, Jakarta – Ako ste žena u karijeri s velikim radnim vremenom (više od 45 sati tjedno), trebali biste biti svjesni rizika od zdravstvenih problema. Prekovremeni rad može donijeti veći prihod ili prihod. Nažalost, može utjecati i na vaše zdravlje.
Prekomjerni rad ima negativan utjecaj na zdravlje. Ne samo da će uzrokovati stres, rad više od 45 sati tjedno može izazvati dijabetes, posebno kod žena.
Gore navedeno temelji se na nedavnoj studiji iz Institut za rad i zdravlje u Torontu, Kanada objavljeno u BMJ istraživanje i njega dijabetesa . Studija je analizirala oko 7000 radnika u dobi od 35 ili više godina u Kanadi tijekom 12 godina.
Na početku studije ili otprilike prve 2 godine nije dokazano da netko od radnika ima dijabetes. Dijabetes je tek počeo napadati nakon što se bližio kraj posla. Odnosno, bolest ima dugoročne učinke.
Prema rezultatima studije, žene koje rade više od 45 sati tjedno imaju 63 posto veći rizik od razvoja dijabetesa od žena koje rade oko 35-40 sati tjedno. To se temelji na ukupno plaćenim i neplaćenim satima rada. To uključuje i druge potencijalne čimbenike koji mogu utjecati na rizik od dijabetesa, kao što su način života i razne kronične bolesti.
Mahee Gilbert-Ouimet, istraživač na Institut za rad i zdravlje u Torontu , rekao je da žene imaju tendenciju da rade duže vrijeme kada se uzmu u obzir svi kućanski poslovi i obiteljske obaveze.
Javljaju se uzroci dijabetesa
Dulji rad obično će uzrokovati višu razinu stresa, jer može uzrokovati hormon kortizol. Ove promjene u kortizolu će utjecati na razinu inzulina u tijelu i njegovu sposobnost razgradnje šećera.
Više stresa automatski ometa san i uzrokuje pogoršanje mentalnog zdravlja. To može doprinijeti promjenama tjelesne težine i razine inzulina koji su izvor dijabetesa.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), očekuje se da će dijabetes biti sedmi vodeći uzrok smrti do 2030. Godine 2014. gotovo jedna od 10 odraslih osoba u svijetu imala je dijabetes.
Potrebna Vježba
Većina ljudi s dijabetesom tipa 2 povezana je s pretilošću i starenjem, što se događa kada tijelo ne može iskoristiti ili proizvesti dovoljno hormona inzulina da spriječi pretvaranje šećera u krvi u energiju. Ako se ne liječi, dijabetes može dovesti do oštećenja živaca, amputacije, sljepoće, srčanih bolesti i moždanog udara.
Stoga liječnici obično preporučuju osobama s dijabetesom da se uvijek bave sportom, mršave i zdravu prehranu. Očekuje se da će ti prijedlozi kontrolirati krvni tlak, što zauzvrat može smanjiti komplikacije drugih bolesti.
Smanjenje stresa uzrokovanog bilo kojom stvari još je potrebno. To je zato što će stres pogoršati dijabetes i izravno pridonijeti skokovima šećera u krvi. Nezdrav način života također treba svesti na minimum, jer može izazvati komplikacije.
Prema istraživaču iz Sveučilište u Kaliforniji , San Francisco , Rita Hamad, koja nije bila uključena u studiju, rekla je da će ljudi koji rade duže vrijeme imati manje vremena za obraćanje pažnje na svoje zdravlje, a kamoli za vježbanje.
Oni također mogu biti pod većim stresom i neispavani, a sve to može predisponirati osobu za dijabetes, rekao je Hamad.
U međuvremenu, istraživačica s Medicinskog sveučilišta Južne Karoline u Charlestonu, Danie Lackland, rekla je da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo zašto dugo ili stresno radno vrijeme može dovesti do dijabetesa.
Prema njegovim riječima, radnici još uvijek mogu učiniti razne stvari kako bi smanjili rizik od razvoja dijabetesa. “Odmarajte se, vježbajte ili radite puno aktivnosti izvan posla. Ili obraćanje pažnje na način života dobrom prehranom ili smanjenjem pušenja moglo bi pomoći u smanjenju potencijala za dijabetes", rekao je.
Ne trebate se brinuti, jer ste žena u karijeri, ne povećava nužno rizik od dijabetesa. Sve dok uvijek vodite zdrav način života i uvijek razgovarate s liječnikom na . Uvijek možete ček zdravlje putem aplikacije i razgovarajte s liječnikom putem razgovor ili Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju sada kako biste to olakšali ček tvoje zdravlje!
Pročitajte također:
- 5 zdravih načina za prevladavanje dijabetesa
- Spriječite utjecaj dijabetesa na ovaj način
- Saznajte koje su simptomi dijabetesa i kako ga liječiti
