Jakarta - Dojilje će na različite načine podržati proizvodnju mlijeka. Neki od načina na koje se obično radi su cijeđenje majčinog mlijeka, jedenje zdrave uravnotežene hranjive hrane, pijenje pojačivača majčinog mlijeka ili masaža oko područja grudi. Ova masaža je poznata kao oksitocinska masaža. Masaža ovom tehnikom ne samo da može pokrenuti majčino mlijeko, već može učiniti da se majka osjeća opuštenijom. Evo prednosti oksitocinske masaže i njezinog odnosa s dojenjem.
Pročitajte također: 5 savjeta za dojenje kada je majka korona pozitivna
Kakav je odnos oksitocina i dojenja?
Prije nego saznaju koje su prednosti oksitocinske masaže, bolje je da majke znaju odnos između hormona oksitocina i dojenja. Dojenje je aktivnost koja može potaknuti oslobađanje oksitocina iz mozga. Oslobađanje oksitocina tijekom dojenja učinit će majku pospanom i opuštenom. To može podići tjelesnu temperaturu, pa majke ponekad osjećaju vrućinu, žeđ, pa čak i glavobolju tijekom dojenja.
Proces je ovakav, kada bebina usta dotaknu bradavicu, stanice i tkiva u dojci će poslati signal mozgu da otpusti oksitocin. Nakon što se informacija prenese, oksitocin će pokrenuti kontrakcije u mišićima oko žlijezda koje proizvode mlijeko u dojci. Kada vaša beba nastavi sisati mlijeko, oslobađat će se sve više oksitocina, tako da mlijeko i dalje izlazi iz dojke. Pitanje je, znate li može li oksitocin uzrokovati da majčino mlijeko ne izlazi tijekom dojenja?
Iako je oksitocin odgovoran za dotok mlijeka tijekom dojenja, on nema nikakve veze s količinom proizvedenog mlijeka. Hormon koji utječe na proizvodnju mlijeka je prolaktin. Majke, znate neke znakove oslobađanja oksitocina tijekom dojenja:
- Trnci oko dojke.
- Grčevi u maternici.
- Čuti kako beba proguta majčino mlijeko.
- Mlijeko curi.
- Sretna i mirna nakon dojenja.
Pročitajte također: Razlozi zbog kojih dojilje izbjegavaju hranu s visokim sadržajem šećera
Prednosti masaže oksitocinom za dojilje
Kao i u prethodnom objašnjenju, masaža oksitocinom može potaknuti proizvodnju hormona oksitocina i prolaktina koji igraju važnu ulogu u procesu dojenja. To je glavna prednost masaže oksitocinom. I ne samo to, masaža može majkama bolje spavati i nositi se sa stresom koji se nakupio. Ako se radi pažljivo nakon carskog reza, masaža oksitocinom može ubrzati proces oporavka.
Redovita masaža oksitocinom može utjecati na periferni živčani sustav, što pomaže u smanjenju boli. Ne samo to, majke imaju i druge pogodnosti, odnosno protok krvi u sva tjelesna tkiva, pa će se osjećati opuštenije, smirenije, bez stresa i čvršće spavati. Evo kako to učiniti:
- Postavite tijelo nagnuto naprijed dok grlite jastuk. Učinite ovaj položaj što je udobnije
- Masirajte s obje strane kralježnice šakama i palčevima prema naprijed.
- Nježno masirajte. Učinite to kružnim pokretima.
- Nakon toga masirajte stranu kralježnice prema dolje dok ne dođe do prsa. Napravite pokret od vrata do lopatica.
- Masirajte 3 minute dok se majka ne osjeća ugodno.
Pročitajte također: 7 mitova o dojenju koje trebate znati
Kako bi podržale zdravlje i glatkoću majčinog mlijeka, majke mogu uzimati dodatne suplemente ili multivitamine. Ali prije toga, majka mora o tome razgovarati s liječnikom, da. Ako želite kupiti suplemente ili multivitamine za podršku aktivnosti dojenja, upotrijebite značajku "kupi lijek" u aplikaciji , da.
