, Jakarta – Gotovo svačiji san je izgledati mladoliko. Kako dobiti mladoliko lice treba obratiti pozornost na prehranu i stvoriti zdrav način života. Ne samo zbog faktora unosa hrane ili adekvatnog odmora, smijeh vas može učiniti i mladim, znate!
Pročitajte također: Zbogom depresiji
Mnogi kažu da su osmijeh i smijeh prirodna šminka lica zbog koje osoba izgleda privlačnije i vedrije. Nasmijeh i smijeh također su jedan od važnih čimbenika koji se mogu učiniti kako biste dobili mladoliko lice. Osim što je lako učiniti tako što ćete uvijek širiti osmijeh na ljude oko sebe, možete se i poboljšati raspoloženje vi sami.
Smijte se i nasmiješite se
Smijeh je jedan od načina da se vaše tijelo opusti i smiri. Kada se smijemo, tijelo će smanjiti hormone stresa koje tijelo proizvodi. Kada se veselo smijete vrlo je korisno smanjiti stres koji osjećate, čime se povećava pozitivno raspoloženje, a endorfini koje tijelo proizvodi imaju bolju kvalitetu.
Smanjen osjećaj stresa i depresije koji osjećate sigurno će utjecati na zdravlje kože. Dakle, kada ste sretni, to može utjecati na zdravlje vaše kože i također ćete ostati budni.
Smijeh i osmijeh čine vaše lice mlađim
Ne samo da vaše tijelo proizvodi hormone sreće kada se smijete ili smiješite, smijeh i smijeh čini vaše lice mlađim nego kad imate turobno ili tužno lice. Neka istraživanja su otkrila da se smatra da tužna lica čine lice starijim od svoje stvarne dobi.
Prijavljeno od Psihologija danas Osim što su mlađi, nasmijani i smijani također čine ljude mršavijima od ljudi tužnih ili tmurnih lica. Osim što imate funkciju da se smirite i opustite, puno osmijeha i smijeha učinit će da izgledate mlađe od svojih stvarnih godina. Naravno, dobivate i više prijatelja jer lice izgleda veselo i privlačno.
Prema stranici stranice Huffington Post , više osmijeha znači da se povećava i vaša sreća. Ovo stanje sigurno smanjuje rizik od iznenadne smrti za 35 posto. Stoga nikad ne škodi uvijek širiti osmijeh na ljude oko sebe!
Pročitajte također: Osjećate li se sretno? Pokušajte ovo učiniti
Zdravstvene prednosti smijeha
Osim što izgledate mlađe, smijeh i osmijeh ima i druge zdravstvene prednosti, a to su:
- Poboljšajte zdravlje srca
Smijeh i osmijeh zapravo mogu učiniti vaše srce zdravijim. Kada se netko glasno smije, tada će ta osoba povećati proizvodnju kisika u krvotoku. Osim što će vam cirkulacija krvi biti glatkija, smijeh će učiniti i vaše srce zdravijim.
Međutim, kako biste održali zdravo srce, nemojte zaboraviti paziti na prehranu i rutinu vježbanja. Ako primijetite simptome srčanog poremećaja, nikada ne škodi odmah provjeriti stanje srca u najbližoj bolnici. Unaprijed se dogovorite s liječnikom putem aplikacije kako bi vam olakšali pregled u bolnici.
- Otpustiti stres
Vjeruje se da smisao za humor može neutralizirati sve oblike negativnih stvari koje mogu učiniti da se osjećate depresivno, pod stresom ili čak tjeskobno. Smijehom se možemo boriti protiv stresa koji osjećate i nećete se osjećati usamljeno i skloniji biti pozitivniji. Prijavljeno od Psihologija danas , osmijeh također poboljšava raspoloženje na bolje.
- Jačanje imunološkog sustava
Smijeh vam također pomaže u jačanju imunološkog sustava. Dakle, ako se puno smijete, naravno da je vaš imunološki sustav jači od nekoga tko ima puno negativnih misli. Dakle, nikada ne škodi podijeliti svoj osmijeh danas!
Pročitajte također: 8 prednosti smijeha za zdravlje tijela
Održavanje tjelesnog zdravlja svakako je vrlo važno, ali bilo bi lijepo kada bi uz njega bila i briga o vašem psihičkom zdravlju. Smijte se jer ova aktivnost ima mnogo prednosti za vas.
