, Jakarta – Nakon što je prije nekog vremena primila puno vijesti, čini se da su pokreti Vanesse Angel uvijek pod svjetlima reflektora Netizens . Nedavno je djevojčica rođena 1991. godine dobila komentare nekoliko netizena o veličini njenog teleta koje se smatralo velikim. Budući da je Vanessa nekoliko puta viđena kako se pojavljuje na sklopivom biciklu, mnogi također sumnjaju da je Vanessina teleta velika jer često vozi bicikl. Međutim, je li to istina?
Mnogi ljudi mogu misliti da česta vožnja biciklom može uzrokovati povećanje teladi. To je ono što u konačnici tjera mnoge ljude (osobito žene) da izbjegavaju ovaj sport, zbog straha da će veličina teladi postati velika. U stvari, lagana vožnja bicikla neće učiniti vaše listove velikom, kao što se do sada sumnjalo, znate.
Ako se vožnja biciklom odvija opušteno i na ravnoj platformi, vožnja biciklom je jedna od sportskih opcija koja može donijeti dobrobit tijelu, a neće učiniti da telad postanu velika. Ova vježba čini da telad postanu zategnutija, ali neće postati pretjerano velika.
Pročitajte također: Prekrasna telad s ova 4 jednostavna poteza
Stvari koje telad čine velikom
Velika telad su pošast za gotovo svaku ženu. Jer, to će biti vrlo uznemirujući izgled, kada želite odjenuti mini suknju, haljinu ili odjeću koja pokazuje oblik potkoljenice. Ovaj strah od povećanja veličine teladi tjera žene da izbjegavaju razne sportove za koje se smatra da tele čine velikim i mišićavim, poput vožnje bicikla ili trčanja.
Zapravo, svaka vježba koja se izvodi ispravno i prema potrebama zapravo će stvoriti zdrav i idealan omjer tijela. Uključujući biciklizam. Stoga, ako mislite da vam bicikliranje može povećati listove, varate se. Vožnja bicikla zapravo može učiniti da listovi budu zategnuti i u skladu s proporcijama tijela.
Pročitajte također: Radi glatkih stopala, slijedite 6 načina za sprječavanje proširenih vena
Dakle, koje su stvari koje mogu uzrokovati da veličina teladi bude velika? Ovo su neki od njih:
1. Pogrešna dijeta i dijeta
Sigurno ne mislite da pogrešna prehrana i prehrana mogu uzrokovati da vam telad budu velika, zar ne? To se događa kada se preostala masnoća koja se nakupila u teladi ne može sagorjeti i preraditi u energiju. Stoga morate prilagoditi prehranu i odabrati pravi način prehrane, kako tijelo ne bi nakupljalo više masti.
Kako biste saznali koja je metoda prehrane najprikladnija za vas, možete razgovarati s nutricionistom u aplikaciji . Lako, stvarno. Rasprave se mogu voditi bilo kada i bilo gdje, putem razgovor ili Glasovni/video poziv. Stoga se pobrinite da imate preuzimanje datoteka aplikaciju na telefonu, da.
2. Navika nošenja cipela ili sandala s visokim potpeticama
Može se reći da cipele ili sandale s visokim potpeticama upotpunjuju izgled. Iako ga čini bolnim, većina žena ga je spremna nositi kako bi izgledala lijepo i ravnomjerno. Ako ga koristite neko vrijeme možda neće biti problem, ali ako ga koristite prečesto i dugo, može učiniti da listovi postanu veliki jer će listovi postati napeti, kako bi se održala ravnoteža tijela.
Savjeti za prevladavanje velikog teleta
Za one od vas koji niste sigurni u veličinu teladi koja su prevelika, postoji nekoliko savjeta kojima možete pokušati smanjiti listove, a to su:
1. Promijenite način hodanja
Navike hodanja mogu biti one koje telad čine velikim. Dobar način hodanja je da se savršeno odmarate na peti, tako što ćete provjeriti je li peta na tlu prije nego što zakoračite. Navika hodanja u žurbi također može dovesti do povećanja listova, jer pete nisu u potpunosti poduprte.
Pročitajte također: Učinkoviti savjeti za čučanj za zatezanje bedara
2. Jedite manje masti
Masna hrana bogata je zasićenim mastima. Zasićene masti obično se puno nakupljaju u tjelesnim tkivima, uključujući telad. Dakle, ako želite smanjiti svoje listove, smanjite konzumaciju masne hrane.
3. Radite lagane vježbe kod kuće
Postoji nekoliko vrsta vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće koje vam mogu pomoći da smanjite svoje listove, a to su:
- Čučanj . Raširite stopala u širini ramena, držite ruke ispred prsa, savijte koljena dok polako na prstima, zadržite 2-3 sekunde, ponovite nekoliko puta.
- vježba na prstima . Trik je u tome da se uspravite s nogama u širini ramena, zatim nagnite stopala da se oslone na sve prste, zadržite 1-2 sekunde i ponovite do 20 puta.
- Uže za preskakanje . Način da to učinite je da ustanete uspravno, raširite stopala u širini ramena, ispružite dva užeta dok držite laktove uz tijelo, a zatim počnite skakati.
Referenca:
Živi Snažno. Pristupljeno 2019. 5 osnovnih savjeta za uklanjanje golemih teladi.
Healthline. Pristupljeno 2019. Kako izgubiti salo na nogama.
