, Jakarta – Ženin apetit se mijenja kada je trudna. To se događa zbog povećane potrebe za opskrbom hranom fetusa. Ovo povećanje apetita može biti jedan od uzroka žudnje kod trudnica. Obično trudna majka žudjet će za slatkom hranom, ugljikohidratima i brašnom, brzom hranom i hranom s visokim udjelom masti.
Ako žudite za vlaknastom i nemasnom hranom, čini se da nema problema, zar ne? Što ako trudnice zapravo žude za masnom hranom poput iznutrica? Nemojte se prvo zbuniti, zapravo postoje prednosti iznutrica za trudnice. Zato ne brini.
Sadržaj proteina, vitamina, folata koji se nalazi u jetri dobar je za rast fetusa i zdravlje trudnica. No, iza bezbroj prednosti, ispada da previše konzumiranja iznutrica također može imati negativan utjecaj. Kao što se kaže, ništa više nije dobro. Slijedi objašnjenje zašto trudnice moraju biti oprezne s iznutricama.
- Povećanje tjelesne težine
Svakih 100 grama iznutrica sadrži gotovo 1600 kalorija. Prosječna dnevna potreba za kalorijama za odrasle žene je 2000 kalorija za redovitu aktivnost. U međuvremenu, prema Institutu za medicinu trudnicama je potrebno gotovo 3000 kalorija, što je za trudnice koje ulaze u treće tromjesečje. Majke s viškom kilograma, pa čak i pretilosti, mogu ugroziti život bebe i povećati rizik da se beba rodi s manama.
- Mogućnost alergija
Prevelika konzumacija iznutrica također može povećati mogućnost alergija kod trudnica. Trudnoća čini trudnice super osjetljivima. Ponekad tijelo može biti crveno-crveno ili pjegavo. Postoje određeni ljudi koji imaju alergije na proteine. Ako trudnice osjećaju svrbež prilikom konzumacije iznutrica, treba ga prekinuti.
Za detaljnije informacije o tome, možete pitati izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pružit će najbolja objašnjenja i prijedloge. Dovoljno preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea, putem značajki Obratite se liječniku možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
- Može uzrokovati bolove u leđima
Gravitacija ženskog tijela mijenja se kada je trudna. Istezanje ligamenata zbog povećanja maternice uzrokuje bol u struku. Ovo stanje se može pogoršati konzumiranjem previše iznutrica. Objašnjenje je da konzumiranje previše iznutrica može povećati kolesterol koji uzrokuje giht.
- Šanse za prijevremeni porod
Previše konzumiranja iznutrica može uzrokovati povišeni krvni tlak pa se krv zgušnjava. Krvni ugrušci mogu blokirati krvne žile. Ovo stanje može uzrokovati poremećaje placente tako da beba ne dobiva hranu koju bi trebala. Bebe koje su pothranjene mogu uzrokovati prijevremeni porod.
- Žudnja za iznutricama je u redu, ali i dalje treba drugu hranjivu hranu
Zapravo, trudnicama nije problem konzumirati iznutrice sve dok je porcija odgovarajuća. Na primjer, ako jedete iznutrice tijekom dana, nemojte jesti iznutrice noću. Zatim, nemojte samo povećati unos proteina, zapamtite i da trudnice trebaju i drugu hranjivu hranu poput vitamina i vlakana. To se može dobiti iz voća, povrća i mlijeka. Čak i ako želite jesti meso, izbjegavajte masni dio, jedite orašaste plodove i kuhano povrće.(Pročitajte također Trudnice ne mogu jesti ananas, zar ne?)
Osim iznutrica, postoji još nekoliko vrsta hrane na koje trudnice moraju paziti, kao što su polukuhana hrana, na primjer sushi i jaja sa sirovim žumanjcima ili čaj od mlijeka od jaja, prerađena hrana, konzervirana hrana, durian i dr. naravno alkohol.
