Jakarta – Kad se razdoblje približi, kod žena se događaju mnoge promjene, kako fizički tako i psihički. Za neke žene prije menstruacije postaje trenutak značajne fizičke promjene, a jedna od njih je pojava akni na tijelu, posebice licu.
Pročitajte također: Razumijevanje menstruacije je još uvijek pogrešno
Saznajte koji su razlozi za pojavu akni tijekom menstruacije
Općenito, uzrok akni koje se pojavljuju kada žena uđe u PMS je zbog hormonalnih promjena tako da hormoni postaju nestabilni. Promjene u razinama hormona mogu biti promjena na vašoj koži.
Kako se menstruacija približava, hormoni estrogen i progesteron doživljavaju povećanje broja hormona u ženskom tijelu. Povećanje razine ova dva hormona u tijelu također povećava proizvodnju sebuma u koži.
Sebum je gusta, masna tvar koja djeluje kao prirodni lubrikant za kožu. Pa, ako je sebum koji se pojavi na koži pomiješan s mrtvom kožom i bakterijama P. Prištići začepit će pore i na kraju postati akne na koži.
Kako se brinuti za kožu kako biste izbjegli menstrualne akne
Najbolje je voditi brigu o svojoj koži prije menstruacije kako biste izbjegli akne. Učinite neke od ovih načina kako se akne ne bi pojavile prije menstruacije, odnosno:
1. Redovito pranje ruku
Ne biste trebali biti lijeni oprati ruke kako bi vam se higijena ruku uvijek održavala i kako biste izbjegli probleme s aknama. Prljavština na licu može se kanalizirati kroz prljave ruke. Ne zaboravite oprati ruke tekućom vodom sa sapunom kako biste uvijek održavali higijenu ruku.
2. Očistite lice svaki dan
Nemojte biti lijeni očistiti lice. Redovito pranje lica pomaže vašoj koži da izbjegne prljavštinu i onečišćujuće tvari koje se lijepe za vaše lice. Prašina i zagađivači koji se lijepe na lice mogu začepiti pore na licu što može biti uzrok akni.
Pročitajte također: Kompresija lica toplom vodom može izliječiti akne?
3. Obratite pažnju na hranu koju konzumirate
Osim održavanja osobne higijene, paziti na vrstu hrane koju konzumirate prije menstruacije može biti snažan način za smanjenje akni koje se pojavljuju na vašem tijelu i licu. Hrana koja sadrži puno masti i soli izaziva rast akni na koži. I ne samo to, hrana koja sadrži mliječne proizvode može potaknuti stvaranje lojnih žlijezda na koži i povećati rizik od pojave akni na koži.
4. Vodite zdrav način života
Zdrav način života jedan je od načina na koji se mogu izbjeći različiti zdravstveni problemi, a jedan od njih su akne. Dovoljno vremena za odmor možete učiniti kako biste izbjegli pojavu akni na koži. Osim toga, povećana razina stresa u tijelu izaziva glukokortikoide koji mogu oštetiti strukturu kože i funkciju kože. Ne zaboravite redovito vježbati, jer tjelovježba pomaže u smanjenju razine stresa u tijelu.
5. Potrošnja vode
Ne zaboravite redovito konzumirati vodu kako biste zadovoljili dnevne potrebe vašeg tijela za tekućinom. Dovoljne potrebe za vodom u tijelu također mogu izbjeći probleme s aknama koje se pojavljuju na koži.
Učinite pravi tretman ako se na vašoj koži pojavi prištić kada dođe vaš mjesec. Pravilno rukovanje može smanjiti rizik od drugih zdravstvenih problema u vašem tijelu. Kroz aplikaciju možete odabrati liječnika u pravoj bolnici prema svojim potrebama . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
Pročitajte također: Evo kako se riješiti akni prirodnim metodama
