Jakarta - Nakon što su prošle devet mjeseci trudnoće, porod je dragocjen trenutak da majke mogu upoznati svoju bebu. Za majke koje prolaze kroz prvu trudnoću, porod može biti izazov. Proces nije lak, može biti iscrpljujući i fizički i psihički.
Proces porođaja koji se obično provodi je normalnim putem i carskim rezom. Porod obično ima veću razinu boli jer se izvodi bez anestezije. Majke se moraju boriti s bolovima dok mališan pokušava pronaći izlaz iz majčine utrobe. Zbog toga je energija potrebna majci još veća pri normalnom porodu.
Normalni porod, manje-više, traje 10 do 20 sati. Dakle, naravno, majka se mora pripremiti prije nego što se odluči za provođenje ovog procesa porođaja. Ne samo tehnike disanja koje je potrebno naučiti prije normalnog poroda. Majke također moraju pripremiti izdržljivost prije provođenja normalnog procesa porođaja. Stoga je unos hrane vrlo važan, posebno tijekom poroda.
Nije neuobičajeno da majke tijekom normalnog porođaja osjećaju žeđ ili glad. Tako da je jesti hranu dopušteno kako majka ne bi ostala bez energije i dehidracije. Preporuča se trudnicama konzumirati hranjivu hranu i piće kako bi povećale energiju prilikom guranja.
Kalorije koje se troše tijekom normalnog porođaja su prilično velike. Dakle, majci treba dovoljno energije ako odluči roditi na normalan način. Ako je energetski unos nedovoljan, majčino tijelo će koristiti masti kao izvor energije. Kao rezultat toga, tijelo zapravo luči kiselinu, koja smanjuje kontrakcije i produljuje radni proces.
Unos odabran za jelo tijekom poroda nije isti kao hrana koja se jede u normalno vrijeme. Ovo su namirnice koje se mogu konzumirati tijekom poroda koje majke moraju znati:
1. Slatki čaj
Čaj sadrži antioksidanse koji su dobri za trudnice. Uz dodatak šećera, čaj postaje piće koje može povećati energiju za majku. Tijekom normalnog procesa porođaja, majke se obično znoje i troše puno energije pa slatki čaj može biti izvor energije koju tijelo može brzo obraditi.
2. Slatko voće
Prirodni unos šećera iz voća može pomoći majkama da dobiju izvor energije koji im je potreban nakon što potroše puno kalorija. Za razliku od umjetnog šećera, prirodni šećer je zdraviji i naravno dobro se apsorbira u tijelu.
3. Slatki keksići
Osim što su praktični i lakši za konzumaciju, slatki keksi mogu biti zamjena za "tešku" hranu kada je majka u trudovima. Izdržati bol nije lako, naravno da će biti muka ako majka mora jesti s priborom za jelo. Tako da keksi postanu izbor hrane koja se lakše i brže konzumira.
4. Jogurt
Jogurt se također lakše jede jer ga nije potrebno žvakati. Osim toga, jogurt je također dobar za probavu pa ga tijelo lakše probavlja i apsorbira.
5. Juha
Majke također trebaju vlakna, prerađene juhe lakše se konzumiraju, a sadrže i vitamine koji su potrebni majkama tijekom poroda.
6. Žitarice
Ova jedna namirnica izvor je kalorija koje majke također lako konzumiraju tijekom procesa porođaja. Općenito, žitarice također sadrže visoku količinu šećera koji pomaže povećati energiju.
Namirnice koje je dobro jesti tijekom poroda su hrana i pića koja sadrže visoku količinu šećera i ugljikohidrata. Unos ove hrane i pića može natjerati tijelo da skladišti više izvora energije. Ono na što trebate obratiti pažnju je da prvo pitate svog liječnika za savjet i raspitate se o politici bolnice u pogledu prehrane tijekom poroda. To je zato što sve bolnice ne daju hranu kada je majka u porođaju.
Ako majka treba razgovarati o zdravstvenim problemima tijekom trudnoće. Majke se putem aplikacije mogu obratiti opstetričaru . Liječnici se mogu kontaktirati putem Video/glasovni poziv i razgovor. Osim toga, majke također kupuju zdravstvene proizvode koji su im potrebni putem: , a narudžba će biti dostavljena na odredište u roku od jednog sata. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google App.
