, Jakarta - Kolesterol se često smatra lošim spojem u tijelu. U stvari, kolesterol ima nekoliko važnih prednosti u tijelu. Ovi spojevi igraju ulogu u stvaranju zdravih stanica, proizvodeći niz hormona, pomažući proizvodnju žuči u jetri, kako bi se proizveo vitamin D.
Iako igra važnu ulogu u tijelu, unos ili razina kolesterola u tijelu ne bi smjela biti pretjerana. Razlog je taj što visoki kolesterol može izazvati razne strašne komplikacije. Na primjer, pretilost moždani udar , do bolesti srca.
Za osobe s visokim kolesterolom sasvim je prirodno voditi zdrav način života. Na primjer, jedući hranu koja može sniziti razinu kolesterola u tijelu. Pa, pitanje je, je li limunska trava ili limunska trava stvarno učinkovita za snižavanje kolesterola?
Pročitajte također: Ovo je 6 ljekovitih biljaka koje bi trebale biti kod kuće
Limunska trava učinkovito snižava kolesterol?
Kaže se da lišće limunske trave ima zdravstvene prednosti. Nazovite to održavanjem zdravog probavnog trakta, kontrolom krvnog tlaka, ublažavanjem gripe i menstrualnih bolova te održavanjem razine šećera u krvi. Osim toga, smatra se i da limunska trava može sniziti razinu kolesterola u krvi? Je li to zapravo istina?
U osnovi, limunska trava se tradicionalno koristi za liječenje visokog kolesterola i liječenje srčanih bolesti. Zapravo, možete poslušati studiju pod naslovom “ Hipokolesterolemijski učinak etanolnog ekstrakta svježeg lišća Cymbopogon citratus (limunska trava)” objavljeno na Afrički časopis za biotehnologiju.
Prema gornjoj studiji, ulje citronele značajno je smanjilo razinu kolesterola kod miševa koji su 14 dana bili hranjeni visokokolesterolskom dijetom. Međutim, reakcija ovisi o danoj dozi. Odnosno, učinak lišća limunske trave na snižavanje kolesterola može se promijeniti kada se promijeni doza limunske trave.
Ipak, prema gornjoj studiji, hipokolesterolemijski učinak ekstrakta svježeg lišća etanola Cymbopogon citratus (lemongrass) proučavan je pomoću albino štakora. Rezultati studije su pokazali da se povećanje koncentracije kolesterola (kod albino štakora) značajno smanjilo nakon davanja ekstrakta biljke limunske trave. To je ono zbog čega se limunska trava može koristiti za liječenje srčanih bolesti.
Isto su pronašli i stručnjaci u studiji pod naslovom " Znanstvena osnova za terapijsku primjenu Cymbopogon citratus, stapf (Limunska trava)” u Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research. Rezultati studije kažu da je ekstrakt ulja limunske trave pomogao u snižavanju kolesterola kod životinja.
Pročitajte također: Niska razina dobrog kolesterola u tijelu, koje su opasnosti?
Međutim, prema riječima stručnjaka, potrebne su daljnje studije kako bi se dokazala učinkovitost limunske trave u snižavanju razine kolesterola u tijelu. Želite li saznati više o blagodatima limunske trave? Ili imate druge zdravstvene tegobe?
Možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?
Važnost rutinskog mjerenja razine kolesterola
Već znate zašto je bolest kolesterola poznata kao " tihi ubojica" ? Razlog je visok kolesterol općenito ne uzrokuje simptome. Visok sadržaj kolesterola se često ne osjeća, ali je utjecaj vrlo smrtonosan. Obično osoba shvati da ima visok kolesterol tek kada se pojave ozbiljne komplikacije poput bolesti srca.
Pa, ovdje leži važnost redovitog provjeravanja razine kolesterola na redovnoj osnovi. Izvještavaju iz American Heart Association, razine kolesterola u krvi treba provjeravati svakih 5 godina nakon što osoba navrši 20 godina.
Međutim, ako razina kolesterola u tijelu prelazi 200 mg/dL, provjere kolesterola treba provoditi svaka 3 mjeseca dok se razine ne vrate na normalu. Pa, ako je razina kolesterola normalna, provjere kolesterola mogu se obaviti barem jednom godišnje.
Pročitajte također : Imate visok kolesterol, konzumirajte ovih 10 namirnica
Međutim, liječnici će preporučiti da se testovi kolesterola rade redovitije ako netko (bilo dijete ili odrasla osoba) ima stanja kao što su:
- Imati obiteljsku anamnezu koronarne arterijske bolesti
- Imate pretilost, dijabetes ili hipertenziju.
- Usvojite prehranu s visokim udjelom masti.
- Rijetka tjelovježba i nezdravi obrasci prehrane.
To je ono što treba razumjeti o prednostima limunske trave za snižavanje kolesterola. Zapamtite, održavajte razinu kolesterola unutar normalnog raspona kako biste održali svoje cjelokupno zdravlje.
