijelo pokušava održati svoju temperaturu, u to vrijeme gubi puno tekućine. Kako biste to izbjegli, pazite da uvijek zadovoljite potrebe za pitkom vodom u tijelu, a to je najmanje 2 litre u jednom srcu. No, trebali biste izbjegavati konzumaciju pića koja sadrže kofein i alkohol, jer će te dvije vrste pića zapravo pogoršati dehidraciju.
- Izgorjela koža
Dugo vrijeme na suncu, osobito bez određene zaštite, može uzrokovati opekline. Opečena koža ne samo da je vrlo bolna, već može i dodatno umoriti tijelo.
Budući da opečena koža također utiče na tjelesnu temperaturu i izaziva dehidraciju. To je najveći uzrok umora. Uvijek nosite odgovarajuću odjeću i zaštitite kožu kremom za sunčanje. Osim što izbjegavate opekline od sunca, primjena kreme za sunčanje također može spriječiti rak kože i druge probleme.
U aplikaciji je lakše nabaviti kremu za sunčanje i druge zdravstvene proizvode . Uz uslugu dostave, narudžbe će biti dostavljene na Vaš dom u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka uskoro na App Store i Google Play!
