Jakarta – Sport je tjelesna aktivnost kojom se morate redovito baviti kako bi vaše tijelo bilo uvijek zdravo. Pogotovo ako se vježba radi s partnerom, sigurno ćete je i vi koji ste bili lijeni biti oduševljeni.
Pa, za vas koji se volite baviti sportom sa svojim partnerom, možete se okušati u sportu koji počinje biti popularan, a to je akrojoga iz Indije. Kao što samo ime govori, ovaj sport je kombinacija akrobatskih i joga pokreta, pa pokreti sadrže ova dva elementa. Ovaj sport se radi u parovima s nekoliko pokreta koji, iako u početku izgledaju teški, ali ipak zabavni.
U ovom sportu su 3 osobe koje se obično bave, zovu se baze, letci, i spotteri. Osoba koja služi kao tampon se zove baze, obično rade muškarci. Dok se poziva osoba koja se podupire letci, obično rade žene. Poziva se još jedna osoba spotteri, dežurni pomoći kada baza i letak griješiti i držati pokrete njih dvoje u ravnoteži.
Pročitajte također: Dobijte ovih 5 prednosti joge
Pa, za one od vas koji žele isprobati ovu akrojogu sa svojim partnerom, dobro je poslušati sljedeće prednosti akrojoge:
- Vježbanje hrabrosti
Ovaj sport se čini teškim i zastrašujućim. No, a da toga niste svjesni, ovaj sport će vas trenirati da budete odvažniji. Baveći se ovim sportom zaista ne treba ništa forsirati. Na primjer, kada svladate osnovne pokrete, morate raditi teže pokrete. Jer ako to forsirate, mogli biste se čak i ozlijediti.
- Trening snage mišića
Akroyoga pokreti, poput podizanja nogu i slično, zahtijevaju jake mišiće. Redovitim bavljenjem akrojogom vaši tjelesni mišići će se istrenirati da budu jači. Pa, da se ne ozlijedite, trebali biste se i dalje zagrijavati kada se želite baviti ovim sportom.
- Zategnite gospođicu V
Za žene, prednosti akrojoge također mogu učiniti Miss V čvršćom. Jer, neki od pokreta u ovom sportu zahvaćaju unutarnju stranu bedara pa će utjecati na vitalne organe. Radite to redovito, kako biste osjetili dobrobiti.
- Poboljšajte fokus
Acroyoga pokreti doista zahtijevaju visoku koncentraciju i fokus koji se mora održavati kako bi se pokret uspješno izveo. S ovim usredotočenim umom izbjeći ćete stres i vaš će um postati smireniji.
- Harmoniziranje odnosa
Ovim sportom mogu se baviti samo dvije osobe, pa će se, ako ga radi partner, uključiti kretanje tijela i komunikaciju između njih dvoje. Uz dobru komunikaciju, odnos će postati skladniji. Osim toga, ako se ovim sportom bave ljudi koji se samo poznaju, brzo će se upoznati.
- Poboljšati strukturu kostiju
Acroyoga pokreti, kao što je vožnja kajakom na nogama, učinit će da se savijena kralježnica ponovno ispravi. Ovo je alternativa za one koji žele poboljšati svoje držanje. Čak i uz akrojogu, bol koju obično osjećate u leđima polako će se smanjiti.
Pročitajte također: Reumatizam je uznemirujući? Samo joga!
Pa, to je bila korist akrojoge za vaše tijelo. Ako želite saznati više o drugim sportovima i savjetima o zdravom načinu života, možete pitati svog liječnika putem aplikacije . Što čekaš? Hajde požuri preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
