, Jakarta - Pet osjetila kao glavnih receptora za informacije izvan tijela moraju se pravilno održavati i brinuti o njima, od kojih je jedno i nos. Ljudi često zaboravljaju da je nos potrebno redovito čistiti kako bi ljudi mogli zdravije disati. U nastavku se objašnjava važnost pranja nosa.
Važan položaj nosa kod ljudi
Nos je jako važno čuvati, jer je nos prvi organ koji filtrira respiratorni zrak koji će ući u pluća. Osim toga, nos funkcionira tako da ovlaži i zagrije zrak koji će ući u tijelo kako bi temperatura bila primjerena i optimalna za tijelo.
Zbog svog položaja prvog organa u interakciji s alergenima i bakterijama, prljavština se može nakupljati u nosnoj šupljini. Ako se to ne kontrolira, može doći do infekcije u nosnoj šupljini i dovesti do komplikacija u drugim tjelesnim organima, kao što su pluća i srce koji dobivaju kisik iz nosa.
Infekcija u nosu u opasnijoj fazi potaknut će upalu zvanu rinosinusitis. Ovo stanje će uzrokovati poteškoće pri disanju jer su dišni putevi blokirani polipima, tekućinama, gljivicama, bakterijama i klicama koje se ne čiste. Stoga je pranje nosa, iako zvuči čudno, vrlo važno.
Prednosti čišćenja nosa
Prednosti redovitog čišćenja nosa su:
Smanjuje rizik od alergija uklanjanjem čestica alergena iz nosa.
Čisti bakterije i viruse iz nosa kako bi se smanjila infekcija
Smanjuje oticanje nosne šupljine i poboljšava cirkulaciju zraka
Smanjuje iritaciju i povećava vlažnost nosa.
Kako očistiti nos
Čišćenje nosa je jednostavan postupak, a može ga učiniti svaka dob. Samo trebate redovito svaki dan prskati izotoničnu tekućinu u nosnice i pustiti da se ispere.
Ako nemate izotonični čistač nosa, možete ga napraviti sami tako da pomiješate žličicu morske soli s 4 mililitra vode. Dodajte prstohvat sode bikarbone kako biste izbjegli upalu tijekom korištenja. Stavite ovu smjesu u ruku i udahnite iz jedne nosnice. Ako ne možete ovako izdržati, možete ga uliti direktno u nos. Imajte na umu da nikada ne koristite ostatke vode iz otopine koju ste napravili.
Čistite ovo posebno tijekom kišne sezone, putujući u područja s prljavim zrakom ili područja koja imaju puno alergena iz prirode kao što su sela, šume i plaže. Također, pravo vrijeme za čišćenje nosa je jedan sat prije spavanja, kako bi vam disanje bilo lakše kada se tijelo odmara.
Pa, ako imate pitanja o čistoći pet osjetila kao što je nos, ili drugim zdravstvenim stanjima, pitajmo liječnika ili stručnjaka koji koristi aplikaciju. ! Možete kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka aplikacije na App Storeu i Google Playu!
Pročitajte također:
10 činjenica o nosu koje trebate znati
Upoznajte ispravnu tehniku disanja prilikom plivanja
4 prednosti Tai Chija za disanje
