Jakarta – Stručnjaci kažu, da bi rodile zdravu i inteligentnu djecu, prvi korak koji majke moraju poduzeti je zadovoljavanje prehrambene adekvatnosti djece od najranije dobi. Naime od u maternici ili ono što je poznato kao Prvih 1000 dana života. Ovih tisuću dana počinje od gestacijske faze (270) dana dok vaše dijete ne napuni dvije godine (730) dana.
Koja je onda važnost prvih 1000 dana života i na koje stvari treba obratiti pažnju?
1. Važno za razvoj mozga
U osnovi, prosječni mozak odrasle osobe teži 1.300-1.400 grama. Mnogo je teži od mozga novorođenčeta, koji iznosi 400 grama (oko 30 posto prosječne težine mozga odrasle osobe). Međutim, s vremenom će se težina Malog mozga povećati. Stručnjaci kažu, kada navrši 18 mjeseci, bebin mozak može težiti i do 800 grama. U međuvremenu, kada je imao tri godine, mozak mu je dosegao 1100 grama (oko 80 posto težine mozga odrasle osobe).
Pročitajte također: Mi smo Simple Improve Baby's Intelligence
Pa, održavanje nutritivnog unosa i prehrambenih potreba djece u prvih 1000 života glavni je ključ za razvoj mozga. Osim toga, dobar prehrambeni unos također će poboljšati sustav probavnog trakta. Ovaj dobar probavni sustav potaknut će apsorpciju hranjivih tvari iz hrane kako bi bila optimalnija i pojačao djetetov imunološki sustav. Ukratko, vaš mališan se ne razboli lako.
2. Obratite pažnju na prehranu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće majka također treba paziti na unos prehrane za sebe i fetus. Zapamtite, tijekom ovih 270 dana bebe trebaju različite prehrambene unose za njihov razvoj u maternici. Stručnjaci kažu, kada ste trudni, to ne znači da se majčina porcija hrane udvostručuje. Zapravo, trebate dodati samo oko 300 dodatnih kalorija. Otprilike jednako banani i zdjelici žitarica s mlijekom s niskim udjelom masti.
Pročitajte također: Želite zdravu majku i bebu? Ovih 6 važnih nutrijenata za trudnice
Osim toga, majke također moraju pažljivo birati zdravu hranu. Na primjer, nikada ne zaboravite na unos folne kiseline kako biste izbjegli rizik od urođenih mana. Stručnjaci kažu da je folna kiselina važan nutrijent u formiranju moždanih stanica. Prenatalni dodaci (razdoblje prije rođenja) s folnom kiselinom, važni su za inteligenciju malenog čak i u maternici.
Nalazi vještaka u Journal of the American Medical Association reći, Majke koje su uzimale folnu kiselinu četiri tjedna prije trudnoće i osam tjedana nakon trudnoće, mogle bi smanjiti rizik od autizma kod bebe čak 40 posto. Pa, možete pronaći hranu bogatu folnom kiselinom u zelenom povrću kao što su brokula, špinat i kupus.
3. Nezamjenjivo majčino mlijeko
Mnogi stručnjaci su rekli da nema boljeg unosa od majčinog mlijeka za bebe. Ovo mlijeko sadrži hranjive tvari važne za rast i razvoj bebe. Njegov sastav, kao što su vitamini, proteini, ugljikohidrati i masti, lakše se probavlja od formule mlijeka.
Stoga bi majke trebale ispuniti prava svoje djece na isključivo dojenje, i to minimalno šest mjeseci. Još bolje ako ga majka može dati dok mali ne napuni dvije godine. Ono što ga čini još zanimljivijim je to što majčino mlijeko nije samo posebno za tjelesno zdravlje djece, već može spriječiti i poremećaje osobnosti djece. Kako to?
Pročitajte također: Mitovi i činjenice o dojenju
Stručnjaci kažu, proces dojenja ili dojenja nije samo proces hranjenja. Dojenje bebe je oblik izljeva majčine ljubavi prema svom djetetu. Tijekom dojenja beba će biti zagrljena i s ljubavlju ga gledati u oči. Pa, u ovom trenutku dijete će osjetiti mir kako bi u budućnosti izraslo u osobu punu ljubavi.
Ako ste još uvijek zbunjeni kako dobro proći kroz prvih 1000 dana života, možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
