, Jakarta – Predmenstrualni disforični poremećaj (GDP) je medicinsko stanje kojem su žene sklone doživjeti prije menstruacije. Predmenstrualni sindrom (PMS) može biti češći od GDP-a. Žene koje imaju PMS imaju tendenciju doživjeti promjene raspoloženja, žudnja za hranom, glavobolje, osjetljive grudi i nadutost.
Pa, BDP je stanje slično PMS-u. Međutim, žene koje imaju GDP imaju teže simptome koji ometaju rad i ometaju druge aktivnosti.
Pročitajte također: 7 znakova abnormalne menstruacije na koje biste trebali pripaziti
Čimbenici rizika za predmenstrualni disforični poremećaj
Pokretanje iz Hopkinsova medicina, svaka žena zapravo ima rizik od razvoja BDP-a. Međutim, postoji nekoliko čimbenika rizika koji povećavaju šanse, kao što su:
- Imate obiteljsku povijest PMS-a, GDP-a ili depresije.
- Imali ste depresiju, postporođajnu depresiju ili druge poremećaje raspoloženja.
- Imajte naviku pušenja.
Ako imate gore navedene čimbenike rizika i zabrinuti ste zbog GDP-a, možete se obratiti svom liječniku da dalje raspravljamo o ovom stanju. Putem aplikacije , možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv .
Simptomi koji razlikuju BDP od PMS-a
Simptomi GDP-a vrlo su slični onima kod PMS-a, uzrokujući nadutost, osjetljivost dojki, umor i promjene u navikama spavanja i prehrane. Međutim, stvari koje ga razlikuju od PMS-a su:
- Osjećati se vrlo tužno i beznadno;
- Pretjerana tjeskoba ili napetost;
- Vrlo tmurno;
- Lako se naljutiti.
Poznato je da su već postojeća depresija i anksioznost glavni uzroci BDP-a kod žena. Razlog je u tome što hormonalne promjene koje pokreću menstruaciju mogu pogoršati simptome poremećaja raspoloženja.
Pročitajte također: Nenormalan menstrualni ciklus, kada trebate posjetiti liječnika?
Kako se nositi s tim?
Citirano iz klinika Mayo, GDP liječenje usredotočuje se na sprječavanje ili smanjenje simptoma koji se mogu pojaviti. Liječenje može uključivati:
- Antidepresivi.Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), kao što su fluoksetin i sertralin, mogu smanjiti emocionalne simptome, umor, želju za hranom i probleme sa spavanjem. Prije upotrebe ovih lijekova svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Tablete za planiranje obitelji . Kontracepcijske pilule također mogu smanjiti simptome PMS-a i GDP kod nekih žena.
- Dodaci prehrani. Poznato je da uzimanje 1200 miligrama kalcija i dodataka prehrani dnevno smanjuje simptome PMS-a i PMDD-a kod nekih žena. Vitamin B-6, magnezij i L-triptofan također mogu pomoći. Međutim, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Promjene u prehrani i načinu života. Redovita tjelovježba, smanjenje količine kofeina, izbjegavanje alkohola i prestanak pušenja mogu ublažiti simptome. Dovoljno spavajte i koristite tehnike opuštanja, kao npr svjesnost a joga može pomoći. Izbjegnite stres i emocionalne okidače i počnite učiti upravljanje stresom.
Pročitajte također: Nemojte to shvaćati olako, ovo je 5 uzroka neredovite menstruacije
Kako bi bili sigurni da žena ima BDP, liječnici moraju napraviti temeljitu medicinsku procjenu. Ako se pokaže da vam je dijagnosticiran GDP, vaš će liječnik svakako preporučiti poseban tretman kako bi se simptomi smanjili.
