Jakarta – Panični poremećaj je mentalni poremećaj karakteriziran napadima panike iznenada, bilo kada i bilo gdje, te se ponavljaju. Kada normalni ljudi iskuse paniku, panika je jedan od prirodnih odgovora tijela u suočavanju sa stresom ili prijetećim situacijama. Međutim, kod osoba s paničnim poremećajem stanje se može pojaviti bilo kada i spontano. Evo testa za dijagnosticiranje paničnog poremećaja!
Pročitajte također: Imaju li ljudi napade panike?
Dijagnosticirajte panični poremećaj pomoću ovih koraka
Dijagnoza paničnog poremećaja radi se kako bi se saznao točan uzrok ovog stanja kod osobe. Postoji nekoliko važnih točaka za dijagnosticiranje paničnog poremećaja.
- Panični poremećaji su prilično česti.
- Panični poremećaj nije uzrokovan učincima lijekova ili bolesti.
- Panični poremećaj nije povezan s drugim mentalnim poremećajima, kao što su anksiozni poremećaji, posttraumatski stresni poremećaj, s opsesivno kompulzivnim poremećajem.
Kao početni korak u dijagnosticiranju paničnog poremećaja, liječnici će obično odrediti ima li bolesnik poremećaj hormona štitnjače ili srčanu bolest na temelju brojnih simptoma koji se javljaju kada se pojavi panični poremećaj. Zatim će liječnik obaviti nekoliko daljnjih pregleda u obliku:
- Ispunite upitnik o povijesti zlouporabe alkoholnih pića ili drugih sredstava ovisnosti.
- Procijenite mentalni status s obzirom na trenutne simptome, kao što su anksioznost, strah, stres, osobni problemi i povijest bolesti.
- Izvršite temeljit fizički pregled.
- Napravite analizu krvi kako biste provjerili funkciju štitnjače.
- Obavite pregled srčanog zapisa (elektrokardiografiju).
Za više pojedinosti o pratećim preglednim postupcima za otkrivanje paničnog poremećaja, možete pitati liječnika izravno u prijavi , da! Jasno pitajte što učiniti prije, tijekom i nakon postupka. Također pitajte koje se nuspojave mogu pojaviti nakon zahvata.
Pročitajte također: To je razlog zašto panični poremećaj može izazvati alkoholizam
Znakovi kada netko ima simptome paničnog poremećaja
Strah koji doživljavaju osobe s napadima panike vrlo je zastrašujući i zastrašujući strah, a može se dogoditi bilo kada i bilo gdje. U jednom napadu panike sljedeći simptomi mogu trajati 10-20 minuta. Osjećaju se sljedeći simptomi:
- Strah od gubitka kontrole nad sobom.
- Strah od smrti.
- Kratkoća daha.
- Osjećaj ukočenosti.
- Osjećaj trnaca u prstima ili drugim dijelovima tijela.
- Hladan znoj.
- Srce kuca brže ili sporije.
- Tresenje po cijelom tijelu.
- Gadan.
- Imati želučane probleme.
- Nelagoda u prsima.
- Tijelo je vruće ili čak drhti.
- Vrtoglavica.
- Glava je lagana.
- Gubitak svijesti ili nesvjestica.
Kod normalnih ljudi napadi panike mogu trajati 10-20 minuta. Međutim, za osobe s ovim stanjem, gore spomenuti simptomi mogu trajati sat vremena. Ponekad bolesnik misli da ima srčani ili moždani udar.
Pročitajte također: Panični poremećaj i napadi panike, u čemu je razlika?
Učinite ove stvari kako biste spriječili panični poremećaj
Ne postoji značajan način za sprječavanje paničnog poremećaja. Međutim, moguće je poduzeti sljedeće radnje za smanjenje simptoma koji se pojavljuju. Neke od tih radnji uključuju:
- Izbjegavajte slatku hranu ili piće.
- Izbjegavajte hranu ili pića koja sadrže kofein.
- Izbjegavajte alkoholna pića.
- Izbjegavajte pušenje i ne zloupotrebljavajte droge.
- Radite zdrave aktivnosti, kao što je vježbanje.
- Dovoljna potreba za spavanjem i odmorom.
- Dobro upravljajte stresom pomoću tehnika opuštanja dubokog, dubokog disanja, bavljenja jogom ili stvarima u kojima uživate.
Ako je potrebno, također se možete pridružiti zajednici koja također ima istu pozadinu problema. To je učinjeno kako bi se dobila veća podrška, stvorila svijest, razumijevanje i navikli se nositi sa simptomima paničnog poremećaja koji se pojavljuju.
