, Jakarta - Kada se posti, to znači da tijelo i drugi tjelesni organi rade lakše. Ako se post provodi pravilno, proces uklanjanja toksina u tijelu ili detoksikacije će teći savršeno. Dakle, što se podrazumijeva pod detoksikacijom tijela tijekom posta? Hajde, saznaj više detalja ovdje.
Pročitajte također: Kako detoksirati tijelo postom
To je svrha detoksikacije tijela tijekom posta
U osnovi, tijelo već ima svoj vlastiti mehanizam za rješavanje toksina u tijelu znojenjem, mokrenjem i defekacijom. Neki od ovih načina su prirodni detoks iz tijela. Postom se tijelo redovito detoksira kako bi spriječilo da se poremeti prirodni mehanizam detoksikacije tijela.
Postom će se razne vrste toksina pohranjenih u masti razgraditi, a zatim ih tijelo izlučiti. Post će također povećati endorfine, poznate kao hormon sreće. S povećanjem ovog hormona, osoba će doživjeti poboljšanja budnosti, mentalnog zdravlja i kognitivne moći. Da, post se doista promiče kao prirodna metoda detoksikacije, jer će tijekom posta apsorpcija hranjivih tvari iz hrane biti učinkovitija.
Pročitajte također: Hrana za detoksikaciju tijela
Ovo su namirnice za detoksikaciju organizma tijekom posta
Detoksikacija je način na koji tijelo dobiva pravu prehranu i daje tijelu priliku da se riješi otrovnih tvari u njemu. Organi koji imaju aktivnu ulogu u procesu uklanjanja ovih otrovnih tvari su jetra i crijevni trakt. Prilikom posta crijeva će se očistiti, a ostali tjelesni organi, poput želuca, odmorit će se.
Neke od namirnica koje se preporuča konzumirati tijekom posta kako bi se olakšao proces detoksikacije tijela su:
- Špinat. Ovo povrće dobro je poznato kao jedno od povrća koje ima bezbroj prednosti. Špinat je vrlo dobar za detoksikaciju toksina iz tijela. Ovo zeleno povrće također je vrlo učinkovito za liječenje anemije, povećanje metabolizma i imuniteta te jačanje kostiju i zuba.
- Grejp. Konzumacija ovog voća u zoru može pomoći u čišćenju probavnog sustava, krvožilnog sustava i jetre. Obogaćen antioksidansima i vitaminom C koji je prilično visok, grejp također može maksimalno povećati detoksikaciju toksina koji se talože zbog djelovanja slobodnih radikala. Ovo voće također pomaže poboljšati proces mršavljenja tijekom posta.
- Brokula. Ovo povrće sadrži antioksidanse koji su prilično visoki, tako da može pomoći u uklanjanju toksina koji uzrokuju bolesti, maksimiziranju obnavljanja stanica, a također i održavanju važnih organa u tijelu da ostanu zdravi i jaki.
- Zeleni čaj. Visoki antioksidansi u zelenom čaju vrlo su učinkoviti u uklanjanju toksina uzrokovanih slobodnim radikalima. Osim toga, ovaj napitak bogat blagodatima također može povećati metabolički sustav i optimizirati proces sagorijevanja masti, tako da će težina brzo pasti u prilično kratkom vremenu.
- Češnjak. Osim što je koristan za aromatiziranje jela, češnjak je poznat i kao učinkovit u uklanjanju toksina iz tijela. To je zato što češnjak sadrži prilično visoku tvar alicin, ova tvar može pomoći da se tijelo podalje od raznih vrsta opasnih bolesti filtriranjem toksina u probavnom sustavu, čineći tako tijelo uvijek zdravim i snažnim.
Pročitajte također: 5 načina za detoksikaciju jetre koju možete učiniti prirodnim putem
Želite li znati više zdravstvenih savjeta? Uz aplikaciju možete dobiti više savjeta za ljepotu i zdravlje . Osim toga, putem e-pošte možete izravno razgovarati sa stručnim liječnicima vezanim za vaše zdravstvene probleme razgovor ili Glasovni/video poziv . Uz aplikaciju , također možete kupiti lijek koji vam je potreban i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija uskoro dolazi na Google Play ili App Store!
