, Jakarta – S godinama, vid osobe ima tendenciju pada. Zapravo, osobe starije životne dobi ili starije osobe su pod visokim rizikom od razvoja raznih očnih bolesti, od kojih je jedna katarakta. Međutim, to ne znači da se katarakta ne može spriječiti. Evo nekoliko stvari koje od sada možete učiniti kako biste spriječili kataraktu u starosti.
Prepoznavanje katarakte
Katarakta je očna bolest koju karakterizira pojava bijelih mrlja koje zamagljuju očnu leću, čineći vid zamućenim. Kao što je već spomenuto, kataraktu uglavnom imaju starije osobe, ali se ovo stanje može pojaviti samo na jednom oku ili na oba oka odjednom.
Da budemo jasni, morate znati što se događa s vašim okom kada dobijete kataraktu. Dakle, očna leća je prozirni dio iza zjenice, a to je crna točka u središtu oka. Funkcija ove leće je fokusiranje svjetlosti koja ulazi kroz oko na mrežnicu tako da se objekti mogu jasno vidjeti.
Međutim, kako starimo, proteini u očnoj leći mogu se skupiti i polako učiniti leću mutnom i mutnom. Kao rezultat toga, ljudi s kataraktom ne mogu jasno vidjeti jer im vid postaje zamagljen.
Pročitajte također: Prepoznajte znakove i simptome katarakte u starijih osoba
Uzroci katarakte
Zapravo, uzrok zamućenja leće kako stari još uvijek nije jasno razjašnjen. Međutim, postoji nekoliko čimbenika za koje se vjeruje da povećavaju rizik od razvoja katarakte, a to su:
Oči previše izložene suncu
Jeste li ikada imali operaciju oka?
Jeste li ikada imali ozljedu oka?
Imajte i članove obitelji koji imaju kataraktu
Imate određene bolesti, poput dijabetesa, retinitis pigmentosa, što je nasljedno oštećenje mrežnice ili upala srednjeg sloja oka (uveitis)
Dugoročno uzimanje lijekova tipa kortikosteroida
Imajte naviku pušenja
Imajte naviku konzumiranja prekomjernih količina alkoholnih pića
Imajte nezdravu i manje hranjivu prehranu.
Kako spriječiti kataraktu
Sada, poznavajući uzroke i čimbenike rizika za kataraktu, možete odrediti koji se koraci mogu poduzeti za prevenciju ovih očnih bolesti. Evo promjena načina života i kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u sprječavanju katarakte:
1. Zaštitite oči od izlaganja suncu
Želite li dugo biti aktivni u prirodi, trebali biste nositi sunčane naočale kako biste zaštitili oči od izlaganja suncu. Pogotovo tijekom ljeta. Odaberite sunčane naočale koje imaju 100 posto zaštitu od ultraljubičastih zraka, kako UVA tako i UVB.
2. Održavajte normalnu razinu šećera u krvi
Smanjenje slatke hrane, kontroliranje obroka i redovita tjelovježba neki su načini na koje možete održati razinu šećera u krvi normalnom. Održavanje razine šećera u krvi vrlo je važno, posebno za osobe s dijabetesom. Osim što može poboljšati stanje dijabetesa, to također može smanjiti rizik od razvoja katarakte, jer se mrena razvija brže kada je razina šećera u krvi visoka.
Pročitajte također: Šećer u krvi raste nakon Bajrama, učinite ove 4 stvari
3. Smanjite opterećenje očiju
Poboljšajte rasvjetu u svom domu koja će vašim očima olakšati da vide ili jasno čitaju. Ako želite vidjeti ili čitati mala slova, trebate koristiti povećalo.
4. Prestanite s lošim navikama za oči
Ako ste pušač, pokušajte smanjiti učestalost pušenja čak i ako možete, prestanite pušiti u potpunosti. Isto tako, oni koji imaju naviku piti alkoholna pića, trebali biste to od sada početi ograničavati. Također se savjetuje da ograničite naviku vožnje noću.
5. Redovito provjeravajte svoje oči
Ako osjetite da vam se vid počeo smanjivati i time ometati vaše svakodnevne aktivnosti, odmah se obratite oftalmologu. Također redovito provjeravajte svoje oči kako biste se prilagodili na minus oči, za one od vas koji su korisnici naočala.
Pročitajte također: Kada je pravo vrijeme za očni pregled djeteta?
Da biste obavili pregled oka, sada također možete zakazati termin izravno s liječnikom po svom izboru u bolnici prema vašem prebivalištu koristeći aplikaciju . Lako zar ne? Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
