Jakarta – Lubenica je sinonim za svoj lijep, sladak i osvježavajući oblik. No, jeste li znali da su dobrobiti lubenice dobre i za rast vašeg mališana? Ove prednosti mogu se postići zbog sadržaja minerala, vitamina i antioksidansa prisutnih u lubenici. Dakle, od sada se ne morate ustručavati dodati lubenicu na dnevni jelovnik vašeg djeteta, zar ne? (Također pročitajte: Prednosti lubenice za zdravlje i ljepotu )
Kada djeca mogu jesti lubenicu?
U idealnom slučaju, majke mogu vašem mališanu dati lubenicu kad ima 8-10 mjeseci ili kad ima dovoljno zuba za žvakanje. Evo nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju prije nego što svom djetetu date lubenicu:
- Kupujte lubenicu u cijelom i zrelom obliku. To se radi kako bi se smanjio rizik od bakterijske kontaminacije lubenice.
- Režite voće kod kuće. Narežite po potrebi, a preostalu nenarezanu lubenicu spremite u hladnjak.
- Uklonite postojeće sjemenke lubenice prije nego što ih mama da malenom. To je učinjeno kako bi se smanjio rizik od gušenja kada vaše dijete jede lubenicu.
Prednosti lubenice za rast djece
Kako bi majke bile sigurnije, razmotrite sljedeće objašnjenje prednosti lubenice za rast djeteta. (Također pročitajte: Hrana koju konzumiraju djeca određuje njihov karakter u budućnosti? )
1. Održavajte ravnotežu tekućine
Većina sadržaja lubenice je voda. Zato jedenje lubenice može pomoći u održavanju ravnoteže tekućine u tijelu vašeg mališana i spriječiti njegovo dehidriranje. Lubenica također sadrži elektrolite, ione koji mogu pomoći tijelu da pravilno funkcionira i održava ga hidratiziranim.
2. Glatka probava
Sadržaj vlakana u lubenici može pomoći u pokretanju probavnog sustava vašeg mališana, uključujući redovito pražnjenje crijeva (BAB) i izbjegavanje zatvora.
3. Zdravo srce
Ova korist se postiže zbog sadržaja likopena i karotenoida (npr neurosporen, lutein , fitofluen , fitoen i beta-karoten) prisutan u lubenici. Ova dva minerala imaju ulogu u održavanju zdravlja srca, čime ono funkcionira optimalno u potpori rasta i razvoja Malenog.
4. Pomaže razvoju kostiju
Sadržaj kalcija i magnezija u lubenici može pomoći razvoju kostiju vašeg mališana. To je zato što kalcij može potaknuti proizvodnju hormona rasta, dok magnezij može izgraditi mišićni rast i funkciju živaca u tijelu vašeg mališana.
5. Puno vitamina
Evo nekih od vitamina u lubenici i njihove prednosti za vaše dijete:
- Vitamin C. Ovaj vitamin može pomoći tijelu vašeg mališana u borbi protiv infekcija, ojačati imunološki sustav, povećati crvena krvna zrnca i povećati hemoglobin kroz apsorpciju željeza. Što je imunološki sustav jači, manji je rizik da se vaše dijete razboli.
- Vitamin A. Osim što izoštrava vid, ovaj vitamin je također dobar za zdravlje kože i može podržati rast zubića vašeg mališana.
- Vitamin B kompleks. Ovaj vitamin može pomoći u povećanju proizvodnje crvenih krvnih stanica, razvoju živčanog sustava, jačanju imunološkog sustava, popravljanju bjelančevina i funkcije mozga te poboljšanju metabolizma u tijelu mališana.
(Također pročitajte: 5 nepoznatih prednosti obojenog povrća i voća )
Sve dok je vaš mališan u fazi rasta, ne zaboravite paziti na zdravstveno stanje vašeg mališana, u redu? Ako je vaš mališan bolestan, sada se više ne morate truditi izlaziti iz kuće kupiti lijekove/vitamine za svog mališana. Majke mogu iskoristiti prednosti Dostava u ljekarni ili Apotekar u aplikaciji . Mama samo treba naručiti lijek/vitamine koji su mališanu potrebni putem aplikacije i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dakle, hajde preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
