, Jakarta – Može li genetika utjecati na plodnost? Prva stvar koju treba zapamtiti je da ne postoji gen za neplodnost. Dakle, samo zato što tvoji roditelji teško zatrudnjavaju ne znači da ćeš i ti.
Istina je da se određena stanja mogu naslijediti i to može dovesti do neplodnosti. Jedan od najčešćih uzroka neplodnosti je endometrioza, koja može biti nasljedna. Pa, sama endometrioza jedno je od rijetkih stanja povezanih s nasljednom neplodnošću. Više informacija možete pročitati ovdje!
Pročitajte također: Nemojte imati djecu, provjerite plodnost na ovaj način
Odnos plodnosti, genetike i prehrane
Američko društvo za reproduktivnu medicinu definira neplodnost kao nemogućnost začeća nakon 12 mjeseci redovitog nezaštićenog spolnog odnosa. Procjenjuje se da se do 15 posto svih parova koji pokušavaju imati djecu suočava s nekim oblikom neplodnosti. Kvaliteta sperme opada s godinama. Iako je dob žene jako bitna za plodnost i o njoj se najviše govori, bitna je i dob muškarca.
Muška neplodnost nije naslijeđena genetski. Međutim, postoje neka genetska stanja koja mogu uzrokovati neplodnost. Ova stanja su kromosomska stanja koja mogu utjecati na proizvodnju sperme kao što je Klinefelterov sindrom, delecije Y kromosoma i drugi genetski problemi, kao što je Downov sindrom.
Problemi s plodnošću mogu se liječiti prehranom. Jedna od njih je jedenje hrane bogate antioksidansima, poput folne kiseline i cinka koji mogu povećati plodnost muškaraca i žena. Osim toga, konzumiranje antioksidansa također može inaktivirati slobodne radikale u tijelu koji mogu oštetiti spermije i jajne stanice.
Namirnice poput voća, povrća, orašastih plodova i cjelovitih žitarica prepune su korisnih antioksidansa kao što su vitamini C i E, folna kiselina, beta karoten i lutein također su korisni za povećanje plodnosti.
Svakodnevno konzumiranje zdravih masti važno je za poboljšanje plodnosti i cjelokupnog zdravlja. Međutim, trans masti su povezane s povećanim rizikom od ovulatorne neplodnosti, zbog njihovog negativnog učinka na osjetljivost na inzulin.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, akupunktura može povećati plodnost
Transmasti se obično nalaze u hidrogeniranim biljnim uljima i obično se nalaze u nekim margarinima, prženoj hrani, prerađenim proizvodima i pečenim proizvodima. Prehrana s visokim udjelom trans masti i manje nezasićenih masti povezana je s neplodnošću i za muškarce i za žene.
Dijeta s malo ugljikohidrata također je korisna za plodnost. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine, smanjenju razine inzulina i promicanju gubitka masnoće, kao i promicanju redovitosti menstruacije.
Ne samo plodnost, zdravo tijelo također jako utječe na zdravu trudnoću. Prije pokušaja začeća, parovi bi trebali pokušati biti što zdraviji. Zapravo, većina liječnika savjetuje parove da se dogovore s ginekologom prije trudnoće.
Pa, možete se dogovoriti za pregled kod ginekologa u bolnici po svom izboru putem . Bez muke čekanja u redu, trebate doći samo u vrijeme koje ste unaprijed odredili. Što čekaš? Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija je sada na App Store ili Google Play!
Na ovom posjetu prije začeća, par će razgovarati o postojećim zdravstvenim problemima i podvrgnuti probiru za genetske bolesti. Vaš liječnik također može preporučiti da vaš partner promijeni način života prije trudnoće. To može uključivati:
1. Dobijte zdravu težinu.
2. Poboljšajte navike prehrane ili vježbanja.
3. Prestanite s konzumiranjem alkoholnih pića.
4. Prestanite pušiti ako pušite.
5. Smanjite unos kofeina.
Pročitajte također: Ovo je proces trudnoće s darivateljem sperme
Također biste trebali početi uzimati prenatalni vitamin s najmanje 400 mikrograma folne kiseline dnevno čim odlučite pokušati zatrudnjeti. Time se smanjuje rizik od određenih urođenih mana.
Referenca:
