, Jakarta – Za žene koje su još uvijek zbunjene oko toga koja je vrsta vježbe prikladna, možda biste isprobali jogu! Ne samo da vam može pomoći da smršate, joga vas može učiniti i ljepšom, znate. Zapravo, ako to radite redovito, nekoliko joga pokreta može vam pomoći da se riješite obraza bucmast. Osim toga, joga također može učiniti da koža izgleda sjajno i blistavo.
Prema riječima dermatologa dr. Jeannette Graf, doktorica medicine, joga pokreti mogu ubrzati cirkulaciju krvi, tako da protok kisika i hranjivih tvari može nesmetano teći u tkivo kože. Kao rezultat, koža postaje svjetlija i mlađa. Hajde, zavirite u 5 joga pokreta koji su korisni za uljepšavanje sljedeće kože:
- Stoj na glavi
Izvođenje položaja stoj na glavi naime ruke i glava su spuštene, a noge ispravljene, olakšat će dotok krvi u lice i mozak, tako da um postane svježiji, a lice svjetlije. Osim toga, ovaj položaj također može smanjiti fine bore oko lica, znate.
- Poza naklona
Način da napravite ovaj pokret je da legnete na trbuh, a zatim privučete noge bliže leđima i podignete prsa i glavu prema gore. Ovaj pokret je koristan za pokretanje probavnog sustava i povećanje protoka kisika u pluća. Ako je protok kisika u tijelu gladak, onda se svi toksini mogu lako izgubiti kroz znoj i urin. na taj način će i koža biti zdrava i svježa.
- Pas okrenut prema dolje
Ovaj joga pokret je jednostavno da se slovo V naopako s tijelom. Trik, lezite na trbuh kao u položaju sklekovi . Zatim polako podignite tijelo i podignite stražnjicu prema gore, dok su pete još uvijek na podu. Zadržite nekoliko minuta, a zatim se vratite u početni položaj. Ovaj pokret je koristan za povećanje dotoka krvi u glavu, posebno u lice.
- Poza pluga
Lezite leđima na pod, zatim polako podignite noge prema licu, gurnite stražnjicu prema gore i rukama poduprite leđa. Radeći ovaj pokret može stimulirati štitnjaču i hormone u tijelu koji igraju važnu ulogu u zdravoj koži.
- Podizanje brade
Pa, ako je ovaj potez posebno za smanjenje podbradak . Metoda je vrlo jednostavna, a može se raditi u stojećem ili sjedećem položaju, bitno je da leđa moraju biti uspravna. Kada ste u uspravnom položaju, udahnite, a zatim nagnite lice prema stropu. Zatim zategnite i unaprijedite usne. Osjetite istezanje u čeljusti, grlu i vratu. Ponovite ovaj pokret 10 puta i to tri puta dnevno.
- Riblje lice
Ostale vježbe za lice koje su korisne za smanjenje obraza bucmast je riblje lice . Trik je u tome da sjedite ili stojite u uspravnom položaju, zatim se nasmiješite, a zatim povucite obraz i držite ga nekoliko sekundi. Napravi potez riblje lice čak 10 puta svaki dan tako da koža lica postane zategnuta.
To je lagani joga pokret koji možete napraviti sami kod kuće, a koristan je za uljepšavanje kože lica. Ako se želite raspitati o ljepoti i zdravlju kože, samo kontaktirajte stručnjake putem aplikacije .
Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o svojim problemima s kožom kroz Video/glasovni poziv i razgovor . Također vam olakšava nabavku zdravstvenih proizvoda i vitamina koji su vam potrebni. Boravak narudžba putem aplikacije i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Želite napraviti zdravstveni test? sada ima značajke Servisni laboratorij što olakšava izvođenje raznih vrsta zdravstvenih testova. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
