, Jakarta - Jeste li ikada pronašli žute mrlje ili plakove oko vaših kapaka? Ako je tako, budite oprezni jer bi to mogla biti ksantelazma. Ove žućkaste mrlje ili plakovi su masnoća i kolesterol koji se pojavljuju ispod kože. Iako ne uzrokuje bol, ali ovo stanje ometa izgled.
Ksantelazma je znak da imate dovoljno visoku razinu kolesterola. To znači da također imate rizik od razvoja drugih bolesti poput bolesti srca. Stoga morate odmah promijeniti način života kako biste zaustavili ovo stanje.
Također pročitajte: Učinite ovaj tretman za prevladavanje ksantelazme
Koji su simptomi ksantelazme
Oni s ksantelazmom doživljavaju samo simptome pojave žućkastih lipida ili masti. Ovo stanje može nastaviti rasti oko kapaka i ometati izgled. U određenim slučajevima, simptomi ksantelazme su slični drugim kožnim bolestima. Oboljeli mora posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.
Koja hrana uzrokuje ksantelazmu?
Budući da se pojavljuje zbog visoke razine kolesterola, uzrok može biti nezdrava prehrana. Pa, hrana koja može biti uzrok uključuje:
Žumanjak jajeta
Jedan od razloga zašto ne biste trebali jesti previše jaja je taj što žumanjak sadrži prilično visoku razinu kolesterola. Bolje vam je povećati konzumaciju samo bjelanjaka. Osim što su korisni za tijelo, bjelanjci uopće ne sadrže kolesterol kao žumanjci.
Kravlji mozak
Životinjski organi imaju veći sadržaj kolesterola od mesa, od kojih je jedan goveđi mozak. U 100 grama goveđeg mozga, kolesterola je bilo čak 3.100 mg. Ova količina daleko premašuje dnevnu granicu unosa kolesterola pa se mora izbjegavati.
Životinjska mast
Nakon životinjskih organa koji imaju visok kolesterol, životinjska mast je još jedan izvor visokog kolesterola. Govedina, koza i janjetina su vrste mesa koje se moraju izbjegavati za redovitu konzumaciju. Razina kolesterola u životinjskom mesu može doseći 130 mg na svakih 100 grama mesa.
Također pročitajte: Kako sniziti visoki kolesterol bez uzimanja lijekova
Tijesto
Svi moraju biti vrlo sretni što jedu kolač jer je ukusan. Međutim, ako ga volite jesti kao međuobrok, odmah prestanite s tom navikom. Razlog je u tome što je udio kolesterola u pecivu prilično visok i doseže 300 mg.
Jastog
Ovaj morski plod je ukusan, ali je uključen u hranu koja sadrži visoku razinu kolesterola. Na svakih 100 grama jastoga sadržaj kolesterola doseže 200 mg. Za to je bolje smanjiti njegovu potrošnju. Ili ga možete zamijeniti drugim vrstama morskih plodova kao što je riba koja ima nižu razinu kolesterola.
Pržena piletina
Kao jedno od najčešće posluženih jela svaki dan, piletina je omiljena jer ne sadrži toliko kolesterola kao crveno meso. Nažalost, drugačije je ako se piletina kuha prženjem.
Nakon prženja, sadržaj vode u piletini se gubi i zamjenjuje masnoćom. Osim toga, ulje koje se koristi za pripremu pržene piletine također sadrži puno trans masti. To čini prženu piletinu hranom s visokim kolesterolom.
Također pročitajte: Imate visok kolesterol, konzumirajte ovih 10 namirnica
To su neke namirnice koje se moraju izbjegavati jer mogu povećati rizik od ksantelazma. Ako želite saznati više o ksantelazmi, samo pitajte svog liječnika putem aplikacije . Kontaktirajte liječnika putem značajki Razgovarajte s liječnikom raspitati se o zdravlju putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
