“Ovaj čaj pomiješan s mlijekom slatkog okusa doista je osvježavajući. Pogotovo kada se konzumira po vrućem danu. Međutim, prekomjerna konzumacija tajlandskog čaja može uzrokovati razne negativne učinke zbog kofeina, šećera i mlijeka koji se u njemu nalaze. Kao što je izazivanje nesanice, dehidracija u tijelu, izazivanje ovisnosti.”
, Jakarta – Tko ne zna tajlandski čaj? Ovaj čajni napitak pomiješan s mlijekom slatkog okusa doista je osvježavajući. Osim toga, ova vrsta slatkog pića još uvijek je jedno od pića koje konzumira javnost. Štoviše, čaj s mlijekom tajlandski čaj također se može dodati raznim preljeva komplementarne, kao što su žele ili boba.
Međutim, ovaj napitak ne smijete konzumirati previše. Jer, postoji nekoliko negativnih utjecaja koji mogu nastati na zdravlje, ako tajlandski čaj prekomjerno pijani. Dakle, koji su negativni učinci? Ovdje pogledajte objašnjenje!
Pročitajte također: Trebate znati, medicinske činjenice o alkoholnim pićima
Negativan učinak pijenja previše tajlandskog čaja
Čaj s mlijekom vrlo je osvježavajući i može utažiti žeđ u vrućim danima, no za one od vas koji vole piti ovaj čaj, postoje neki negativni učinci koji vrebaju kada se piju previše, uključujući:
- Može uzrokovati nesanicu
Kao i kava, čaj se koristi za piće tajlandski čaj također sadrži kofein. Kada tijelo osjeti višak kofeina, tvar može uzrokovati poremećaje spavanja, kao što je nesanica. Pokretanje iz HealthlineNeka istraživanja pokazuju da kofein može inhibirati proizvodnju hormona melatonina.
Hormon melatonin je hormon koji služi da signalizira mozgu vrijeme spavanja. Dakle, ako je proizvodnja ovih hormona poremećena zbog viška kofeina, kvaliteta sna može biti neuredna. Osim sadržaja kofeina, tajlandski čaj Sadrži i dosta šećera. Prekomjerna konzumacija šećera također može uzrokovati nesanicu, ili čak šećerna groznica kod nekih ljudi.
- Tijelo je dehidrirano
Konzumiranje tajlandski čaj previše u jednom danu također može uzrokovati negativne učinke kao što su dehidracija ili nedostatak tekućine. Stoga je prekomjerna konzumacija čaja isto što i prekomjerna konzumacija kofeina. Višak kofeina u samom tijelu može smanjiti sposobnost apsorpcije u tubulima (jedan dio bubrega). Kada se ovo stanje pojavi, može izazvati dehidraciju u tijelu. Stoga biste trebali ograničiti konzumaciju ovih pića. .
- Pokreće rast akni
Jedan od negativnih učinaka koji može proizaći iz konzumiranja tajlandski čaj u višku je potaknuti rast akni. To bi moglo biti zbog sadržaja šećera u napitku. Pokretanje iz HealthlineVisok unos rafiniranih ugljikohidrata, uključujući slatku hranu i pića, povezan je s većim rizikom od razvoja akni.
To je zato što slatka hrana ili pića mogu brzo povećati razinu šećera u krvi i inzulina. Kada se ovo stanje pojavi, tijelo će doživjeti povećano lučenje androgena, višak proizvodnje ulja i upalu. Sve ove stvari igraju ulogu u nastanku akni na koži. Osim toga, prekomjeran unos šećera također može izazvati ozbiljne bolesti poput dijabetesa.
Pročitajte također: Čaj ili kava, što je zdravije?
- Želudac postaje napuhan
Ako često osjećate nadutost, pokušajte se sjetiti što ste prije konzumirali. To bi moglo biti zbog konzumiranja tajlandski čaj pretjerano. Razlog je taj što sadržaj kofeina u tajlandski čaj može uzrokovati nadutost kod nekih ljudi.
Ovo stanje je također povezano s dehidracijom uzrokovanom viškom kofeina u tijelu. Jer, kada je tijelo dehidrirano, tijelu je potrebno neželjeno zadržavanje vode, pa želudac postaje napuhan. Osim toga, potrebno je paziti i na sadržaj mlijeka u napitku. Jer, neki ljudi imaju želudac koji je osjetljiv na laktozu. To može izazvati probavne probleme kao što su nadutost, grčevi u želucu i proljev.
- Može dovesti do 'ovisnosti'
Jedan od najnegativnijih učinaka prekomjerne konzumacije čaja je izazivanje 'ovisnosti', zbog sadržaja kofeina. "Kada oni koji piju čaj ne dobiju svoju dnevnu šalicu u isto vrijeme, to ih može učiniti umornim, letargičnim i razdražljivim te sniziti njihovu razinu energije." Dr Simran, nutricionist u bolnici Fortis, New Delhi, objasnio je dr. Simran, citirajući njegovu izjavu s Food NDTV.
Pročitajte također: Čaj od mjehurića može uzrokovati smrt, evo objašnjenja
Na temelju ovog objašnjenja, trebali biste izbjegavati konzumaciju tajlandski čaj pretjerano. Također možete smanjiti unos šećera i ne dodavati nikakve dodatke kako bi se smanjio unos kalorija. Osim toga, također biste trebali redovito kontrolirati razinu šećera u krvi. Cilj je spriječiti rizik od raznih zdravstvenih problema, poput dijabetesa.
Ako želite obaviti pregled, možete uživati u pogodnostima zakazivanja termina kod liječnika u bolnici po svom izboru putem aplikacije . Nema potrebe čekati u redu ili dugo čekati. Pa što čekaš? dođi preuzimanje datoteka primjena sada!
Referenca:
