, Jakarta – Anksioznost je prirodan i zdrav odgovor na nepoznatu ili moguću opasnost. To je normalno za svakoga bilo koje dobi. Ponekad su, međutim, ti osjećaji straha i tjeskobe toliko jaki i ekstremni da ometaju sposobnost osobe da pravilno funkcionira u svom okruženju.
Razlika je u tome što djeca teže izražavaju svoje osjećaje, dok odrasli mogu verbalno priznati da su tjeskobni. To je zato što je mozak odraslih potpunije razvijen, što odraslima olakšava da shvate da su njihovi strahovi možda iracionalni. Dakle, koja je razlika između paničnog poremećaja kod odraslih i djece?
Panični poremećaj u djece
Djeca ne mogu obraditi svoj svijet na način na koji to mogu odrasli jer njihove kognitivne funkcije još nisu u potpunosti razvijene. To utječe na način na koji njihov um prepoznaje potencijalne prijetnje i reagira na njih.
Pročitajte također: 3 učinkovita načina za prevladavanje napada panike
Djeca često ne primjećuju kada njihova reakcija straha postane iracionalna. Osim nemogućnosti komuniciranja anksioznosti, simptomi anksioznih poremećaja mogu biti različiti u djece. Znakovi anksioznog poremećaja u djece mogu uključivati nekoliko različitih simptoma, kao što su:
Česte noćne more i poremećen san;
stalni nemir;
Pospanost ili zaspati u školi;
poteškoće s koncentracijom;
Razdražljivost; i
Plakanje dok bjesni.
Anksioznost kod odraslih
Svatko može razviti bilo koju vrstu anksioznog poremećaja u bilo kojoj dobi. Jedan od uobičajenih anksioznih poremećaja kod mladih odraslih osoba i adolescenata koji možda nije prisutan u djece je socijalni anksiozni poremećaj.
Pročitajte također: Često lako paničarite? Može biti napad panike
Simptomi anksioznosti kod odraslih koji se rijetko javljaju u djece su napetost mišića i bol u trbuhu. Odrasli se također mogu obratiti drogama ili alkoholu kao mehanizmu snalaženje , što je manje vjerojatno kod male djece.
Dijagnosticiranje paničnih i anksioznih poremećaja u djece i odraslih također je različito. Na primjer, djeca trebaju pokazati samo jedan simptom da bi im se dijagnosticirao generalizirani anksiozni poremećaj, dok odrasli trebaju najmanje tri simptoma za dijagnozu.
No kada je riječ o simptomima, anksiozni poremećaji kod odraslih i djece nisu uvijek različiti. Postoji mnogo sličnih simptoma, kao što su:
Teško zaspati;
Manje fokusa;
Hladan znoj;
Vrtoglavica;
Bol u prsima;
Gadan;
Teško disati;
Nepravilan rad srca; i
Osjećaj nemira, panike.
Pročitajte također: To je razlika između srčanog udara i napadaja panike
Ako još uvijek nije jasna razlika između paničnog poremećaja kod djece i odraslih, možete izravno pitati . Liječnici ili psiholozi koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Osim dobivanja stručne medicinske pomoći, postoji nekoliko vrsta liječenja koje mogu pomoći kod paničnog poremećaja. Ovo su neki od njih:
Pridružite se grupi za podršku
Pridruživanje grupi za osobe s napadima panike ili anksioznim poremećajima može povezati oboljelog s drugima koji se suočavaju s istim problemom.
Izbjegavajte kofein, alkohol, pušenje i droge
Sve to može izazvati ili pogoršati napade panike.
Vježbajte tehnike upravljanja stresom i opuštanja
Na primjer, joga, duboko disanje i progresivno opuštanje mišića (zatezanje jednog po jednog mišića), zatim potpuno otpuštanje napetosti dok se svaki mišić u tijelu ne opusti.
Tjelesno aktivan
Aerobna aktivnost može imati smirujući učinak na raspoloženje
Dovoljno sna
