, Jakarta – Pržena i masna hrana, poput pomfrita i pržene piletine, poznata je kao nezdrava hrana. Ne samo da nije dobra za zdravlje, poznato je i da masna hrana izaziva akne.
To je zato što jedenje masne hrane može učiniti kožu lica masnom, što može uzrokovati akne. Međutim, je li to istina? Kolika je uloga hrane u nastanku akni? Evo recenzije.
Pročitajte također: Razlozi lakšeg izbijanja masne kože
Masna hrana ne uzrokuje akne
Dobra vijest za one od vas koji vole jesti prženu hranu, jedenje masne hrane ne uzrokuje akne. Iako pržena hrana nije dobra za vaše zdravlje, ona vam ne uzrokuje izbijanje.
Ako imate akne, držanje podalje od sve masne hrane ne čini vašu kožu čistom. Suprotno tome, ljudi s glatkom kožom mogu jesti svu prženu hranu i još uvijek ne izbijati. Međutim, konzumiranje previše masne hrane pridonosi povećanju razine kolesterola što je također opasno za zdravlje.
Osim toga, citirano sa str WebMD Vrste hrane koje zapravo povećavaju rizik od akni su mliječni proizvodi i hrana s visokim glikemijskim indeksom.
Masna hrana ne čini kožu još masnijom
Možda se pitate, ne mogu li masna i pržena hrana uzrokovati masnu kožu? Odgovor je ne, to je samo mit. Masnoća u hrani koju jedete nema nikakve veze s uljem proizvedenom u vašoj koži.
Masnu kožu uzrokuju prekomjerno djelovanje žlijezda lojnica. Neki ljudi prirodno također imaju masniju kožu od drugih. Gotovo svi tinejdžeri imaju masnu kožu, a to nije zato što jedu pomfrit.
Tijekom puberteta hormoni mogu uzrokovati povećanje lojnih žlijezda, učiniti nos i čelo sjajnim i začepiti pore. Začepljene pore su ono što uzrokuje akne.
Ipak, savjetujemo vam da ograničite količinu konzumirane masne i pržene hrane. To je zato što ova hrana može biti loša za zdravlje vašeg tijela, a ne zato što može uzrokovati masnu kožu i akne.
Uzroci akni
Uzrok akni ima više veze s hormonima i genetikom nego s hranom koju jedete. Višak masnoće na koži lica i mrtve stanice kože mogu začepiti pore kože, uzrokujući blokade koje se nazivaju miteseri.
Kada upadnu bakterije koje uzrokuju akne, nastaju upaljeni prištići. Sve te stvari nemaju nikakve veze s hranom koju jedete.
Hormoni također igraju veliku ulogu u količini masnoće koju vaša koža proizvodi. Hormoni, osobito testosteron, stimuliraju lojne žlijezde kože, uzrokujući da proizvode više ulja. Zato su akne češće u pubertetu i kod dječaka i kod djevojčica, a kod žena neposredno prije menstruacije.
Akne također mogu biti uzrokovane genetskim čimbenicima. Dakle, ako vaši roditelji imaju akne, također ćete biti skloni izbijanju, jer je vaša koža sklonija biti osjetljivija na ove hormonske fluktuacije koje uzrokuju te izbočine.
Pročitajte također: Što uzrokuje tvrdokorne akne na licu?
Kako prevladati akne
Dakle, umjesto da se držite podalje od sve masne i pržene hrane, usredotočite se na načine liječenja akni koji su dokazano učinkoviti. Najbolji lijekovi za akne bez recepta uključuju salicilnu kiselinu i benzoil peroksid. Međutim, ako lijek za akne ne djeluje ili ako su vaše akne prilično raširene ili upaljene, lijek za akne od liječnika je najbolji izbor.
Pročitajte također: Lako za napraviti, evo 5 načina da se riješite akni
Također možete kupiti lijekove protiv akni putem aplikacije , znaš. Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija je sada također na App Storeu i Google Playu.
