, Jakarta – Prirodno je da nakon poroda žene osjećaju zabrinutost da davanje majčinog mlijeka (ASI) bebi nije glatko. Mnogo je stvari koje mogu ometati proizvodnju mlijeka. Neki od njih su nedostatak odmora, stres, loše zdravstveno stanje, nuspojave lijekova ili neuravnotežena prehrana.
Srećom, postoji mnogo načina na koje majke mogu pokušati povećati proizvodnju mlijeka. Možda ste čuli da ispumpavanje majčinog mlijeka može povećati proizvodnju mlijeka. Pokazalo se da osim toga postoji i jednostavan način koji može pružiti ugodan opuštajući učinak za dojilje. Ova metoda je masaža grudi (poznata i kao laktacijska masaža).
Masaža grudi za promicanje majčinog mlijeka može se započeti nekoliko dana ili tjedana nakon poroda. U nastavku pogledajte informacije o masaži grudi za dojilje!
Razlozi potrebe za masažom grudi
Masiranje dojki može pomoći cirkulaciji majčinog mlijeka kod dojilja. Kada se masira, mliječni kanali će postati glatkiji. To je zato što će se začepljena ili zgrušana mliječna žlijezda polako razbiti. Majčino mlijeko može lako izaći. Ako je proizvodnja majčinog mlijeka glatka, dojke će se pokrenuti da proizvode više mlijeka. Dakle, dojilje koje imaju problema s proizvodnjom mlijeka mogu isprobati ovu masažu grudi.
Osim puštanja majčinog mlijeka, masaža grudi je također učinkovita u sprječavanju i ublažavanju oteklina ili mastitisa koji se obično javljaju tijekom dojenja. Masiranje grudi također vam može pomoći da se osjećate opuštenije i ugodnije. Na taj način um postaje smireniji, a majka se može dobro odmoriti. Majke također mogu izbjeći problem začepljenog mlijeka zbog stresa ili nedostatka sna.
Priprema prije masaže
Masaža grudi se može raditi kod kuće svaki dan. Odaberite slobodno vrijeme tako da se osjećate opušteno i da vam se ne žuri. Masaža grudi također se treba obaviti neko vrijeme prije dojenja djeteta ili ispumpavanja majčinog mlijeka.
Prije masaže prvo operite obje mamine ruke dok ne budu čiste. Zatim pripremite ulje za masažu koje je sigurno i ne sadrži previše štetnih kemikalija. Izbjegavajte losione ili ulja za masažu koja sadrže dodane mirise ili boje.
Preporučujemo da odaberete maslinovo ulje, kokosovo ulje, ili dječje ulje . Majke mogu koristiti i posebna ulja za masažu za laktaciju koja su dostupna u najbližoj trgovini ili ljekarni. Nemojte nanositi izravno na dojku. Ulijte odgovarajuću količinu na dlan i trljajte ruke dok se ulje ravnomjerno ne rasporedi.
Tehnika masaže grudi
Zapravo masiranje vlastitih grudi nije previše komplicirano. Samo slijedite jednostavne korake u nastavku. Nakon toga, majka nakon poroda može prevladati razne probleme s laktacijom.
- Dok stojite ispred ogledala, lijevom rukom podignite jednu stranu dojke, a desnom držite vrh dojke.
- Lagano pomičite ruke naprijed-natrag. Ako desna ruka ide ulijevo, lijeva ruka ide udesno. Ponovite ovaj pokret do 20 puta i prijeđite na drugu stranu dojke.
- Postavite oba dlana sa strane jedne dojke. Nježno pomičite obje ruke gore-dolje. Ako je desna ruka gore, lijeva dolje. Ponovite ovaj pokret do 20 puta i prijeđite na drugu stranu dojke.
- Lijevom rukom podignite jednu stranu dojke. Sa tri ili četiri prsta majčine desne ruke napravite kružni pokret preko bradavice 20 puta.
- I dalje u istom položaju, napravite kružne pokrete oko bradavice 20 puta.
- Prstima obje mamine ruke nježno masirajte grudi s vanjske strane (pored grudi, odnosno ispod pazuha i dekoltea) prema bradavicama. Ponovite 10 puta i prebacite se na drugu stranu grudi.
- Vrhovima palca i kažiprsta nježno uvrnite bradavicu na svakoj dojci.
- Mlijeko može izaći nakon masaže grudi. Majke mogu prvo izravno ispumpati majčino mlijeko ili očistiti grudi od ostataka ulja za masažu, a zatim dojiti svoju djecu.
To su informacije o tehnikama masaže grudi za pokretanje majčinog mlijeka koje majke mogu isprobati kod kuće. Ako je masaža obavljena, ali mlijeko ne ide glatko, majka može odmah o tome razgovarati s liječnikom . Konzultacije o trudnoći i dojenju će se praktički obaviti putem aplikacije , jer se komunikacija može obavljati putem razgovor ili Glasovni poziv/Video poziv bilo kada i bilo gdje. Za to požurite preuzimanje datoteka aplikaciju odmah!
Pročitajte također:
- Prepoznajte prednosti i vrste masaže grudi nakon poroda
- Hranjive tvari potrebne dojiljama
- Mitovi i činjenice o dojenju
