, Jakarta - Vruće vrijeme često nas čini nevoljnim za aktivnosti na otvorenom. Štoviše, živimo u Indoneziji, koju presijeca ekvator, tako da će sunčeva svjetlost uvijek biti tu tijekom cijele godine.
Također postoji mnogo načina za izbjegavanje opeklina od sunca, kao što je korištenje kreme sa SPF-om, nošenje dugih rukava, nošenje šešira ili čak korištenje kišobrana.
Pružanje kreme za sunčanje koja također može zaštititi tijelo od UV A i B zraka klinički je dokazano da može spriječiti da koža postane bez sjaja. Međutim, jesu li druge metode poput korištenja kišobrana stvarno učinkovite?
Pročitajte također: Često vruće? Ovo su moćni savjeti
Učinci korištenja kišobrana tijekom vrućeg vremena
Osim što se koriste kada pada kiša, suncobrani se često koriste i na odmoru na plaži ili po vrućem vremenu. Doista ćemo izbjeći izravnu toplinu, ali prema istraživanju koje je provela JAMA Dermatology pokazuje da sklonište pod suncobranom na plaži nije nimalo učinkovito u zaštiti kože od opeklina.
U istraživanju je sudjelovalo mnogo sudionika, čak 81 posto iz Teksasa koji su tijekom dana na plaži proveli 3,5 sata. Neki od sudionika koristili su i kišobrane i kremu za sunčanje. Kao rezultat toga, čak 78 posto sudionika koji su se sklonili pod suncobran doživjelo je opeklina od sunca , dok je samo 23 posto sudionika koji koriste kremu za sunčanje iskusilo opeklina od sunca .
To dokazuje da kišobran nije u stanju izdržati UV B zračenje opeklina od sunca . Ovo istraživanje je također ojačano drugim istraživanjima koje je proveo Zaklada za njegu kože koji to navodi opeklina od sunca To se može izbjeći na nekoliko načina, odnosno nanošenjem kreme za sunčanje koja sadrži najmanje SPF 30, nošenjem odjeće koja prekriva rukave i izbjegavanjem izravnog izlaganja suncu. Ovu metodu dermatolozi smatraju najučinkovitijim načinom izbjegavanja opeklina od sunca.
Stvari na koje treba obratiti pažnju pri kupnji i korištenju kreme za sunčanje
Osim što se može koristiti dok ste na odmoru na plaži ili planinama, krema za sunčanje se može koristiti i svakodnevno, posebno za vas koji se puno bavite aktivnostima na otvorenom. Korištenje kreme za sunčanje blokirat će apsorpciju UV A zračenja koje uzrokuje starenje i UV B zraka koje uzrokuju starenje opeklina od sunca u površinu kože.
Pa, prije kupnje kreme za sunčanje koju ćete koristiti svakodnevno, morate obratiti pažnju na sljedeće stvari kako bi krema za sunčanje koju koristite pružila maksimalnu zaštitu.
Koristite kremu za sunčanje s minimalnim SPF-om od 30
Faktor zaštite od sunca (SPF) koji preporučuju dermatolozi širom svijeta je SPF 30. Što je veća vrijednost SPF-a, to će bolje zaštititi vašu kožu. Kreme za sunčanje s najmanje SPF 30 mogu blokirati 97 posto UV zraka B. Osim toga, kreme za sunčanje s visokim SPF-om također dugoročno štite kožu, kao što je rak kože.
Potrebno je nanositi više puta
Ako pronađete proizvod za zaštitu od sunca koji uključuje pojam vodootporan ili otporan na znoj nije sasvim točno. Jer, krema za sunčanje koju koristite polako će izblijedjeti. Stoga, nakon 3 sata korištenja, dobro ga je ponovno nanijeti.
Pročitajte također: Već znam? Je li ovo ispravan način korištenja kreme za sunčanje?
Ako želite saznati više o zdravlju ili ljepoti kože i kako se brinuti o njoj, jednostavno pitajte stručnjake izravno putem aplikacije . Možete kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
