, Jakarta - Tijekom trudnoće, sve hranjive tvari koje trudnice konzumiraju sigurno će utjecati na fetus koji je začeće. Stoga se majke moraju podvrgnuti zdravoj prehrani kako bi zadovoljile ishranu kako bi trudnoća mogla teći glatko. Kalij je tvar koju trudnice moraju unositi. To je zato što ova tvar igra važnu ulogu, a jedna od njih je održavanje ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu.
Kada trudnicama nedostaje kalija, to naravno utječe na stanje organizma i fetusa. Evo prednosti kalija za trudnoću i opasnosti ako se ta tvar ne dobije dovoljno dobro.
Također pročitajte: 5 namirnica koje bi trudnice trebale izbjegavati
Opasnosti od nedostatka kalija kod trudnica
Kalij je važan mineral za održavanje ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu. Osim toga, ovaj mineral ima važnu ulogu u kontrakciji tjelesnih mišića, prijenosu živčanih impulsa i oslobađanju energije iz esencijalnih hranjivih tvari poput masti, proteina i ugljikohidrata. Osim toga, redovita konzumacija hrane bogate kalijem može spriječiti grčeve u nogama koji se često javljaju tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće, volumen krvi majke povećava se na jedan i pol puta normalan. Zato su trudnice potrebne adekvatne razine kalija za održavanje pravilne kemijske ravnoteže tijela. Uz natrij, kalij također regulira razinu krvnog tlaka kako bi bio optimalan. Kada količina nije dovoljna, može izazvati nuspojave za trudnoću.
Prijavljeno od MedlinePlus Hipokalijemija je medicinski izraz za nedostatak razine kalija. To se događa kada je razina kalija u krvi niža od razine potrebne tijekom trudnoće. Hipokalijemija može imati negativan utjecaj na mišiće, srce i živce tijekom trudnoće. Ako se stanje ne liječi, može dovesti do kroničnih problema s bubrezima i ugroziti zdravlje majke i fetusa. Budući da je rizik velik, trudnice moraju znati sljedeće čimbenike koji uzrokuju hipokalemiju.
Također pročitajte: 7 stvari koje se događaju kada vašem tijelu nedostaje kalija
Uzroci niskog kalija u trudnica
Pokretanje iz centar za bebe Međutim, nedostatak kalija tijekom trudnoće rijetko je uzrokovan prehranom tijekom trudnoće. Niske razine kalija rezultat su teškog proljeva i povraćanja tijekom trudnoće. Blaga do umjerena mučnina uz povremeno povraćanje neće utjecati na zdravlje bebe, ali teško i dugotrajno povraćanje povezano je s povećanim rizikom od prijevremenog poroda.
Prijedlog od Američko udruženje za trudnoću, Pazite da ostanete hidrirani kada imate proljev tijekom trudnoće. Iako je proljev rijetko opasan, majke ga ipak ne bi trebale shvaćati olako, osobito tijekom trudnoće. Korištenje diuretika, koji su lijekovi koji pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela, također može uzrokovati hipokalemiju.
Ako tijekom trudnoće osjetite jak proljev ili povraćanje, možete se obratiti svom liječniku glede pravilnog i sigurnog rukovanja. Doktoru se možete obratiti bilo kada i bilo gdje.
Također pročitajte: Hrana koja je dobra za osobe s hipokalemijom
Ako je majci dijagnosticirana hipokalemija, liječnik će preporučiti konzumaciju hrane bogate kalijem. Primjeri hrane bogate kalijem uključuju pečeni slatki krumpir, zelje od repe, nemasni jogurt, špinat, sok od rajčice, sok od naranče, mahunarke, bakalar, leću, suhe breskve i bundevu. Dodaci kalija možda neće biti potrebni ako je majka redovito konzumirala gornju hranu bogatu kalijem.
