, Jakarta - Ponekad je u procesu izlječenja bolesti potrebno konzumirati ne samo lijekove, već postoji i niz zdravih namirnica koje je potrebno konzumirati kako bi se ubrzao oporavak. Isto vrijedi i kada vas boli grlo. Kakav lijek želiš piti, ako ne paziš na unos hrane, ne sanjaj da ćeš brzo ozdraviti.
Glavni kriterij za hranu za strep grlo je zdrava hrana koja je hranjiva, mekane teksture i laka za gutanje. Ovakva hrana pomoći će smanjiti iritaciju u grlu, pa proces ozdravljenja može biti kraći. Osim toga, topla hrana i pića su također dobri za konzumaciju kako bi pružili ugodan osjećaj u grlu.
Pročitajte također: Pijenje leda uzrokuje upalu grla, stvarno?
Zatim, koje su to zdrave namirnice koje se preporuča konzumirati kada vas pogodi strep grlo? Ovo su neki od njih:
1. Pileća juha
Topla pileća juha može biti dobar izbor hrane za osobe s upalom grla. Postoje najmanje 2 kriterija koje ova hrana ispunjava. Prvo, pileća juha je topla i tekuće teksture, pa se lako guta i stvara ugodan učinak na upalu grla.
Drugo, prehrana u pilećoj juhi je vrlo dobra. Ova juha ima svojstva smanjenja upale i može pomoći u čišćenju dišnih puteva. Kao rezultat toga, simptomi boli zbog upale grla bit će smanjeni.
2. Povrće
Sadržaj vlakana i dobra prehrana u povrću mogu pomoći u ubrzavanju zacjeljivanja grlobolje. Međutim, imajte na umu da ga dobro skuhate, na primjer, prokuhano ili napravljeno od juhe.
3. Banane
Mekana tekstura banana čini ih lakim za gutanje i može pomoći tijelu da dobije hranjive tvari za liječenje upale grla.
Pročitajte također: Nemojte se zavaravati, ovo je razlika između upale krajnika i grla
4. Med
Osim ukusnog i slatkog okusa, med sadrži važne hranjive tvari za organizam. Vjeruje se da je med, koji je bogat antioksidansima, ima antibakterijska, antivirusna i svojstva smanjenja upale, a također je učinkovit u borbi protiv infekcija i zacjeljivanja rana. Zato će konzumacija meda biti jako dobra za ubrzavanje zacjeljivanja grla.
5. Kajgana
Sadržaj proteina u jajima je vrlo dobar za prehranu tijela. Pa, obično kajgana bit će sve mekša i mekša. To vam može pomoći da lakše progutate. Ipak, najbolje je kuhati kajganu bez upotrebe ulja, jer masna hrana može izazvati svrbež u grlu.
6. Kurkuma i đumbir
Ova multifunkcionalna biljna biljka ima protuupalna i antibakterijska svojstva koja su korisna za ublažavanje simptoma gripe, poput upale grla. Kurkumu i đumbir možete preraditi u topli napitak ili mješavinu za pripremu toplog čaja.
7. Češnjak
Antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva češnjaka izvrsna su za liječenje simptoma upale grla. Upotreba češnjaka u hrani kod upale grla vrlo je jednostavna, naime žvakanjem ili sisanjem mirisa 15 minuta.
Pročitajte također: Evo kako prevladati upalu grla
Da biste prikrili gorak okus u ustima, možete pomiješati češnjak s medom ili maslinovim uljem. Može se koristiti i kao mješavina za sokove od povrća. Da biste dobili najbolje prednosti, jedite češnjak sirov i što prije nakon zgnječenja.
To je malo objašnjenje o zdravoj hrani za osobe s upalom grla. Ako imate upalu grla koja ne prolazi, odmah se obratite liječniku u bolnici po vašem izboru. Da biste obavili pregled, sada možete izravno zakazati termin kod liječnika u bolnici putem aplikacije , znaš. Što čekaš? dođi preuzimanje datoteka aplikaciju sada!
