Vježbanje za osobe s tuberkulozom, je li sigurno?

Jakarta - Zbog prilično dugog trajanja liječenja ljudi s tuberkulozom ili tuberkulozom doživljavaju smanjenje kvalitete života. Smanjena funkcija pluća čini da se ljudi s ovim zdravstvenim poremećajem više ne mogu slobodno kretati. Onda, što ako bolesnik želi vježbati? Je li ova aktivnost još uvijek sigurna? Pogledajte raspravu u nastavku!

Zapravo, vježbanje je aktivnost koja ima svoje izazove za osobe s TB. Nije iznenađujuće da ovaj zdravstveni problem napada pluća i čini ih slabijima, dok će vježba zapravo natjerati pluća da rade jače nego kada se odmaraju.

I ne samo to, oboljeli se mogu osjećati ograničeno kada su aktivni jer je rizik od prijenosa prilično velik. To je ono zbog čega mnoge osobe s tuberkulozom provode više vremena kod kuće. Zapravo, boravak i odmaranje bez tjelesne aktivnosti također nije dobro za zdravlje tijela.

Pročitajte također: Otkrivanje TB bolesti bakteriološkim pregledom

Sport za osobe s tuberkulozom, je li siguran?

Očigledno, nema ništa loše u tome da nastavite s tjelesnim aktivnostima poput vježbanja, iako bolujete od tuberkuloze. Unatoč tome, prvo provjerite je li vaše tijelo u formi ili dobrom stanju. Ako su simptomi koje osjećate jaki, trebali biste odgoditi bavljenje tjelesnom aktivnošću, osobito ako se vaše zdravstveno stanje pogoršava kao posljedica uzimanja lijekova protiv tuberkuloze.

Međutim, ako tijekom razdoblja liječenja osjećate da je vaše tijelo u boljoj formi, vježba će vam zapravo pomoći da se brže oporavite od ovog zdravstvenog poremećaja, znate! Studije objavljene u Časopis za um i medicinsku znanost rekao je, tjelovježba koja se radi redovito može pomoći u vraćanju funkcije pluća koja je prije bila narušena zbog tuberkuloze polako i postupno.

Pročitajte također: Upozorenje, gastritis može biti znak tuberkuloze

I ne samo to, još jedna studija objavljena u Časopis za preventivnu medicinu Također je spomenuto, vježba koja se usredotočuje na tehnike disanja ne samo da pomaže u smanjenju boli i stezanja u prsima, već također pomaže vratiti tjelesnu težinu na idealnu kod ljudi s tuberkulozom koji dožive značajan gubitak težine.

Stoga, prije nego počnete vježbati, svakako pitajte svog liječnika. Ne morate se mučiti s odlaskom u bolnicu, jer je sada uz prijavu lakše pitati liječnika . Želite li se zakazati za liječenje u najbližoj bolnici i kupiti lijek, također možete koristiti aplikaciju , kako to.

Vrste sportova koji su sigurni za osobe s tuberkulozom

Zatim, mogu li se osobe s TB baviti sportom izvan kuće? U redu je, sve dok se držite podalje od drugih ljudi kako biste izbjegli prijenos. Evo nekoliko vrsta vježbi koje su sigurne za osobe s tuberkulozom:

  • joga

Bakterijske infekcije koje uzrokuju tuberkulozu utječu na smanjeni kapacitet pluća za smještaj kisika. Pa, kroz jogu možete ponovno naučiti vježbe disanja kako bi se ponovno povećao kapacitet pluća. Ova vježba pomaže ubrzati protok kisika u dišnim putovima, dok istovremeno povećava volumen zraka u plućima i smanjuje razinu stresa kod osoba s tuberkulozom.

Pročitajte također: Načini prijenosa bolesti tuberkuloze koji se često zanemaruju

  • Hodanje i vožnja biciklom

Sportovi koji su sigurni za osobe s tuberkulozom su lagane vrste tjelovježbe, poput vožnje bicikla ili hodanja. Samo hodanje je često sport izbora za ljude koji se oporavljaju od bolesti koje napadaju pluća. Ova vježba može pomoći u jačanju tkiva oko pluća, tako da mogu bolje funkcionirati.

  • Dizanje utega

Kada je tijelo više oporavljeno, možete povećati intenzitet vježbe, od hodanja i vožnje bicikla do dizanja utega, ali zapamtite, počnite s laganim utezima. Kretanje dizanja utega može pomoći u jačanju mišića u prsima, posebno u dišnom sustavu.

Dakle, u redu je ostati aktivan čak i ako imate tuberkulozu, sve dok se to radi u laganom intenzitetu i u skladu sa stanjem vašeg tijela.

Referenca:
Ruta, Victoria Maria i dr. 2019. Pristupljeno 2020. Tjelesna tjelovježba - prijatelj ili neprijatelj bolesnika s plućnom tuberkulozom? Časopis za um i medicinske znanosti 6 (1).
A. Mooventhan, et al. 2014. Pristupljeno 2020. Effect of Yogic Breathing Techniques in New Sputum Positive Pulmonary Tuberculosis. Međunarodni časopis za preventivnu medicinu 5(6): 787-790.

Najnoviji postovi