, Jakarta – Lijepo i svježe lice ne može se postići samo nanošenjem šminka debela. Bez šminka Unatoč tome, i dalje možete izgledati prirodno lijepo radeći ovu vježbu za lice. Ako se radite redovito, možete osjetiti mnoge prednosti vježbi za lice, od toga da vaš osmijeh učinite šarmantnijim, mršavite obraze, do sprječavanja preranog starenja.
- Gimnastika opušta obrve
Ova vježba koristi štapiće za jelo kao pomoćni alat i korisna je za opuštanje mišića obrva, tako da prilikom fotografiranja možete dobiti izražajnije lice. trik je:
- Izmjerite visinu obrva stavljanjem štapića ispod obrva.
- Zatim pomaknite obrve gore-dolje otvorenih očiju.
- Radite ovaj pokret 2 serije dnevno polako s brojanjem od 30 sekundi po 1 seriji.
- Vokalna praksa
Ujutro, nakon buđenja, napravite ovu jednostavnu vokalnu vježbu koja je korisna za opuštanje ukočenih mišića oko lica i istezanje mišića oko obraza i brade. trik je:
- Recite 'A, U, O' tako što ćete otvoriti usta što je više moguće, tako da se svi mišići na vašem licu mogu istegnuti.
- Zatim nakon toga spustite lice dok vam brada ne bude blizu grla, a zatim polako izgovorite "I, E".
- Radite ovaj pokret čak 2 serije dnevno, svaka 1 serija 10 puta.
- Gimnastika za kapke
Ovaj jednostavan pokret za treniranje kapaka koristan je za uklanjanje očiju pande i prevladavanje umornih očiju. Kao rezultat, vaše će oči izgledati svježe i blistave.
- Otvorite oči što je više moguće, zatim polako zatvorite oči i na kraju čvrsto zatvorite oči.
- Širom otvorite jedno oko dok drugo oko ostaje čvrsto zatvoreno, poput namigivanja. Učinite to naizmjenično na lijevom i desnom oku.
- Radite ovaj pokret čak 2 serije dnevno, svaka 1 serija 10 puta.
- Riblje lice
Ova vježba za lice korisna je za smanjenje obraza bucmast . Trik je u tome da sjedite ili stojite u uspravnom položaju, zatim se nasmiješite, a zatim povucite obraz i držite ga nekoliko sekundi. Napravi potez riblje lice čak 10 puta svaki dan tako da koža lica postane zategnuta.
- Istezanje brade i vrata
Pa, ako je ova vježba prikladna za one od vas koji imaju dvostruku bradu. Osim što se može ukloniti podbradak , ova vježba istezanja također može proizvesti zadivljujuću liniju brade. Za one koji češće sjede dok rade, morate isprobati i ovu vježbu jer može zategnuti mišiće oko vrata i opustiti ukočena ramena. trik je:
- Nagnite glavu gore dok ne osjetite istezanje u bradi i vratu.
- Radite pokrete ustima poput izgovaranja slova "I, U" u tom položaju.
- Radite ovaj pokret 2 serije dnevno s brojanjem od 30 sekundi svaki set.
To su neke vježbe za lice koje su učinkovite u opuštanju mišića lica, tako da izgledate prirodno lijepo. Ako se želite raspitati o ljepoti i zdravlju kože, samo kontaktirajte stručnjake putem aplikacije . Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o svojim problemima s kožom kroz Video/glasovni poziv i razgovor . Također vam olakšava nabavku zdravstvenih proizvoda i vitamina koji su vam potrebni. Boravak narudžba putem aplikacije i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Želite napraviti zdravstveni test? sada ima značajke Servisni laboratorij što vam olakšava obavljanje raznih vrsta zdravstvenih pretraga. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
