, Jakarta - Voće ima koristi za naše tijelo, uključujući trešnje. Trešnje su sjemenske biljke koje potječu sa sjeverne hemisfere i uspijevaju u toplim klimama. Ovo voće se obično koristi za ukrašavanje kolača.
Trešnje se dijele na dvije vrste, a to su trešnje i višnje. Višnje su manje kalorijske od slatkih višanja, ali slatke trešnje imaju više vitamina C i beta karotena. Prednosti trešanja vrlo su usko povezane s nutritivnim sadržajem u njima.
Iako se ponekad smatra samo ukrasom za torte, pokazalo se da ovo voće ima mnogo korisnih sadržaja, poput vitamina A, vitamina C, antioksidansa, minerala, antocijana i tako dalje. Sadržaj antocijana u trešnjama sadrži prednosti koje su učinkovite za regulaciju srčanog ritma i održavanje sna.
Evo prednosti trešanja kada ih jedete, a to su:
1. Smanjuje rizik od hipertenzije i moždanog udara
Trešnje su bogate vitaminom C i kalijem. Sadržaj kalija može smanjiti rizik od hipertenzije i moždanog udara. Osim toga, kalij također može pomoći u održavanju krvnog tlaka, održavanju adekvatne tjelesne tekućine, oporavku mišića, poboljšanju probave i otkucaja srca. Osim toga, sadržaj vitamina C može održati imunološki sustav i spriječiti kardiovaskularne bolesti, zatim liječiti očne bolesti i bore na koži.
2. Štiti tijelo od slobodnih radikala
Još jedna prednost trešnje je kao antioksidans sadržan u svijetloj boji voća. Ovi antioksidansi mogu pomoći u zaštiti tjelesnih stanica od slobodnih radikala koji mogu uzrokovati rak i druge bolesti. Dva druga antioksidansa sadržana u trešnjama su: hidroksicimetna kiselina i perilil alkohol .
Osim toga, antioksidansi u trešnjama mogu smanjiti bol i otekline kod osoba s osteoartritisom. Sadržaj flavonoida u crvenom voću također ima funkciju antioksidansa koji može poboljšati funkciju imunološkog sustava.
3. Održavajte težinu i ozbiljne bolesti
Prednosti trešanja koje proizlaze iz njihovog sadržaja vlakana, naime za mršavljenje i smanjenje rizika od dijabetesa i srčanih bolesti. Vlakna u trešnjama također su korisna za održavanje zdravlja crijeva, kontrolu razine kolesterola, snižavanje razine kolesterola i prevenciju raka debelog crijeva.
Fitokemijski sadržaj u trešnjama može zaštititi tijelo od određenih enzima koji uzrokuju upalu, pa tako može smanjiti bolove kod artritisa i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ove fitokemikalije također mogu smanjiti rizik od raka za čak 40 posto zaustavljanjem oštećenja stanica uzrokovanih tvarima koje uzrokuju rak (kancerogenima).
4. Za uklanjanje otrova
Uklanjanje toksina u tijelu ili detoksikacija jedna je od blagodati trešanja. Uklanjanje toksina iz tijela nakon redovite konzumacije trešanja može pomladiti kožu oko lica, tako da izgleda blistavo i izgleda mlađe. Ova detoksikacija je prirodna, pa ne uzrokuje nuspojave na organizam.
5. Smanjuje bolove zbog gihta
Osobe s gihtom često se žale na nesnosnu bol kada se ponovi. Pa, jedna od prednosti trešanja je da može smanjiti bol uzrokovanu gihtom. Osim ploda, možete koristiti i listove trešnje tako da lišće prokuhate s vodom nekoliko minuta, a zatim vodu ohladite i procijedite, a zatim pijte redovito svaki dan.
6. Spriječite i eliminirajte akne
Korist od trešanja je prevladavanje problema akni na licu nanošenjem kao maskom. Trik je u tome da višnje prvo izgnječite u pire, a zatim nanesete na kožu sklonu aknama. Osim toga, možete ga koristiti i izravno cijeđenjem trešnje na licu. Koristite sjemenke i vodu na voću za nanošenje na kožu lica. Obavljajte rutinsko održavanje svake večeri prije spavanja.
Evo prednosti trešanja za tijelo. Ako osjetite tegobe na tijelu, možete o tome razgovarati s liječnikom iz sa značajkama razgovor i Glasovni/video poziv . Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija na App Storeu i Google Playu!
Pročitajte također:
- Potpuno oguljena, blagodati lubenice za tijelo
- Kada je najbolje vrijeme za jelo voće
- Pazite, od voća se može napraviti i batik
