Jakarta – Smanjenje apetita praćeno mučninom i povraćanjem uobičajeno je kod majki s malom trudnoćom. Stručnjaci kažu da je to uzrokovano hormonima korionski gonadotropin i progesteron koji povećava želučanu kiselinu i čini vas lijenima za jelo. Pa, ovo stanje može uzrokovati probleme majkama, od kojih jedan uzrokuje čireve. Zatim, kako se nositi s čirevima tijekom trudnoće?
1. Nemojte se prazniti
Iako trudnice nemaju apetita, za one od vas koji imaju čireve u anamnezi, trebali biste rasporediti obroke s malim porcijama i povećati učestalost. Ova metoda može pomoći u prevladavanju stanja ulkusa kod trudnica. Zapamtite, ovu bol kod čira često uzrokuje prazan želudac.
Međutim, kada jedete hranu češće, stanje želuca se neće isprazniti, pa hrana u želucu može pomoći u neutralizaciji kiseline.
- Konzumacija voća
Prema riječima stručnjaka, postoji niz voća koje su korisne za smanjenje nakupljanja želučane kiseline. Primjeri su banane, papaje, dinje i rajčice. Ovo voće sadrži kalij koji može uravnotežiti pH (kiselost) u želucu.
(Također pročitajte: 6 namirnica koje uzrokuju maglu koje trebate znati)
3. Smanjite količinu hrane koja sadrži kiseline i plinove
Jednostavno rečeno, trebali biste izbjegavati hranu koja uzrokuje ili pogoršava simptome žgaravice. Jedan od njih, izbjegavajte konzumiranje jelovnika koji sadrže plin. Na primjer, senf, jackfruit, kupus, kedondong i suho voće.
- Dobro žvačite hranu
Prema riječima stručnjaka, kako se nositi s ulkusima tijekom trudnoće može se shvatiti na ovaj način. Pokušajte ne jesti pretvrdu rižu. Umjesto toga, probajte kašastu rižu po ukusu zajedno s povrćem i prilozima prema ukusu. Ono što morate imati na umu, nemojte povremeno pokušavati povrće i priloge koji mogu povećati želučanu kiselinu.
- Izbjegavajte ležanje nakon jela
Trudnice ne smiju ležati odmah nakon jela. Čak i ako osjećate nelagodu u trbuhu, pokušajte izbjeći ovu naviku. Stručnjaci kažu da to može olakšati vraćanje želučane kiseline u jednjak. Pričekajte 30-45 minuta prije nego što poželite leći.
Postoje i pravila za ležanje. Dok ležite, pokušajte držati glavu više od stopala kako biste spriječili dizanje želučane kiseline u vaš jednjak. Također može smanjiti opeklina, osjećaj pečenja u prsima koji je jedan od simptoma čira.
(Također pročitajte: Ljudi s Mag trebaju 4 pravilna položaja za spavanje)
- Smanjite začinjenu hranu
Začinjenu hranu treba biti oprezan kod osoba s čirom, jer može oštetiti zid želuca. Osim toga, postoji i hrana s izvorima ugljikohidrata koju treba izbjegavati. Na primjer, rezanci, vermicelli, slatki krumpir, ljepljiva riža, kukuruz, taro i lunkhead.
Ono što trebate znati, ne samo začinjenu hranu koja može oštetiti zid želuca. Također treba izbjegavati hranu koja sadrži puno octa, papra i poticajnih začina.
- Izbjegavajte stres
Pa, ovaj je često krivac mnogih fizičkih i psihičkih problema. Nemojte me krivo shvatiti, čireve može uzrokovati i stres. Kada su pod stresom, u tijelu trudnice će doći do hormonalnih promjena koje mogu potaknuti želučane stanice da proizvode prekomjernu kiselinu.
- Konzumacija Mag Drugs
Trudnice bi doista trebale izbjegavati razne vrste konzumacije lijekova. Jer, postoje određeni lijekovi koji mogu ometati razvoj i zdravlje fetusa u maternici. Pa, za majke koje žele uzimati lijekove protiv čira, prvo moraju razgovarati sa svojim liječnikom koje lijekove treba uzimati. Zapamtite, nemojte bezbrižno uzimati lijekove protiv žgaravice.
Liječnik će naravno propisati lijek protiv čira koji je siguran i ne uzrokuje nuspojave u trudnoći.
(Također pročitajte: Hrana koju bi trudnice trebale izbjegavati u Sahuru)
Za trudnice koje boluju od čira na želucu i žele znati kako ih prevladati, mogu se obratiti liječniku izravno putem aplikacije. Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
