3 namirnice koje čine da koža lica izgleda dosadno

“Zadovoljavanje potrebe za odmorom, konzumacija vode i korištenje kreme za sunčanje može biti način da imate blistavu kožu lica. Međutim, obratite pažnju i na hranu koju jedete. Bolje je ograničiti konzumaciju slatke hrane, hrane s visokim udjelom soli i masne hrane jer mogu uzrokovati da koža lica izgleda dosadno.”

, Jakarta – Korištenje kreme za sunčanje ili krema za sunčanje ispravno pomaže da vaša koža bude zdrava i sjajna. I ne samo to, izbjegavanje izlaganja dimu cigareta, nepušenje, dovoljno odmora, redovita tjelovježba i zdrava prehrana mogu biti još jedan način da imate blistavu, a ne dosadnu kožu.

Pročitajte također: Savjeti za prirodno posvjetljivanje dosadne kože

Konzumiranje više voća i povrća može vam pomoći da izbjegnete da koža lica izgleda dosadno. Osim toga, poznajte neke vrste hrane koje mogu izazvati zdravstvene probleme kože tako da koža lica izgleda bez sjaja. Pobrinite se za zdravlje svoje kože slušajući sljedeće recenzije, da!

Hrana koja uzrokuje da koža lica izgleda dosadno

Postoje različiti čimbenici koji uzrokuju da stanje kože lica izgleda dosadno, kao što su hormonski uvjeti, vrijeme, način života, upotreba šminka neprikladan za tip kože. Zapravo, hrana i piće koje konzumirate svaki dan također mogu utjecati na zdravstvena stanja kože.

Trebali biste znati neke vrste hrane koje biste trebali izbjegavati kako biste održali zdravlje kože lica.

Sljedeće vrste hrane mogu uzrokovati da koža lica izgleda dosadno, a to su:

  1. Slatka hrana

Obratite pažnju na slatku hranu koju konzumirate svaki dan. Previše hrane s umjetnim zaslađivačima ili šećerom izaziva povećanje razine šećera u krvi.

Ako se ne kontrolira, ovo stanje može izazvati upalu u tijelu što uzrokuje da tijelo proizvodi enzime koji mogu oštetiti kolagen. To može uzrokovati narušeno zdravlje kože, uključujući kožu lica.

Ne samo da koža lica izgleda bez sjaja, već i previše šećera može izazvati bore na licu, akne, pa čak i crvenilo na licu. Možete jesti med ili voće kako biste dobili prirodni unos šećera.

Pročitajte također: 6 stvari koje čine kožu dosadnom i ne blistavom

  1. Hrana s visokim udjelom soli

Voli jesti slanu hranu, kao što je slani čips od krumpira ili junk food? Pa, od sada ograničite konzumaciju ovih namirnica, da. Neke vrste hrane s visokim udjelom soli uzrokuju da koža lica izgleda dosadno.

Prekomjerna konzumacija soli uzrokuje dehidraciju tijela. Dehidracija je jedan od uzroka suhe kože i izgleda dosadno.

Pobrinite se da jedete hranu koja sadrži malo soli i pijte puno vode kako bi vaše tijelo bilo hidrirano.

  1. Hrana sa zasićenim mastima

Masnoća je potrebna u tijelu. Međutim, konzumiranje previše zasićenih masti može izazvati razne zdravstvene probleme, uključujući zdravlje kože.

Visoke razine zasićenih masnoća u tijelu pokreću niz poremećaja cirkulacije krvi u tijelu, uključujući i kožu. To uzrokuje niz kožnih poremećaja, uključujući kožu lica koja izgleda bez sjaja.

Postoji nekoliko načina na koje možete spriječiti konzumaciju viška zasićenih masnoća, kao što je konzumiranje više voća i povrća, ne prerada hrane prženjem, unos mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti i konzumacija nemasnog mesa.

Pročitajte također: I muškarci moraju znati njegovati svoje lice

Osim što pazite na unos koji konzumirate, također morate izbjegavati izloženost onečišćenju zraka i navikama pušenja. Prečesto konzumiranje alkohola i bezalkoholnih pića također uzrokuje da koža lica izgleda dosadno.

Zadovoljite potrebu za odmorom i redovitom tjelovježbom kako biste dobili zdravu kožu. Pazite da koristite njegu kože koja odgovara vašem tipu kože.

Koristite aplikaciju i izravno pitajte liječnika o vrsti njege kože koja je prikladna za vašu kožu lica. Metoda, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!

Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2021. 9 načina da se oprostite od dosadne kože.
Svaka djevojka. Pristupljeno 2021. Ove namirnice mogu uzrokovati probleme na vašoj koži.
BBC dobra hrana. Pristupljeno 2021. Što jesti za blistavu kožu.

Najnoviji postovi