Jakarta - Postoji jednostavan način da činite dobro i spašavate živote drugih, a to je pranje ruku. Bez da to znate, postoji mnogo klica koje uzrokuju bolesti koje se mogu zalijepiti za vaše ruke. Ruke pune klica mogu vas i one oko vas koji dođu u kontakt s vama zaraziti bolešću.
S obzirom na važnost pranja ruku kao nastojanja da se spriječi prijenos bolesti, Ujedinjeni narodi su 15. listopada proglasili Svjetskim danom pranja ruku (HCTPS). Svjetski dan pranja ruku .
To je učinjeno kako bi se promovirala navika pranja ruku sapunom u zajednici. Cilj je smanjiti stopu smrtnosti u dobi do pet godina i spriječiti zarazne bolesti koje utječu na kvalitetu života ljudi.
Pročitajte također: Što je bolje, pranje ruku ili dezinfekcijska sredstva?
Ovo je pravi način za pranje ruku
Iako zvuči trivijalno i lako, nažalost još uvijek ima mnogo onih koji ne znaju kako treba oprati ruke. Evo jednostavnih koraka za pranje ruku tekućom vodom i sapunom, koje je važno znati:
- Navlažite cijelu površinu obje ruke tekućom vodom.
- Uzmite dovoljno sapuna i nanesite ga dok pjena ne pokrije cijelu površinu vaših ruku.
- Naizmjenično trljajte dlanove.
- Provjerite je li cijelo područje između prstiju i stražnje strane ruke očišćeno.
- Ne zaboravite čistiti vrhove prstiju naizmjenično zatvarajući ih.
- Zatim trljajte oba palca naizmjenično hvatajući ih i uvijajući ih.
- Zatim stavite vrhove prstiju u dlanove i nježno trljajte. Učinite to naizmjenično s drugom rukom.
- Zatim isperite obje ruke tekućom vodom.
- Odmah obrišite ruke čistim suhim ručnikom ili maramicom.
- Nakon toga ručnikom ili maramicom zatvorite slavinu za vodu.
Pročitajte također: Važno za zdravlje, evo kako pravilno prati ruke
To je pravi način da operete ruke. Pobrinite se da ispravno slijedite ove korake kako biste mogli ukloniti sve klice koje se zalijepe za vaše ruke. Ako želite izbjeći suhu kožu da prečesto perete ruke, možete koristiti hidratantnu kremu nakon svakog sušenja ruku.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje pranje ruku najmanje 20 sekundi. Ne zaboravite svog mališana naučiti pravim koracima za pranje ruku i ostale članove obitelji. Na taj se način rizik od međusobnog prenošenja opasnih bolesti može svesti na minimum.
Pročitajte također: Rijetko perete ruke? Čuvajte se ovih 5 bolesti
Također pazite da uvijek koristite sapun kada perete ruke. Za vrstu sapuna može biti bilo koji sapun. Bilo da se radi o sapunu za kupanje, antiseptičkom sapunu, tekućem sapunu ili specijalnom sapunu za ruke. Koji god sapun upotrijebili, ako slijedite prave korake pranja ruku, i dalje će biti učinkovit.
Ne samo tijekom pandemije, neka vam pranje ruku postane dobra svakodnevna navika. To naravno pomaže spriječiti vas i vašu obitelj od bolesti i klica koje mogu vrebati u bilo kojem trenutku.
Referenca:
Svjetska zdravstvena organizacija. Pristupljeno 2020. Higijena ruku: zašto, kako i kada?
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Pristupljeno 2020. Show Me the Science - Zašto prati ruke?
Harvard Health Publishing, Harvard Medical School. Pristupljeno 2020. Operite ruke.
Healthline. Preuzeto 2020. Sve što trebate znati o vazelinu.
