Jednostavni načini da ostanete zdravi čak i s dijabetesom tipa 2

, Jakarta - Dijabetes tipa 2 razlikuje se od dijabetesa tipa 1 po tome što gušterača ne može proizvoditi hormon inzulin. Inzulin je prirodni hormon u tijelu koji služi za pretvaranje glukoze u energiju. Dijabetes tipa 2 pogađa osobe u dobi od 40 godina ili starije. Hajde, pogledajte potpuno objašnjenje dijabetesa tipa 2!

Pročitajte također: Prepoznajte 6 simptoma dijabetesa 1 i 2

Što je dijabetes tipa 2?

Dijabetes tipa 2 je stanje kada razina šećera u krvi prelazi normalne vrijednosti. Visoka vrijednost razine šećera u krvi uzrokovana je time što tijelo ne koristi normalno hormon inzulin. Hormon inzulin je hormon koji pomaže da glukoza (šećer) uđe u stanice tijela kako bi se pretvorila u energiju.

Koji su simptomi dijabetesa tipa 2?

U osnovi, simptomi dijabetesa tipa 1 i tipa 2 su zajednički. Međutim, simptomi dijabetesa tipa 2 obično se pojavljuju duže. Osobe s dijabetesom tipa 2 također imaju potencijal da ne osjećaju simptome sve dok se ne pojave komplikacije. Simptomi koji će se pojaviti, kao što su:

  • Teško je zacijeliti kada imate ranu.

  • Zamagljen vid.

  • Lako žedan.

  • Učestalo mokrenje, osobito noću.

  • Često osjećate glad.

  • Gubitak težine.

Pročitajte također: Ne budite zabune, ovo je razlika između dijabetesa tipa 1 i tipa 2

Što uzrokuje dijabetes tipa 2?

Dijabetes tipa 2 može se pojaviti kada tjelesne stanice ne mogu pravilno koristiti inzulin. Uzrok poremećaja u tjelesnim stanicama nije pouzdano poznat. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji pokreću ovo stanje, uključujući:

  • Poremećaji srca i krvnih žila.

  • Predijabetes, što je stanje kada je šećer u krvi iznad normalnog, ali još ne dijabetes.

  • Hipertenzija ili visoki krvni tlak.

  • Pretilost.

  • Gestacijski dijabetes, što je dijabetes koji se javlja tijekom trudnoće.

  • Visoki trigliceridi, koji su rezultat pretvorbe neiskorištenih kalorija i koji se pohranjuju kako bi osigurali energetske rezerve tijelu.

  • Acanthosis nigricans je neinfektivan i obično bezopasan poremećaj pigmentacije kože.

Osim toga, negativan način života također može potaknuti osobu na razvoj dijabetesa tipa 2. Životni stilovi kao što su pušenje, nedostatak tjelovježbe, često doživljavaju stres i nedostatak odmora.

Kako ostati zdrav čak i ako imate dijabetes tipa 2?

I dalje možete živjeti zdrav život iako imate dijabetes tipa 2 slijedeći korake u nastavku, uključujući:

  • Jedite uravnotežene porcije. To se radi za održavanje razine inzulina. Vrlo je važno obratiti pozornost na vrstu odabranih ugljikohidrata. Cjelovite žitarice, povrće i voće s niskim udjelom ugljikohidrata koji sadrže vlakna mogu pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi.

  • Redovito vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. Aktivan način života može pomoći u snižavanju šećera u krvi. Osim toga, redovita tjelovježba također može smanjiti rizik od srčanih bolesti, te smanjiti stres.

  • Potrošnja omega-3 u ribi. Riblje ulje je dobro za srce i može biti dobra alternativa. Riblje ulje također sadrži manje masti, kolesterola i zasićenih masti. Možete pokušati jesti sardine, tunjevinu ili losos kako biste poboljšali zdravlje srca snižavanjem masnoća u krvi (triglicerida).

Pročitajte također: Što trebate znati o dijabetesu tipa 2

Možete razgovarati sa stručnim liječnicima na ako vi ili vaša najbliža obitelj otkrijete simptome dijabetesa tipa 2. Ili želite razgovarati sa stručnim liječnikom o svom zdravstvenom problemu? moglo biti rješenje. Uz aplikaciju , možete izravno razgovarati sa stručnim liječnicima bilo gdje i bilo kada putem razgovor ili Glasovni/video poziv . Lijekove možete kupiti i na , znaš . Ne morate izlaziti iz kuće, vaša će narudžba biti dostavljena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija je sada na Google Playu ili App Storeu!

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found