, Jakarta - Vikendi su savršeno vrijeme za nešto zabavno. Jedna od tih stvari je posjeta nekoliko mjesta u gradu i izvan grada kako biste kušali užitke raznih kulinarskih užitaka koji se prodaju.
Kulinarski turizam vikendom je na dnevnom redu mnogih ljudi, a puno je informacija o mjestima za jelo koje lako možete pronaći na internetu. Međutim, kulinarske ture ne znače bez rizika. Određene namirnice mogu potaknuti slobodne radikale u tijelo i uzrokovati negativne učinke.
Strahuje se da slobodni radikali u prevelikim količinama u hrani mogu oštetiti rast, razvoj i opstanak stanica u tijelu. Na kraju, ovi slobodni radikali pokreću prerano starenje, oštećuju tjelesna tkiva i povećavaju rizik od opasnih bolesti poput raka.
Kulinarski turizam je zabavan. Ali imajte na umu, što više hrane pojedete, mitohondriji ili dijelovi stanica koji rade na proizvodnji energije iz hrane, oslobađat će više aktivnog kisika. Kao rezultat toga, proizvodit će se više slobodnih radikala.
Pogotovo ako hrana sadrži pesticide ili prolazi kroz proces visokog zagrijavanja. Nakupljanje slobodnih radikala ima strašne posljedice na zdravlje. Nestabilne molekule u tijelu remete strukturu i funkciju stanica. Kao rezultat toga, sposobnost tijela da oksidira stanice, poznata kao oksidativni stres, je smanjena.
Također pročitajte: Čuvajte se kroničnih bolesti uzrokovanih slobodnim radikalima
Vrste hrane okidača slobodnih radikala
Kako kulinarska tura koju radite ne bi imala negativan učinak na organizam, postoje namirnice koje pokreću stvaranje slobodnih radikala koji ulaze u tijelo. Pa, namirnice koje se moraju smanjiti uključuju:
Izbjegavajte hranu s visokim glikemijskim indeksom ili hranu bogatu ugljikohidratima i rafiniranim šećerima. To je zato što ova hrana stvara slobodne radikale.
Ograničite konzumaciju prerađenog mesa kao što su kobasice, slanina i slanina jer sadrže konzervanse koji dovode do stvaranja slobodnih radikala.
Ograničite unos crvenog mesa koje je sklono oksidaciji, zbog visokog sadržaja željeza.
Prilikom kuhanja nemojte više puta koristiti ulje. Koristite najviše samo 2 puta. Zagrijavanjem ulja nastaju slobodni radikali koji prodiru u hranu.
Ograničite konzumaciju alkohola. Ne samo da je bogat kalorijama, alkohol također proizvodi slobodne radikale u tijelu.
Također pročitajte: Nisu obični antioksidansi, ovo je način na koji astaksantin održava tjelesnu izdržljivost
Antioksidansi kao tvari za borbu protiv slobodnih radikala
Najbolji način za sprječavanje negativnih učinaka slobodnih radikala koji ulaze kroz hranu je konzumiranje antioksidansa. Tvari koje djeluju tako da inhibiraju kemijske procese slobodnih radikala u tijelu. Te spojeve tijelo posjeduje u obliku enzima, ali količina nije dovoljna za borbu protiv napada slobodnih radikala.
Stoga trebate povećati količinu antioksidansa u tijelu konzumacijom određene hrane i konzumacijom astaksantina. Ovaj spoj je vrsta antioksidansa koji se nalazi u crvenom ili narančastom voću, povrću i životinjama, kao iu obliku dodataka.
Također pročitajte: Riješite se slobodnih radikala uz astaksantin, super antioksidans
Osim što može povećati izdržljivost, astaksantin ima zdravstvene prednosti kao što je poboljšanje zdravlja očiju, srca, zglobova i kože. Stoga, kombinirajući astaksantin s drugim prirodnim sastojcima kako bi se povećala zaštita tijela od slobodnih radikala. Ova kombinacija se može naći u suplementima Astrije .
Za razliku od drugih vrsta suplemenata, suplementi Astrije je dodatak koji se oslanja na astaksantin u borbi protiv nekoliko slobodnih radikala odjednom. Dopuniti Astrije Ujedno je i jedini dodatak s antioksidansom astaksantina u obliku ulja, tako da se lakše apsorbira u tijelo, a sadržaj astaksantina je 10 posto čišći od astaksantina u prahu.
Prednosti dodataka Astrije razlikuje se od osobe do osobe, ali većina to osjeti nekoliko dana ili tjedana nakon prve konzumacije. Za maksimalne rezultate možete kombinirati suplemente Astrije u svakodnevnoj prehrani kako bi pomogli procesu apsorpcije.
Dakle, kulinarski turizam je u redu. Međutim, morate održavati svoje tijelo zdravim od napada slobodnih radikala koje izaziva određena hrana uzimanjem dodataka prehrani Astrije .
Možete jednostavno kupiti suplemente Astrije u aplikaciji . Možete kupiti suplemente Astrije i druge zdravstvene proizvode jednostavno u samo jednoj primjeni. Odaberite značajke Dostava u ljekarni , narudžba se dostavlja kući u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
