, Jakarta - Poznat kao grijač tijela po hladnom vremenu, đumbir je začinska biljka iz jugoistočne Azije koja također ima dosta dobrobiti za zdravlje tijela. Toliko se đumbir često koristi u alternativnoj medicini u raznim zemljama, kao što su Kina, Indija i Bliski istok. Dakle, koje su prednosti? Poslušajte u sljedećoj raspravi, hajde!
1. Ublažavanje boli
Osjećate li često bol u mišićima nakon jednodnevnih aktivnosti? Probaj piti prokuhanu vodu od đumbira, deh. Jer, voda od đumbira može smanjiti bolove u mišićima uzrokovane vježbanjem ili napornom aktivnošću. Ne samo to, prednosti đumbira kao lijeka protiv bolova mogu koristiti i žene koje često imaju menstrualne bolove ili dismenoreju.
Pročitajte također: 5 prednosti crvenog đumbira za prehranu
Međutim, imajte na umu da, kao i učinkovitost đumbira u liječenju boli ili bolesti, ovaj začin ne može zamijeniti liječenje. Svakodnevna konzumacija ovog začina ne jamči izlječenje bolesti, jer je i doza njegove upotrebe neizvjesna.
Stoga, ako osjetite simptome bolesti, nemojte se oslanjati samo na đumbir, već i o svom stanju razgovarajte sa svojim liječnikom, da. Sada se u aplikaciji mogu obaviti i razgovori s liječnicima , znaš. Kroz značajke razgovor ili Glasovni/video poziv , možete izravno razgovarati što god želite pitati o zdravstvenim problemima koje imate.
2. Smanjuje mučninu
Mučnina koja se javlja kao posljedica jutarnja mučnina (kod trudnica), ili druga medicinska stanja, poput vrtoglavice, mogu se liječiti konzumacijom đumbira. Kako biste iskoristili prednosti đumbira kao lijeka protiv mučnine, možete ga konzumirati sirovog ili preraditi u topli napitak.
Pročitajte također: Mučnina nakon jela, zašto?
3. Prevladavanje probavnih poremećaja
Prednosti đumbira u prevladavanju probavne smetnje imaju dugu povijest. Ove se prednosti dobivaju iz sadržaja fenola u đumbiru, koji djeluje na ublažavanje gastrointestinalne iritacije, stimulira proizvodnju sline, sprječava kontrakcije u želucu, olakšava kretanje hrane i pića tijekom probave.
I ne samo to, poznato je i da đumbir ima spojeve karminativ , što je tvar koja može pomoći u uklanjanju viška plinova u probavnom sustavu. Zbog toga ovaj začin može prevladati razne probavne probleme, poput grčeva i dispepsije.
4. Kao protuupalno
Još jedna važna prednost đumbira je njegova protuupalna svojstva, koja mogu pomoći tijelu u borbi protiv akutne i kronične upale. Aktivne komponente sadržane u đumbiru, kao npr gingerol , gingerdione , i zingeron može inhibirati enzime ciklooksigenaza i lipooksigenaza . To može smanjiti leukotriene i prostaglandine koji izazivaju upalu. Osim toga, crveni đumbir također sadrži uljane smole koji može djelovati i kao protuupalno.
Pročitajte također: Hrana za prevladavanje jutarnje mučnine
5. Pomaže detoksikaciju i sprječava kožne bolesti
Od brojnih blagodati đumbira, ovaj začin je poznat i po tome da ima dijaforetska svojstva, jer može izazvati znojenje. Znojenje je svakako vrlo korisno, posebno kada imate temperaturu ili gripu, kao proces detoksikacije.
Osim što pomaže u procesu detoksikacije, znojenje također može zaštititi tijelo od mikroorganizama koji mogu uzrokovati infekcije kože. To je zato što đumbir može stimulirati proizvodnju vrste proteina tzv dermcidin u žlijezdama znojnicama i služi za zaštitu tijela od bakterija, kao npr E coli , Staphylococcus aureus , kao i gljivice koje mogu uzrokovati kožne bolesti.
6. Povećajte mušku plodnost
Sadržaj antioksidansa i androgena aktivnost u đumbiru mogu povećati proizvodnju muškog hormona testosterona koji može utjecati na plodnost. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se to ojačalo.
