Jakarta - Malo ljudi misli da se zbog posta tijelo lako umara, pa ste lijeni za aktivnosti. Zapravo, obuzdavanje gladi i žeđi nije jedina svrha posta. Mnogo je dobrobiti ovog ibadeta, posebno u podržavanju zdravlja tijela.
Obično, što radite dok čekate da dođe vrijeme iftara? Da, poslijepodne prije iftara je jako dugo. Zašto ga onda ne iskoristite za nešto korisno ili aktivnost? Ovo su aktivnosti koje možete raditi:
Vježbanje
Post vam ne bi trebao biti izgovor da ste lijeni za vježbanje. Post ne može djelovati sam u održavanju zdravog tijela ako ga ne uravnotežite vježbanjem. Pokušajte napraviti tjelesno kretanje prije prekida posta, kako biste prokratili vrijeme do večeri. Radite samo lagane pokrete, možete to učiniti kod kuće.
Pročitajte također: Pravi dio prilikom iftara
Međutim, kako biste to učinili korisnijim, pokušajte vježbati izvan kuće. Samo hodajte, kružite kompleksom ili uličicom svoje kuće. Jogging je u redu ako se želite više oznojiti. Ako imate mogućnosti ergometar kod kuće, možete ga koristiti.
Raditi hobije
Svi, pa i vi, moraju imati hobi. Dakle, bez obzira na vaš hobi, poput čitanja, pisanja ili pecanja, zašto to ne radite dok čekate vrijeme za prekid posta? Radeći ovu aktivnost može se činiti da vrijeme prolazi brže, znate!
Jelovnik za kuhanje iftara
Umorni ste od istog takjil menija? Zašto ne skuhati sami? Samo kuhanje za iftarski meni jedan je od načina da se naviknete na zdrav život. Kupite nekoliko vrsta voća i izrežite ih za preradu u voćni led. Možete kombinirati i druge jelovnike, bilo da želite nešto malo teško poput kompota, ili samo lagani zalogaj. Ipak, nemojte previše kuhati, jer možete zakasniti da prekinete post.
Pročitajte također: Utjecaj prejedanja prilikom iftara
Slušati muziku
Ako ste lijeni baviti se aktivnostima izvan kuće jer su ulice definitivno zakrčene prije iftara, pokušajte ispuniti vrijeme slušanjem omiljene glazbe. Doista, ovu aktivnost možete raditi bilo kada, ne morate čekati mjesec posta. Međutim, ne možete poreći da slušanje glazbe može ubiti vrijeme, kao i da je dobar način opuštanja.
Čišćenje kuće
Čekanje na kratko, ali dugo iftarsko vrijeme možete iskoristiti i za čišćenje kuće. Dovoljna je reorganizacija sobe, pospremanje razbacanih knjiga, odjeće koja nije uredno složena ili samo čišćenje poda. Ova aktivnost ne samo da čini kuću čišćom, već i čini vaše tijelo zdravijim, jer posredno, radite lagane vježbe.
Pročitajte također: Iftar koristeći nezdravu hranu, ovo je utjecaj
Očigledno, postoji mnogo aktivnosti koje možete raditi dok čekate vrijeme za prekid posta. Dakle, zašto sjediti i čekati čekajući vrijeme? Umjesto toga, čini se da vrijeme brzo teče dok vi obavljate korisne aktivnosti. Ili, možete ukratiti vrijeme pristupom aplikaciji . Svaki dan ima puno novih zdravstvenih informacija. Također možete koristiti aplikaciju pitati liječnika za savjete o bolesti ili zdravlju ili kupiti lijekove i vitamine bez muke s odlaskom u ljekarnu. Dođi. preuzimanje datoteka sada!
